[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
283(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.142.138]) 2019/11/09(土)10:35 ID:UeccWcVfa(3/3) AAS
>>273
>体の真下・足の真ん中重心の意識
これだけはしっかりしたほうがいいと思う
体の前方で踵着地って膝や腿表にものすごく負担かけるらしいし
それでフラットとかやろうとしたらふくらはぎまでヤバい
足首の靭帯やってるならプロネーションに問題あるかもだから(俺も左だけ靭帯が伸びててアンダープロネーション気味）
>>259みたいにどっかで見てもらって合った靴を考えても良いかも（ライダーもペガサスも基本ニュートラル）
290(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12]) 2019/11/09(土)13:32 ID:BQsgdJvHa(3/9) AAS
ジョギングシューズの話しはOKそうですな
>>281
基本的に4.7kmほどのコースを1〜2周なんでどちらでも良さそうですね
現状2周を続けると膝にくることがあるので調子を見て2周または2回に分けて走るって感じなので今回は安い22にしようかな
>>283
そういえばフラットにチャレンジしてる時にはふくらはぎも違和感がありました
慣れてないとこんなもんかなっと…
体の真下・足の真ん中重心の意識っていくつかのサイトは見たけど自分が想像したイメージが合っているのかちょい不安
ピッチ走法ぎみでフラット着地ってイメージで合っているのかな？
なるほどプロネーションですか(さっきググった)
省3
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.973s*