[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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71: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-28tH [124.142.218.74]) 2019/11/05(火)16:52:18.37 ID:v5GGonMg0(1/3) AAS
今日の朝は今シーズン一番の冷え込みだったらしいけどまだまだ半袖短パンでいいくらい
82: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)19:11:32.37 ID:E56b1lvQ0(6/17) AAS
ジムで他の人が走ってるフォームをチェックしてみたけど
お手本のような走り方をしてる人はまるでいないな
お手本は地面を蹴った足の膝を90度以上曲げて、自転車のペダルをこぐように前に回してる
このせいで足を素早く前に回すことができ、逆に接地足を素早く後ろに引ける
接地足を素早く後ろに引けるということは、スピードが速くなるということだからな
ほとんどの人は膝を軽く曲げた形のまま前に回す
これは歩くときの形そのまま
滞空時間も短いが、やはり歩行の延長線上で走っているから、地面を蹴ったら反対側の足をすぐ接地している
129: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/06(水)09:43:47.37 ID:Pf9hdySK0(3/22) AAS
走り高跳び、バレーやバスケでは助走をつけてジャンプする
これは横方向の速度を上方向に変えるということをやってるわけだが
ランニングのジャンプでも同じなのかもしれない
助走ジャンプの練習をしたらいいのかな
156(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2]) 2019/11/06(水)18:09:12.37 ID:72vGLO4Ra(7/13) AAS
>>150
おーありがとう
GT2000は俺も2足ほど持っている
膝痛める前は使っていて今は下駄箱に眠っている
ゲルカヤノも買ったんだけど何か足首のあたりがフニャフニャする感じがしてやめた
712: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.6.181]) 2019/11/15(金)22:18:15.37 ID:Ip7ywMRFd(1) AAS
第二の松本被告に構っても無駄やで
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