[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
23: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-wkdT [49.98.163.18]) 2019/11/04(月)10:13:16.19 ID:wePdReMgd(1) AAS
>>1
乙です
湿度が高いままだと気温が下がってもあまり快適にならないねえ
30(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/04(月)12:26:11.19 ID:hXtBF7/T0(4/6) AAS
右接地、右ジャンプ、左接地、左ジャンプ
お手本動画はこのサイクルをほぼ同じ感覚で繰り返してる
まずはこのサイクルを身につける練習からだな
54(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)12:19:59.19 ID:E56b1lvQ0(2/17) AAS
こっちを選ぶ奴もいるようなのでこっちも使うか
きのう公道を新フォームで走った平均はストライド92㎝、ピッチ152で時速8.4kmといったところ
新フォームがもしピッチとストライドが比例で1割ずつ上がるなら
ストライド101cm、ピッチ167で時速10.1km、だいたい1㎞6分ペースになる
116(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-x9nz [126.35.0.196]) 2019/11/05(火)22:59:36.19 ID:Z+aTC9DLp(1/2) AAS
>>112
そりゃいくら他人でも流石に自分が立てたスレぐらい自分で活用するだろうと思うからだろ有酸素くんことb7君？違うかい？
2chｽﾚ:shapeup
276(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12]) 2019/11/09(土)09:14:32.19 ID:BQsgdJvHa(2/9) AAS
>>263
靴の話しをめちゃくちゃしてしまった…
私はジョギングシューズならスレ違いってほどでもないと思っていたんですけど皆さんの意見はどんなもんでしょうか？
384: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-Io38 [210.149.252.114]) 2019/11/11(月)16:21:40.19 ID:B+z61sN5M(1) AAS
心拍数上がりすぎはよくない
よく言われるのは走りながら話し出来るくらいのペース
890: (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.17.113]) 2019/11/18(月)09:49:16.19 ID:w9HOisPTd(1/2) AAS
ボディビルダーはダイエットのプロだぞ
どちらの板にも居るやつは多いと思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.038s