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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:55:54.28 ID:UAjJScsc ヒートって心肺を追い込むトレーニングなのに部位に限界が来たらとかエアプすぎて話になんないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:58:58.73 ID:McCSutkc このコテは知ったかぶりして叩かれる事で知識を得るドMの変態だから… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:02:08.51 ID:QBiptp5v うん？心肺を追い込む為に別の種目にして続けるんだけど？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:05:23.32 ID:UAjJScsc 足が限界でマウンテンクライマーに切り替えるってマウンテンクライマー自体知らねーんじゃねW http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:42:02.06 ID:4Glpr8n5 >>906 よく分からない？？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:10:18.15 ID:Lcrf8+4v 腕立てと腹筋毎日100回ずつやってる めちゃくちゃ効く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:20:14.59 ID:V68tOzrw >>915 すぐに慣れてこない? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:44:49.97 ID:Lcrf8+4v まだ始めて4日だから何とも・・ 連続100回できるようになりたくてね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 22:23:17.64 ID:4Glpr8n5 >>917 すごくね？ １５回でガクガクだぞ １月から続けてるけど １５回を２回してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 22:28:11.46 ID:Lcrf8+4v なりたいだけで全然できないよ 連続でできるの筋肉痛ない状態で俺も15回ぐらいかな 初日から腕ガクガクだから浅めに5回とかで刻んでとにかく合計100回やるみたいな感じ 2日目はとにかく痛かった 食事制限もしてるから何とか体重も減らして連続100回できる細マッチョを目指したいなと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/919
920: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:23:57.98 ID:Ml83xOh3 >>910 発見！ 知識のない馬鹿の知ったか！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:25:04.83 ID:N64r6qvj >>928 発見！ 知識の無い馬鹿！w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/921
922: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:25:05.29 ID:Ml83xOh3 >>913 ものを知らないおまえらしいレベルの低いレスだね おまえのような馬鹿の書き込みを見るたびに やっぱりミナトさんってプロだわと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/922
923: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:26:51.30 ID:Ml83xOh3 ミナトさんストーカーのバカは安価すら打てない 足りないと安価すらまともに打てないらしいｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:27:05.07 ID:N64r6qvj >>922 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:28:27.12 ID:N64r6qvj >>923 おう！サンキュー！ また安価ミス有ったら逐一報告してくれよ！ で何のプロなん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/925
926: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:49:04.60 ID:Ml83xOh3 腕立て100回は俺は出来るよ 40キロの重り背負っても30回ぐらい出来る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 23:51:56.35 ID:4Glpr8n5 >>926 お前ウザイ ちょっと黙っとれや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 23:54:52.89 ID:4Glpr8n5 >>919 １００回って時間かなり掛かりそうだけど、イヤになりそうじゃない？ 俺は１５回×２でもイヤになりそうなのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 00:06:21.22 ID:lULPG3iz >>928 まだ始めたばっかりだから続くかどうか・・ ただ、効率とか考えてジムも入会したりしたけど結局たいして痩せられてなくて、今は根性とか愚直さとかを重視してるんよ 今は時間かかるけどもし連続でできたら数分で終わるはずだしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 00:26:36.94 ID:aIQmf27R >>926 嘘つきミナトちゃんの発言は証拠の提出が無いと信じませんよ… ミナトちゃんってトレーニングやってるかもあやしいからw で何のプロなんすか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/930
931: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 00:37:22.93 ID:N1XhugC/ >>928 プロからみて毎日やってるなら2セットやれば十分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/931
932: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 00:39:52.98 ID:N1XhugC/ ダイヤモンドプッシュアップは基本的に重りを背負ってやる 自重でやる場合はあげる時のスピードを速くしてジャンプする感じで降ろす時はゆっくりおろす それでも負荷が軽いので30回ぐらい出来てしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 01:07:02.37 ID:aIQmf27R >>931 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 01:08:02.49 ID:aIQmf27R >>932 ミナトちゃんの自分語りってゴミだね それよりもこれ！ ↓ 何のプロなんですか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:28:06.35 ID:u0RbYPpC なんのプロかは絶対に答えられないミナトちゃんwww ○○のプロって自分で言う度に虚しくなることにやっと気付いたもようwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:29:27.90 ID:pkTwCDhj >>932 お前が「〜やってる・できる」っての全部嘘なんだよな 悔しいなら証拠動画だせよ雑魚 ところでミナトちゃんは北朝鮮のことどう思ってるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:38:03.77 ID:u0RbYPpC 現実と向き合いたくないからここに入り浸るしかないんだよねミナトちゃんはwww アンか付けて質問してあげてるのに｢どれだ？どれだ？｣ばっか言って回答出来ずに逃げ回ってるのがいい証拠やなwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:38:38.40 ID:MTSx5KBn >>929 ジム行った事ないけど、なんか楽しそう カワイイ女の子を見に行きたい 自分は痩せれてはないけど、順調に筋肉は付いてきてる 脂肪なかなか減らないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 06:08:46.43 ID:fulPCk/2 >>938 ジムに可愛い女の子がいるとは限らんぞ 俺が行ってるジムには女の子すらいませんでした(半ギレ) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 08:24:37.88 ID:eolEFTb9 ジムに行くなら、見学してから決めた方が良いと思う 俺が行ってるのは住宅街のど真ん中、 60歳、70歳の引退したおじいちゃんおばあちゃんのくっちゃべる健康ランドって感じだ 若い女性どころか中年の女性もいない 若い男もいない 中年男はいる・・・ 家から近いから便利だけど 若い女性が多いオシャレなジムは無いだろうか モチベーションが違いそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 08:37:29.28 ID:fzMlztkN うちは日曜や平日夜は大学生も多くて男女半々くらい 大学が近くにいくつかあるからね でも筋トレゾーンとなるとやっぱり8割男 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 09:17:06.40 ID:MTSx5KBn >>941 残り２割に期待しよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 15:39:44.26 ID:u0RbYPpC ミナトがとあるアスリートの欠点を適当にほざいてる時に根拠や説明を求められて逃げまくった末に放ったレス ｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣ 毎回ホントこれだよなwwwwww 困ったらプロだからわかるの全知全能設定を出すwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/943
