[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目 (1002ﾚｽ)
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64: (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) 2019/11/05(火)14:07:18.06 ID:E56b1lvQ0(3/17) AAS
>>63
そうだよ
空腹時に走ると体は筋肉を分解して糖新生によって糖質を作り出すからね
97(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-4OhZ [111.239.148.83]) 2019/11/05(火)21:23:01.06 ID:8I9gjN8aa(2/3) AAS
>>96
外部ﾘﾝｸ:ec.midori-anzen.com
190(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-4OhZ [111.239.134.188]) 2019/11/06(水)22:40:36.06 ID:5O2bzCdFa(3/3) AAS
>>189
>ゲルカヤノ-22
22って
25なら半額ぐらいで買えるだろうし
流石に買い換えろよ
怪我するよ
256(1): (ｽﾌｯ Sdbf-MK2o [49.104.14.19]) 2019/11/08(金)21:47:28.06 ID:bDNaLfBTd(1) AAS
>>253
ペガサス(35)の個人的感想
履き出した頃は、ランのペースだと結構固くてちょっと不安定に感じた
今は4:30〜5:00/kmくらいのペースで走ると、フォームの感覚がよくわかる
ペガタボは靴に助けられてる感覚があるけど、ペガサスは自分の脚で走る実感がある
そのへんはアディダスのボストンと似てるけど、ボストンみたいな接地感覚はないので、
ペガタボほどではないけど、クッションが脚を守ってるのかな、と思う
フラット接地のメリットは、ヒールストライクと違って、踵がズル剥けにならないところかな
走り方としては、上で指摘されている通り、どこから接地するかではなくて
体の真下・足の真ん中重心の意識が重要と思う
326: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-DaD1 [153.150.174.187]) 2019/11/09(土)22:39:40.06 ID:yJRvPI240(2/2) AAS
夏と冬は大して運動量変わらないけど
夏の方が汗かくから運動していても気持ちよい
369: (ﾜｯﾁｮｲ ff43-X5Br [153.189.173.70]) 2019/11/11(月)00:55:40.06 ID:eOs2HjP30(2/2) AAS
>>368
サイズミスで…でし
560: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0xny [114.152.154.190]) 2019/11/14(木)14:07:21.06 ID:TrKsiCHw0(1/4) AAS
IP無しを希望してるのは荒らししかいないから
ところでワッチョイのb7部分のみを指定してNGにする方法を誰か教えていただけませんでしょうか？
なにかコードのようなものを打ち込む必要があるようで、わからないのです…
801: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) 2019/11/17(日)14:20:40.06 ID:WBchHOvc0(6/24) AAS
例えば有酸素運動で一日に360kcalを消費してる場合
体重を現状維持したいとすれば
有酸素運動による体脂肪の減少分を直接脂質で摂取するには、40gの脂質を追加摂取しないといけないことになる
ちょっと多い感じだが理屈の上ではこれでバランスする
わざわざ減らして摂取するのはカロリー収支だけでは意味がないが
コレステロールなど血中脂質類の改善など、有酸素運動には健康に良い効果がある
運動して食うのが最も健康に良い
865(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.147.124]) 2019/11/17(日)22:56:31.06 ID:lz4ogmUra(2/6) AAS
>>864
>よく読んでなかった、ごめん
いいんやで
逆に聞きたいんですが
>ザムストのその場で計測してカスタムしてくれやつ
って左右のプロネーション差とか、長さの違いとか、骨格とかまでカバーしてくれてんですか？
944: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.166.88]) 2019/11/19(火)12:54:10.06 ID:bE7RyOK3a(2/2) AAS
昼休みジョグ約5キロ
信号なし交差点の横断歩道ってバスですら止まってくれないのね
パトカーはちゃんと止まってくれるのだろうか？
973: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.127]) 2019/11/19(火)23:21:27.06 ID:vZtaSX5Ga(2/3) AAS
>>972
虫対策で試した時は濃いヤツは全く見えずにダメだったけど薄いヤツなら大丈夫だった
そのかわりライト対策としてはイマイチかもしれない
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