[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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454(4): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM9b-KCNP [122.130.224.67]) 2019/11/13(水)10:08 ID:x4OG9AI3M(1) AAS
今日ＮＨＫラジオで筋力が弱く私生活に影響が出るサルコペニアってのしてたけど
そのチェック方法がふくらはぎの一番太い所を両手で掴んで親指と人差し指がくっつけば予備軍らしい
オレはギリギリくっついた
結構、鍛えてるつもりだったんだけどな
456: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/13(水)10:14 ID:QA2aBIm/0(6/29) AAS
>>454
インチキすぎるｗ
俺は自重込みで140㎏の片足カーフレイズやってるけどくっつくぞ
457(1): (ﾜｯﾁｮｲ b73a-lZUE [114.152.154.190]) 2019/11/13(水)10:15 ID:gVqSQvyv0(1/3) AAS
>>454
足首とか細い所じゃなく一番太い所だよね？？
ほぼ美容体重のごく普通体型で手も大きめなのに、指がくっつくどころかふくらはぎの半分ぐらいまでしかいかないんだけどｗ
色んな人がいるんだなぁ…
458: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/13(水)10:18 ID:QA2aBIm/0(7/29) AAS
>>457
ああそうか
>>454は皮下脂肪の厚い女性用の判定基準だろ
男は皮下脂肪少ないから指くっつく人が多いんじゃないかね
477(1): (ﾜｯﾁｮｲ b73a-lZUE [114.152.154.190]) 2019/11/13(水)13:10 ID:gVqSQvyv0(2/3) AAS
>>454
あ、両手じゃん
片手でやってたわｗそりゃつかないわな
余裕で指くっついた
5～6センチ指同士が重なったよ
足の筋肉をよく使うことで予防できるんだろうけど、
もし介護される立場が来たとしたら体重軽い方がいい気も…
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