[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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127: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/06(水)09:24:02.98 ID:Pf9hdySK0(1/22) AAS
昨日のトレッドミルを思い出してみると、どうもジャンプがしっかりできてない気がする
ジャンプが弱いからストライドが伸びないんじゃないかな
ジャンプの練習はスキップするといいらしいからやってみるか
今日はジョギング休んでウォーキングの日だ
380: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/11(月)14:15:11.98 ID:TwcHSKxm0(4/7) AAS
やべえなぜか体重増えてる
筋肉が増えたんならいいんだけど
トレッドミルで汗かいて減らしてくるか
417: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/12(火)09:12:10.98 ID:1twxAfqr0(1/8) AAS
それやってみたけどうまくいかなかった
道路はアップダウンとかあってペースが変動するから、音楽に合わせようとするとしんどい
508: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.96.232]) 2019/11/13(水)17:39:20.98 ID:GEAS3QLvp(7/12) AAS
>>507
あれはあれでメニューがある
走る向きにルールがあるコースならやんわり言ってあげりゃ良いんでないかな
510(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-lZUE [202.214.125.89]) 2019/11/13(水)17:45:51.98 ID:SNAIv35pM(1) AAS
>>488
そいつ嘘だらけだから意味ないよ
完全無視で
606(2): (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-mnw2 [119.104.4.127]) 2019/11/15(金)10:31:26.98 ID:d+UNv1YKa(1) AAS
>>602
なかなかかわいいぞ
オッサンがやってると考えるとアレだが…
いやキレイなおばさんならありか？
あと腹筋なら腹筋ローラでも買ってみるかな
638: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.67]) 2019/11/15(金)17:30:26.98 ID:9WfXTNSja(3/8) AAS
スレ主気取りってタイミング的に俺のことか？
そんな書き込みあったっけ？
ランニング時はアマゾンで買った骨伝導のMP3プレイヤーを使っている
音はイマイチだけど耳をふさがないので便利
834(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:08:49.98 ID:urnylbg7p(5/8) AAS
>>833
インソールはいらんでないか？
935(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3bc5-yJVF [111.98.67.137]) 2019/11/19(火)06:24:40.98 ID:QzbD4yxp0(1) AAS
みんな毎週毎月のジョギングって気分でルート変えたりしてる？
なんか毎回同じ景色だと飽きるような気がするんだけど
たまに信号多い歩道走ってる人いるけどイライラせんのかな
942: (ﾌﾞｰｲﾓ MM03-u0q4 [49.239.71.48]) 2019/11/19(火)11:49:42.98 ID:9NwVzxH8M(1) AAS
>>935
私は走る前にする懸垂の状況でまずコンディション確認してる
重ければしんどそうだから起伏の無いコースにするか、や調子悪そうなら緩く行くのに信号多いコースでちんたら行くか、や逆に調子良さそうならアップダウンの激しい信号少な目のコースにしたりそれぞれですかね
距離や起伏様々で6コース位設定してます
979: (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8ocY [126.193.186.7]) 2019/11/20(水)07:24:42.98 ID:OVJo25qdr(1) AAS
身体の余分な在庫を走りに充てる作戦で、朝食食べずに通勤スロージョグそのまま出勤
今まで低血糖症状起きたこともない
お昼は栄養バランスの良いもの(米の量も計ってまごわやさしい自作弁当)という作戦でボチボチ結果も出ているんだけど、
昨日栄養相談で朝を抜かずに３食バランス良く食べなさいとか、寝る何時間前には夕食食べなさいとか社畜には実現不可能な教科書通りの事を言われてメチャクチャイライラした
寝る何時間前とかそもそも帰宅すらしてない
朝っぱらから１日の３分の１の量を食べたら走れないし、ゆっくり胃もたれしなくなってから走るような時間もない
ちゃんと食事制限と運動してるじゃんね
確かに血糖値スパイク起こしやすく身体には負担なんだろうけど
愚痴吐き出しごめん
983(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-811k [106.128.75.18]) 2019/11/20(水)08:44:48.98 ID:/M0Mvohca(1/2) AAS
今日もアニメ板で埋め立て荒らししながら指のダイエットを始めます
2chｽﾚ:anime
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