[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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115: (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/05(火)22:57:35.50 ID:mFpWExIQ0(3/3) AAS
[49.104.
も有酸素くんなのでNG
214: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-6SkV [49.98.163.183]) 2019/11/07(木)12:40:13.50 ID:HUvnv43td(1) AAS
あんまり構うと浪人買ってﾜｯﾁｮｲ偽装とか始めるから黙ってNGしておくのがいいぞ
239: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/08(金)09:52:02.50 ID:N+Psxhy00(1/4) AAS
やっぱちょこちょこ走りにしたら翌日の左大腿四頭筋の痛みが楽だな
ピッチが上がるから大臀筋がやや痛いが
着地方法に関心がある人が多いな
踵着地より足裏全体で着地する方が接地足の引きが速くなってペースが上がる
401(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.35.139.155]) 2019/11/11(月)20:35:26.50 ID:nA2irz3Cp(2/2) AAS
だから俺は夜走らない。怪我したら元も子もない
479(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMcb-YWiY [36.11.225.116]) 2019/11/13(水)13:31:01.50 ID:rvtg6KG4M(1) AAS
足腰は鍛えられてもメンタルは全く鍛えられないようだね？
ここのレス見てよく分かった
496(1): (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-OCim [218.44.122.186]) 2019/11/13(水)15:53:39.50 ID:QA2aBIm/0(26/29) AAS
別に一日中レスしてもキチガイってわけじゃないだろ
中傷やめろステマ業者
IP表示スレなんて固定ハンドル同様だから
こういう馴れ合いのきついスレだと閉鎖的になっちまうわな
非常に気持ち悪い
540(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc9-XqQj [126.233.111.228]) 2019/11/14(木)09:49:41.50 ID:OThcQcROp(1/3) AAS
5kmのジョギングを体痛めない様に走れる様になったら歩くだけなら永遠にできそうな気がするくらい屁でもなくなるぞ
つか歩くとかかったるくて走りたくなる
ここまで来いよおまえら
570: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spc9-mnw2 [126.200.72.52]) 2019/11/14(木)16:54:41.50 ID:FtUtQSDIp(2/2) AAS
>>567
>>568
困った時はお互い様
いいってことよ
誤爆したらゴメンね
589: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:51:07.50 ID:BktyLnGs0(21/25) AAS
アニメ板のステマ業者の嫌がらせのほんの一部
こういう嫌がらせを1000までずっと続けていた
今期No1糞アニメを決めよう part010【2019夏】
2chｽﾚ:anime
961 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 22:31:56.59 ID:SrXpLiHp
>>959
で、ゴキガイジは今はナニで正義の味方ゴッコしてんのさww
相手はママと施設の人？
正義の味方ゴッコって楽しい？
その正義の味方ゴッコで強敵って出てる？
省16
744: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/16(土)13:16:21.50 ID:j3NmMmy/a(2/4) AAS
俺はとりあえず6km走ってきた
足元を意識したおかげが膝はまあまあだ
>>732
情報ありがとう
この前のシューズ購入時にメーカーやシリーズ違いでサイズや感触が微妙に違ったので初めてのシリーズは店員と相談した方が無難かなと思ってたんだ
近場の直営店に電話して商品が無かったらオンライン店舗で購入してみるよ
797: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)13:43:13.50 ID:WBchHOvc0(2/24) AAS
体重が下限に達してるのに同じジョギング続けるのはよくない気がする
体脂肪が減らないから、糖質を2倍消費することになって過剰な運動になる
（実際はジョギングで体脂肪が減った分を糖質が埋めているわけだが）
といってジョギングをやめてしまうとリバウンドするし、血中脂質も悪化するから運動は続けないといけない
運動する日を減らしたり、ジョギングをウォーキングにグレードダウンしたり、
摂取カロリーと消費カロリーがバランスするように摂取カロリーを増やしながら運動すべきなんだろうな
810(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-G967 [124.142.218.74]) 2019/11/17(日)18:02:27.50 ID:PNEHsAyT0(2/2) AAS
>>808
１時間以内で走れる距離がそれくらいなだけ
日常的に続けていくなら30分以内で走れる距離がちょうどいいと思う
813: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)18:08:27.50 ID:urnylbg7p(1/8) AAS
距離は気にせず走る時間を伸ばすことを頑張った方が結局は走力伸びるそうな
987: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-VLzt [163.49.205.145]) 2019/11/20(水)09:09:23.50 ID:VxVsV8sSM(1) AAS
>>980
お疲れす
がんばりましたな
けど、リバウンドしないように！
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