944: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 15:43:35.64 ID:N1XhugC/ ｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣ 見る目の差は俺のようなプロとおまえらのような馬鹿では それ書いた時より大きいと感じてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 15:52:19.81 ID:aIQmf27R 【ミナトちゃんの日常…その１】 <丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ <丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ <丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ (´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？ <丶｀∀´> …・・・ (´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？ <丶｀∀´> …・・・ (´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？ ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 15:54:46.11 ID:V6y9zNfa >>944 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 18:54:14.25 ID:u0RbYPpC ホント全知全能設定とか40超えてて厨二発言とか普通なら恥ずかしくて言えないけどキチガイミナトだから言えるんだなwww 凄い、凄いwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/947
948: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 19:03:48.11 ID:N1XhugC/ ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。 嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 19:09:45.96 ID:4L47SPjy ミナトってもうそろそろ消えると思うけど嘘だらけの奴だったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 19:28:16.23 ID:u0RbYPpC 嘘しか無いやつだったねwww 40超えた引きこもりの厨二こドおじと言う素晴らしい称号をここで得ましたねミナトはwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 19:58:20.77 ID:JLbWlKmo ミナトってもはや存在がギャグだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/951
952: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 19:59:46.59 ID:N1XhugC/ 嘘であって欲しい！ アンチの願い叶わず本物のミナトさんに敗北の連続 秋の夜長 虚しさだけが漂うｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 20:08:14.55 ID:V6y9zNfa ミナトちゃんの妄想 ↓ ミナトさんをみて羨ましいと思うのは… 現実 ↓ ||//彡´⌒ミ |彡´⌒ミ ･･････ ||/ ＜｀∀´＞|＜ ＞ l´｀l || （ ） |（ ） r=r==! ￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ' l! l! ｌ j ↑mNT ＿＿。､'’＿l´｀l ガシャーン ||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ ||/'’×冫´'l! l＜ ＞ クソがああああああ || 〆,.'ヾ×⊂ヽ ） ￣￣+ヾ゛；￣ ｕ―ｕ' http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 20:11:47.32 ID:V6y9zNfa 秋の夜長 虚しさだけが漂うｗ :彡´⌒ミ :< ∩∩ >. ｼｸｼｸ :（´__ﾉ ノ.: :ム＿）＿）: ↑mNT http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 21:02:18.95 ID:wNvU/si8 うるせーよカス共 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/955
956: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/01(火) 19:58:25.53 ID:uQ3U2giZ サイドレイズ２２キロ１５レップやってる人いたｗ またチンパンが発狂してしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 20:13:02.90 ID:BSfVZoyA >>956 ミナトちゃん また独り言ぶつぶつ言ってるwww で何のプロっすか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 20:48:37.76 ID:8JIyOIHw >>956 ストリクトだったらすげーってなる。 オールチートなら重さに慣れる日なのかなと思う。 ただそれだけ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/958
959: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/01(火) 20:52:21.39 ID:uQ3U2giZ サイドレイズをストリクトにやってる人少ないし別にどうも思わん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 20:58:32.68 ID:Vqec+Qqa >>959 普通に居るけどミナトちゃんには見えないだけだよw で何のプロなん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 20:58:36.12 ID:HnsSiGEl >>959 その統計どこ？ 出してみ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 21:02:03.95 ID:I+553++c >>959 トレーニングの常識やエビデンスより周りの状況を重視するミナトちゃんw レベルの低い場所でトレーニングして周りを見ながら同じようにチーティングサイドレイズ 「やっぱりミナトさんプロだわ」と呟くwww で何のプロなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/962
963: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/01(火) 21:15:58.77 ID:uQ3U2giZ 馬鹿すぎ 統計でなく自分で見て確かめろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 21:22:15.28 ID:HnsSiGEl >>統計でなく自分で見て確かめろ いつも言ってることと矛盾してて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/964
