[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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135: (ﾜｯﾁｮｲ 23a1-1J5z [118.241.249.72]) 2019/11/06(水)10:54:04.10 ID:jfH8mh9l0(1) AAS
ということでヤバイ奴の方でしたね
274(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161]) 2019/11/09(土)09:07:48.10 ID:3BbG6jpUp(2/11) AAS
だいたいみな月何キロくらい走る？俺はだいたい200キロくらいかな。仕事の日は走らないからだいたいこんなもの。
436: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.135.24]) 2019/11/12(火)21:57:30.10 ID:JYDcuED5a(1/3) AAS
>>432
>太腿がパンパパン
なんか楽しそう
477(1): (ﾜｯﾁｮｲ b73a-lZUE [114.152.154.190]) 2019/11/13(水)13:10:28.10 ID:gVqSQvyv0(2/3) AAS
>>454
あ、両手じゃん
片手でやってたわｗそりゃつかないわな
余裕で指くっついた
5〜6センチ指同士が重なったよ
足の筋肉をよく使うことで予防できるんだろうけど、
もし介護される立場が来たとしたら体重軽い方がいい気も…
498(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-sf8t [163.49.201.190]) 2019/11/13(水)16:15:05.10 ID:O6AYMKaLM(2/5) AAS
めっさ飛んでるやんけ
このレス乞食てミナトてコテと同じやの
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
594: (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48]) 2019/11/14(木)22:57:54.10 ID:BktyLnGs0(25/25) AAS
おそらくこのIP表示スレを乱立したのもアニメ板のステマ業者
俺の書き込みを特定するためにやった
こいつらはクズなんだよ
617: (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127]) 2019/11/15(金)13:33:47.10 ID:xroYdubl0(8/42) AAS
アニメ板のステマ業者が俺に行った嫌がらせの一部
5 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 12:06:04.73 ID:8bVcIQQG
みんなから嫌われてますよ〜
6 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 17:08:55.72 ID:Q6QHNex7
ゴキブリ｢俺は嫌われていない ｷﾘｯ｣
7 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:33:36.54 ID:DBEZBvyG [1/2]
死ね
8 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:34:18.32 ID:DBEZBvyG [2/2]
死ね
死ね
省25
748: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/16(土)17:20:52.10 ID:YgEH+dba0(1) AAS
シャカパンがちょうどいい季節になりました
寒いよバーカ
769(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-iGNt [153.150.174.187]) 2019/11/16(土)21:41:51.10 ID:/tQW7NOw0(1) AAS
公園歩いているけど、今の時期は枯れ葉で滑る
800: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)14:12:51.10 ID:WBchHOvc0(5/24) AAS
ほんとは糖質だけでなく脂質の摂取量を少し増やすべきなんだろうな
有酸素運動で減った分の体脂肪を直接補うために
でも脂質増やすのは気が進まねえわ
ボディビルダーは増量期には有酸素運動しないから糖質ばっか取ってればいいわけだが
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