[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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217: (ﾜｯﾁｮｲ d700-EJQs [116.83.248.43]) 2019/11/07(木)13:34:29.39 ID:6jSic1NO0(1/2) AAS
なあに、かえって免疫力がつく by 東京新聞
269: (ﾜｯﾁｮｲ 9778-yJ/+ [220.148.149.117]) 2019/11/09(土)07:33:17.39 ID:Jl6mm9RL0(1/2) AAS
ウォーキング後の梅酒がうまい
291: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12]) 2019/11/09(土)13:41:04.39 ID:BQsgdJvHa(4/9) AAS
>>284
ジョイライド良さそうですね
ビーズクッションは走っている時妙な音がしそう
でもこれも近所のスポーツデポでは見なかったような…
410: (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-vPHs [115.176.135.36]) 2019/11/11(月)23:50:49.39 ID:/hG8FoU00(2/2) AAS
>>405
暗いとよく見えなくて距離感やらいろいろ狂うよね
自分の場合は木の根っこで盛り上がったアスファルトに躓いて大転倒
手首ひねって1ヶ月位痛かったわ
444(1): (ﾜｯﾁｮｲ d700-EJQs [116.83.248.43]) 2019/11/13(水)08:28:54.39 ID:WBetRyEo0(1/2) AAS
>>435
いい加減に有酸素運動と無酸素運動のくっきり２分割思考から脱却しなさいよ
有酸素運動と無酸素運動は体の部位毎に並列して起きている
その割合が負荷によって変化していくだけ
509: (ﾜｯﾁｮｲ bfc5-pIbb [111.98.67.137]) 2019/11/13(水)17:45:49.39 ID:d59BBeIQ0(2/3) AAS
コースというか地域によっては「↑ ↓」みたいな表示あるけど
だいたいそういうのは公園内とかスポーツクラブ限定みたいね
国交省関係者以外の車両は入れない程度のとこだと注意するかどうか迷う
一般的に考えれば歩行者＞ランナーなんだろうけど
521: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-yk6C [126.199.6.134]) 2019/11/13(水)20:08:41.39 ID:IE1aG4Jvp(3/3) AAS
俺も珍しく太もも筋肉痛だわ。
671: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.67]) 2019/11/15(金)19:21:16.39 ID:9WfXTNSja(6/8) AAS
>>663
とりあえず俺のどの書き込みがスレ主気取りに見えたか教えてほしい
762(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dd6-UbT9 [220.107.6.205]) 2019/11/16(土)20:14:22.39 ID:N2VKJXqK0(1/2) AAS
>>760
いやいや、あれは注意が必要ですよ
あと、固いレンガとかコンクリート敷きの歩道も苦手
774: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/17(日)00:25:32.39 ID:hmnKOs2da(1/13) AAS
夜間ジョグで4.7キロ
午前中と合わせて大体10キロってところかな
偶然かもしれないけどここでアドバイスもらった走り方の意識とニューシューズのおかげか膝の調子はまあまあ良い感じ、アドバイスくれた方々感謝してます
でニューシューズだが犬のアレが落ちて危うく踏むところだった
犬の散歩させている方はきちんと処理するようにお願いします
826: (JP 0H61-okc6 [210.163.63.164]) 2019/11/17(日)19:41:53.39 ID:4suxys7zH(1/2) AAS
>>825
>>784
946(1): (ﾜｯﾁｮｲ bd00-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/19(火)13:58:33.39 ID:jLJEMrlC0(2/2) AAS
対面通行の道路だと、対向車がドライバーの視界に入っていたらまず止まらない
危ないから
後続に車間距離を充分に取らない馬鹿ドライバーが居ても止まらない
危ないから
止まらないことでその場の安全を図っているドライバーも多い事も知ってほしい
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