[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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2(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190]) 2019/11/03(日)22:49:59.41 ID:ivBxAy2C0(2/2) AAS
お試しカキコ
37: (ﾜｯﾁｮｲ f3d6-49BC [220.107.6.205]) 2019/11/04(月)22:19:06.41 ID:1aqpDut50(1) AAS
涼しいと気持ちよくてついつい想定ペースより速くなるね
133(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-x9nz [126.35.0.196]) 2019/11/06(水)10:03:29.41 ID:z+Kkaz9Tp(1/3) AAS
>>126
三足の内訳は距離走用 スピード用って感じですか？
あとの一足はどんな目的に使ってるの？
277: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.142.138]) 2019/11/09(土)09:38:09.41 ID:UeccWcVfa(2/3) AAS
>>276
ほぼ唯一の怪我しないための大事な道具なんだから
ガチランナーがヴェイパーフライネクストの話とかしなきゃアリなんでないかと思う
332(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-DaD1 [219.110.50.176]) 2019/11/10(日)09:06:42.41 ID:pkHlRn6U0(1/2) AAS
>>330
気にすんな
ニューシューズ羨ましい!
376: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/11(月)09:52:32.41 ID:TwcHSKxm0(3/7) AAS
シューズの踵だけが減って買い替えないといけないのがもったいないので、
ミッドフットだのフォアフットだのというのを心がけてみた
ちょこちょこ走りしながらやってみたけど、自分がどこで着地してるかよくわからんわ
ジムはエアコンかかってるせいで往復の外気との温度差が大きいから着替えないといかん
ジムに入れば半袖短パンだからな
夏はそのまま汗だくで帰ってから着替えればよかったんだけど冬はそうはいかない
ジムの更衣室で全裸になって着替えないと風邪ひきそう
ジムの更衣室って全裸になってもいいのかな
男同士だし問題ないか
455: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/13(水)10:12:21.41 ID:QA2aBIm/0(5/29) AAS
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-DaD1 [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/08(金) 05:56:50.43 ID:tpl3Kwgm0
ストライドの数値なんて一切気にせずに
真下に接地or膝より前に出さない（意識）だけしてれば
自然と靴の減りが踵だけではなくなってくる
故障リスクが低くなる
それだけでひとまず十分じゃないかな ここダ板だし
なるほど>>452はストライドに拒絶反応を示す病人だったか
545(1): (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.18.107]) 2019/11/14(木)10:24:24.41 ID:wdGBhxxld(2/3) AAS
一部のキチガイ以外のIPなんて見てないしIPイヤイヤアピールがすごくて効いてるみたいだからIPありでいいよ
557: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)13:56:56.41 ID:BktyLnGs0(8/25) AAS
3歩で4.5mを繰り返して何回か走ってみた
ゆっくりだと三段跳びみたいなものだが
速度を上げていくと、必死で大股で走ってる感じになって大腿部が痛くなってくる
足の運びが間に合わなくなってきてるんだろうな
このために後ろ足の膝を曲げる必要が出てくる
898: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-ji9w [1.79.89.220]) 2019/11/18(月)13:39:25.41 ID:aJOkY9Mkd(1) AAS
肩こりの件レスありがとう
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