[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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16: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) 2019/11/04(月)08:59:57.55 ID:jewJk8xM0(2/5) AAS
きのう洗面所にでっかいGが出やがった
寒さで動きが鈍かったんで殺虫剤で簡単に始末できたが
107: (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-nY5f [119.104.10.84]) 2019/11/05(火)22:29:38.55 ID:6qxItxjNa(1) AAS
>>97
コレいいね
超オススメ
俺は買わないけど(買えない)
145: (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161]) 2019/11/06(水)16:37:23.55 ID:4Li+bVvIp(3/6) AAS
これから寒くなるから負荷が高いと半月板やる可能性大。特にデブは要注意。
240(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161]) 2019/11/08(金)11:08:34.55 ID:vqkUciFzp(1) AAS
今日も10キロ走ったよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
364: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Lc5z [1.75.215.120]) 2019/11/11(月)00:06:54.55 ID:tAW5Mca+d(2/3) AAS
スニーカー大事だと思うけど、靴下もめっちゃ大事だよね。
靴下変えただけで足への負担少し変わる。
547: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)11:30:11.55 ID:BktyLnGs0(5/25) AAS
右足で踏み切って一歩だけジャンプして両足着地
これで1.4-1.5ｍは軽く飛べた
これが両足で連続してできればストライドを1.4-1.5ｍに伸ばせるということになる
614(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-FEuM [49.98.135.82]) 2019/11/15(金)13:18:55.55 ID:dwqTyhVBd(1) AAS
なんとなくだらしない下半身を引き締めたいなあと、腹筋とスクワットしたら脂肪の下に筋肉がつく形になって服のサイズが合わなくなってヤバイことになりそうなのだがこんなものなのだろうか…
やはりウォーキング的な有酸素運動で脂肪を減らすしかない？
850(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-811k [211.125.104.175]) 2019/11/17(日)21:41:54.55 ID:C8/+EJ4n0(2/4) AAS
2chｽﾚ:anime
で？アニメ板でアホなポエムを垂れ流すとww
ここでもいずれ追い出されるのか可哀想にw
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