[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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63(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/05(火)14:06 ID:mFpWExIQ0(2/3) AAS
ちなみに空腹で160とかの息が切れるほどのペースで走ると筋肉ばかりが減ってった経験があるので
個人的には朝イチでの150や160はもうやらない(´・ω・`)
どうも、この心拍数は糖質とかのエネルギーをメインに使うみたいだね…
私の場合は空腹で糖質が無かったから代わりに筋肉をエネルギーとして消費してしまったんだね
64: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)14:07 ID:E56b1lvQ0(3/17) AAS
>>63
そうだよ
空腹時に走ると体は筋肉を分解して糖新生によって糖質を作り出すからね
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