[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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78: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127]) 2019/11/05(火)18:23:01.70 ID:bBp6vdS30(1/4) AAS
シーチキンの1缶のカロリーって入ってる油分も含めてなんかね
食パン1枚170 野菜鍋200 シーチキン缶220 無脂肪乳70だけで総カロリー660Ｋって
ちょっと多すぎないだろうか。野菜鍋は豆腐入れたから多めにカウントしたけど
弁当なみに食ってる感じはしないんだがなぁ
79: (ﾜｯﾁｮｲ cba3-wGfw [180.24.152.180]) 2019/11/05(火)18:49:23.70 ID:6c/iRs1Q0(1) AAS
>>73
最大心拍数は人によっては大きく変わるので、一番一般的な>>62のサイトの求め方以外にも
208−(0.7×年齢)とか210−(年齢÷2)とかいろいろあるので
ズレを感じたらググって合うものを見つけるか、実際の最大心拍数で計算することをお勧めします
216: (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-4Xqh [126.234.112.210]) 2019/11/07(木)13:15:20.70 ID:euO580Lor(1) AAS
皆さんどうリズム取ってます？音楽？体内音感？
ところで河川敷は台風であふれた水が乾いてバイ菌入り？の砂ぼこりが舞ってるから今更だけどコース変えなきゃ
248: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-KCNP [124.142.218.74]) 2019/11/08(金)17:34:01.70 ID:8ND+79+o0(2/2) AAS
ちょこちょこ走りの意味がよくわからん
走ってないだろそれ
314(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161]) 2019/11/09(土)19:30:06.70 ID:3BbG6jpUp(7/11) AAS
>>313
安定感ある
反発ある
ふらつかない
これ全部クリア
327: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12]) 2019/11/09(土)22:45:24.70 ID:BQsgdJvHa(9/9) AAS
むしろ寒い時の方がダイエットに良いとはよく聞くね
まあ結局は怪我と暴食に注意してひたすら走るだげよ
ってことでニューシューズでちょっくら走ってきます
374: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/11(月)09:41:46.70 ID:TwcHSKxm0(2/7) AAS
公道ジョギング初めての冬
関東は雪の心配は少ないけど、寒さは薄手のパーカーを風防で乗り切れるんだろうか
歩いていくジムはそろそろ往復で着る服を持っていかないといけないかな
特に帰りは汗かいたウェアを脱いで着替えないと帰り道で冷えるようになってきた
434: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/12(火)19:01:25.70 ID:1twxAfqr0(6/8) AAS
>>432
ウォーキングは有酸素運動なので筋肉は減らない
太ももに筋肉が多いのは自転車をこぐからだろう
460(1): (JP 0H5b-dWDm [192.51.223.98]) 2019/11/13(水)10:28:25.70 ID:9oHW3nF7H(1) AAS
>>452
>今週はマラソンに向けカーボローディング中
早すぎじゃね？
538: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-HHUk [220.109.83.48 [上級国民]]) 2019/11/14(木)09:22:09.70 ID:BktyLnGs0(1/25) AAS
>>536
アニメ板に糞アニメを決めようってスレがあってな
そこで大出版社から金をもらったステマ業者が最糞回避工作してんのよ
597: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)07:15:13.70 ID:xroYdubl0(1/42) AAS
>>595-596はアニメ板のステマ業者
こっちのスレを伸ばす工作をしてる
601(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-5bo9 [126.193.32.162]) 2019/11/15(金)09:23:11.70 ID:47sfHYY+p(1/4) AAS
こっちでも独りよがりの正義ふりかざしてんのか
684: (ﾜｲｰﾜ2 FF13-okc6 [103.5.140.170]) 2019/11/15(金)19:34:32.70 ID:7EpEjQ+NF(1/4) AAS
>>672
IP表示の有無に関するスレ民の民意は
お前が立てたスレとこのスレのレス数でもう出てるっしょ？
俺もIP有りでいいと思ったわ
689: (ﾜｲｰﾜ2 FF13-okc6 [103.5.140.170]) 2019/11/15(金)19:46:06.70 ID:7EpEjQ+NF(3/4) AAS
>>686
結局理屈じゃ相手を説得できないから荒らします
ってことね
見下げたバカだな
明日も片足ケンケン頑張れやーw
775: 武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-babo [111.239.169.111]) 2019/11/17(日)06:47:08.70 ID:vOWfhr0qa(1/2) AAS
おはようございます
ウォーキングいきますね
779: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-okc6 [111.239.134.165]) 2019/11/17(日)10:13:37.70 ID:T5o96vGfa(1/3) AAS
Suica有能
夏に千円札を裸でポケットに入れてたら
汗でびしょびしょになって使いもんにならなくなった
861: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)22:31:27.70 ID:hmnKOs2da(12/13) AAS
>>849
>>854
アドバイス＆参考になるリンクありがとう
興味深い話しです
とりあえず自立できるまでの自転車補助輪てな感じでちょっと使ってみるよ
早く補助輪が取れるようにいろいろ考える必要がありそうだ
また何か気になる所や俺の勘違いがあったらアドバイスくれるととても嬉しい
876(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)23:47:34.70 ID:lz4ogmUra(6/6) AAS
>>875
>インソールはちょっと無駄遣いだったのではってレベルの話しですよね？
多分そんなもんだと思います
元のシューズメーカーも最大公約数のユーザーの足型に合うように造ってるだろうしインソールもそうだろうし
961: (ﾗｸﾍﾟｯ MM19-2vr6 [134.180.6.239]) 2019/11/19(火)19:58:41.70 ID:slbOCDUnM(1) AAS
>>955
ぴょんぴょんキチガイｷﾀ━━━
996: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-YsH4 [106.133.48.15]) 2019/11/20(水)09:20:22.70 ID:M2DVrj1Ha(1) AAS
ぴょんぴょん走り報告スレでも立てて一人でやってろ
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