[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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272: (ﾜｯﾁｮｲ 9778-yJ/+ [220.148.149.117]) 2019/11/09(土)08:42:14.73 ID:Jl6mm9RL0(2/2) AAS
雨が降って休める口実ができない・・・
341(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110]) 2019/11/10(日)15:00:23.73 ID:sNQqt209p(2/6) AAS
>>340
ぽっちゃりなんやで
350: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110]) 2019/11/10(日)16:41:42.73 ID:sNQqt209p(5/6) AAS
>>348
＞前半を5分近辺で突っ込むとは!素晴らしい
本人5：30ぐらいの気分でラップみてびっくりし続けてました
周りに引っ張ってもらってたからで結果30kmから失速してりゃ世話ないです
ご参考になれば幸いです
無理せずレース頑張って下さい
424: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/12(火)13:29:54.73 ID:1twxAfqr0(2/8) AAS
昨日も夕方に突然雷雨が来たと思ったら、明日の夕方も通り雨がありそうな予報
俺の走る時間帯に降ってんじゃねえよ
木曜日またちょろっと雨マーク出てるし、さっさと冬の乾燥した天気になれや
昨日レッグプレスやったから今日は筋肉休めてウォーキング
432(2): (ﾜｯﾁｮｲ f778-yJ/+ [112.138.52.210]) 2019/11/12(火)18:41:17.73 ID:EJUROhpr0(1) AAS
ウォーキングで脚の筋肉って落ちる？
体重が落ちてズボンのウエストは少しずつ緩くなってきてるのに、太腿がパンパパンのままだ。
形からして脂肪ではないんだよね。成長期に水泳をやってて、日常的に自転車移動が多い。
529(1): (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-OCim [218.44.122.186]) 2019/11/13(水)21:53:01.73 ID:QA2aBIm/0(29/29) AAS
片足ジャンプでストライドを伸ばす訓練をしてみるか
地面に踏み切り線を引いて、助走してそこから片足ジャンプで１．２mのところまで飛んで反対側の足で着地
これが一回でもできるなら、それを繰り返せばストライドを１．２ｍに伸ばせることになる
632: (ﾗｸﾍﾟｯ MM19-jvSr [134.180.4.6]) 2019/11/15(金)17:09:31.73 ID:lLSBnb9BM(2/2) AAS
>>629-630
またステマｗ
702(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-okc6 [111.239.141.186]) 2019/11/15(金)20:53:32.73 ID:jSJoDOR+a(2/2) AAS
>>699
＞一般住人は↓へ避難よろしく
居ない味方に頼るのやめろよ
それこそ仲間を集めてステマ業者を吊し上げるんだー
とか思ってんのかも知んないけどお前ぽっちやで
いい加減気付けよ？w
838(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)20:43:38.73 ID:hmnKOs2da(10/13) AAS
ロキソニンヤバイな
そんなに凄いのか
>>834
店員に膝がイマイチなことを話したらオススメされた
まあ溺れるものは藁をも掴むってヤツです
863: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)22:40:00.73 ID:WBchHOvc0(21/24) AAS
だから言っただろ
ここはアニメ板のステマ業者と俺の戦場になったって
繰り返すが悪いのは俺じゃなくてIP表示でスレ乱立して嫌がらせしてきたこいつらだからな
俺は被害者だ
932: (ﾜｯﾁｮｲ 2d14-fdtJ [118.236.112.231]) 2019/11/19(火)05:26:52.73 ID:5Zc0S2400(1) AAS
>>918
夕食を抜く方が効果出るよ。
朝食は取った方が良い。
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