[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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918(2): (ﾜｯﾁｮｲ bbdb-3oQd [119.150.221.186]) 2019/11/18(月)20:46 ID:h2Q8Ddsa0(1/2) AAS
昼飯取りすぎたため体重増えててショック。
朝昼抜いて夜は焼酎と湯豆腐みたいな生活なんだが
ウォーキング始めて最初（一ヶ月前くらい？）は結構減って175cm80.9kgまで行ったが、
今日体重測ったら81.9kg…。
毎日仕事終わりに4km程のウォーキングを欠かさずこなし、
休日は朝夕2回で8km歩いてるけどなかなかすぐには結果が。
今月中には80kg切りたい！
921(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.149.126]) 2019/11/18(月)21:35 ID://tjttXGa(2/4) AAS
>>918
>朝昼抜いて夜は焼酎と湯豆腐
もう少し食べようよ
932: (ﾜｯﾁｮｲ 2d14-fdtJ [118.236.112.231]) 2019/11/19(火)05:26 ID:5Zc0S2400(1) AAS
>>918
夕食を抜く方が効果出るよ。
朝食は取った方が良い。
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