[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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347(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110]) 2019/11/10(日)15:52 ID:sNQqt209p(4/6) AAS
>>346
月150〜200ぐらいです
平日は時間取れないから坂道ダッシュとか閾値とか
休日はLSDとかペースでロング走とか
見様見真似でやってます

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370: (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-Y7m4 [49.106.188.217]) 2019/11/11(月)01:56 ID:SURL4PJyF(1) AAS
>>347
やっぱり月間200km以内に抑えてるのか
流石やね

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373: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12]) 2019/11/11(月)09:19 ID:mdSjY/Nda(1/6) AAS
>>347
ありがとうございます
いろいろやっているんですね
LSDは興味がわいたのでちょっとやってみようかな

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