[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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249(1): (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/08(金)17:47:54.31 ID:N+Psxhy00(4/4) AAS
ちょこちょこ走りとは接地足でジャンプせずほとんど滞空時間のない走り方を俺がそう呼んでる
長距離アスリートの接地足でジャンプして50%くらい滞空する走り方はぴょんぴょん走りと呼んでいる
319: (ｽﾌｯ Sdbf-8s8i [49.104.42.215]) 2019/11/09(土)20:41:00.31 ID:H/uQxwvTd(1) AAS
体温調節分のカロリーで多少差は出ると思うけどそこまで大差ないんじゃね
399: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/11(月)20:25:26.31 ID:TwcHSKxm0(6/7) AAS
昨日の筋トレで上腕三頭筋が疲労してるみたいでチェストプレスとショルダープレスは上がらなかった
やっぱ家トレの日にジムに行くべきだな
天気が悪い日にジムに行くのでなかなかスケジュールが合わない
445: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.96.232]) 2019/11/13(水)08:47:39.31 ID:GEAS3QLvp(1/12) AAS
>>442
＞従来の方法論を否定して運動効率の向上にコミットしてきたのに
従来の方法を否定ってより徹底的な合理主義みたい
だから良いと思ったらヴェイパーでもワラーチでも
履くっしょ
458: (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) 2019/11/13(水)10:18:28.31 ID:QA2aBIm/0(7/29) AAS
>>457
ああそうか
>>454は皮下脂肪の厚い女性用の判定基準だろ
男は皮下脂肪少ないから指くっつく人が多いんじゃないかね
499(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.96.232]) 2019/11/13(水)16:32:53.31 ID:GEAS3QLvp(5/12) AAS
>>498
画像の4/4清川って4/4はレス数として清川ってなんなん？
512: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.96.232]) 2019/11/13(水)17:54:25.31 ID:GEAS3QLvp(8/12) AAS
>>510
そうかな？一理あること言ってると思うけど
780: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-CaYP [126.35.218.198]) 2019/11/17(日)10:18:21.31 ID:EOudocZGp(2/5) AAS
>>778
タクシーとかだとまだまだ現金が必要。
まあ家着いてからの対応で、良いだろ。
ちょっとした買い物ならApple Watchで十分
835: (ﾜｯﾁｮｲ 2d6e-+sLU [118.243.45.41]) 2019/11/17(日)20:21:09.31 ID:NP7k0Mzr0(1) AAS
某100Kmウォークでは去年ロキソニン飲みすぎて救急搬送された人が出たので、公式に使用禁止のお達しが出てる。
そこまでして完歩しても意味無い気がするが...
837: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc9-okc6 [126.33.93.150]) 2019/11/17(日)20:31:53.31 ID:urnylbg7p(6/8) AAS
マラソン大会とかでも予防的に飲んでる奴がいるらしい
言葉を選んでもバカだと思う
896: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.152]) 2019/11/18(月)12:44:49.31 ID:cmHAocxea(2/2) AAS
罵り合わないでのんびりやりたいもんですな
今日は出張の為通勤＆昼休みジョグはなし
家に帰ったら夜間ジョグはやろう
インソールはあれからちょい調べたけど現在の足首膝ならOKと判断
まあ合わなかったら止めればいいしね
アドバイスくれた人たちはありがと
923(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-k8oP [182.251.254.45]) 2019/11/18(月)21:40:59.31 ID:bpp273uka(1) AAS
カレギュウ大盛りとポテサラ食って来たけどカロリー足りてないかも
955(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-jvSr [27.114.35.188]) 2019/11/19(火)18:16:20.31 ID:DMlhuLJ+0(1/5) AAS
トレッドミルで時速11㎞で走ってたら、息が上がってはいないのにだんだん視界が暗くなってきた
脳の酸素が足りてないみたいなので時速10.4㎞に減速
しばらくすると今度はぴょんぴょん走りの持久力が限界に来て、あとは1㎞6分台で流した
VO2maxや筋持久力は走れば向上していくが
ぴょんぴょん走りはちょこちょこ走りとは段違いに体への負荷が大きい
いつもと同じ距離しか走ってないのにすごく疲れて大腿四頭筋も痛い
965: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-811k [106.128.68.58]) 2019/11/19(火)21:36:35.31 ID:xFiTettya(1) AAS
勿論脳内ダイエットの話です
実際は朝からずっと掲示板荒らしで指だけのダイエットをしていましたw
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