[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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39(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/04(月)22:32 ID:ZDurTtO80(2/2) AAS
>>24
すごく余計なお世話かもしれんけど
あんまり汗かくのならペースが早すぎるんかな？
走る運動で出る発熱具合と、気温による体の冷め具合が一致すると
汗をかかずに、でも寒くなく走れるｗ
今日は気温15℃ぐらいでちょうど良かった
心拍はいつもの通り脂肪燃焼に最適な130前後だ
46: (ﾜｯﾁｮｲ 3aa5-qV4/ [219.110.50.176]) 2019/11/05(火)07:33 ID:20GQ2JmR0(1) AAS
>>39
夜明け前にTシャツ短パンで飛び出したら
手袋必要?くらい寒かった＠都内
なのでキロ5分20で熱均衡取れて丁度良かった
さすがに心拍160手前まで行ってダイエット効率は？だけど
変に数字にとらわれず気持ちよさ優先してる
じゃないと続かない
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