965: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/01(火) 21:26:31.92 ID:uQ3U2giZ このようにアスペは話が通じないのはいつものこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 21:32:01.42 ID:/oweb+D+ >>965 まずは お前が消えてくれ 迷惑だ スルースキルゼロかよ お前がいると荒れて みんな迷惑してるの分からないのか？ アスペは お前自身なんじゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 21:37:27.51 ID:8JIyOIHw >>963 俺の行ってるジムに初手チートでやってるデカいやつはいない。 全種目チート入れてるプヨりんはいたな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 21:39:33.21 ID:ZZ4+zS9x サイドレイズチーティングでやるヤツが多い低レベルな場所とか何処だよwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 21:39:49.53 ID:BfkAj2LG >>963 うん ミナトちゃんはレベルの低い場所でトレーニングして周りを見ながら同じようにチーティングサイドレイズしてなよ で何のプロなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 21:56:34.96 ID:BfkAj2LG >>965 このようにアスペは… ∧＿∧ < > ( Ｏ ) し―Ｊ 話が通じないのはいつものことっ！！！ ﾋﾞｼｯ!! ∧＿∧ 彡 <｀Д´>つ m9 ﾉ 彡 し―Ｊ .. ┏━━━━━━━┓ ┃// Λ＿Λ ┃ ┃/ < ｀Д´；>つ..┃ ∧＿∧m9 .ﾉ ┃ < > .―-J //┃ ﾉ Ｏ つ // .┃ し―-J...━━━━━┛ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 22:49:21.93 ID:/oweb+D+ >>970 お前も黙っとれ キチガイ荒らし くたばれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 22:49:42.10 ID:/oweb+D+ . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 22:49:47.81 ID:/oweb+D+ . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 22:49:53.36 ID:/oweb+D+ . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/974
975: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/01(火) 23:01:16.16 ID:uQ3U2giZ >>967 ものを知らないおまえは小さいの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 23:17:44.61 ID:/oweb+D+ . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 23:17:52.13 ID:/oweb+D+ . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 23:17:56.91 ID:/oweb+D+ . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 23:42:51.03 ID:6Djecks+ >>971 ミナトちゃんが消えたら消えるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 07:29:28.38 ID:IdxSsRJX >>975 ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 08:22:16.92 ID:tgcKArIu . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 08:22:25.94 ID:tgcKArIu . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 08:22:30.88 ID:tgcKArIu . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/983
984: シェパード [] 2019/10/02(水) 08:39:14.01 ID:U4/Sc8RF 次スレ立てました 筋トレ中心にダイエット9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569973051/ 次はそろそろ筋トレの話しようか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 08:41:14.93 ID:tgcKArIu . - ‐ - ､ ／ ＼ / ヽ . ,i' ', どぉ〜だいみんな！ ;i' _...._ | ｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？ |.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.| . |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃ . ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･ . ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､ . ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ ;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ ／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼ ／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼ ＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ 二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝ 三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/ 二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／ ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''" .二三二/ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 08:41:22.31 ID:tgcKArIu >>984 ナイス！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 19:49:47.56 ID:a6ESDIng どうせデブコテが居着いてまたクソスレになるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/987
988: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/02(水) 21:05:48.80 ID:i2o0HeW5 体脂肪10％のミナトさん 一方体脂肪30％の粘着デブｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 21:14:36.21 ID:lbJgW9B6 >>988 全然そう思って貰っても構わないんだがwww それで片手懸垂荷重してる俺って凄くなっちゃうよwww で何のプロなんだい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 21:19:35.04 ID:H2fuIiN7 加重する 荷重がかかるなら日本語として合っているが荷重するって言う奴は朝鮮人みたいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 21:26:28.74 ID:3l4Q+aLJ weblio日本語活用形辞書 ↓ 加重する 読み方：かじゅうする サ行変格活用の動詞「加重する」の終止形。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 22:48:24.91 ID:rd46KqkL パンピーのミナトちゃんって… _ _ .::| ＼ ／ |:: ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣ ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！ ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼ ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣ :/ ￣ ＼:: ｜ ＼ノ) :: ｜|｜|(⌒ Ｙ:: :::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ ホント馬鹿… こんなんに嫉妬するかよぉ〜www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/992
993: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/02(水) 22:59:11.24 ID:i2o0HeW5 チワワからの嫉妬飽きたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 23:07:54.84 ID:K8oeE1u0 ミナト敗北宣言 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 23:44:10.29 ID:rd46KqkL パンピーのミナトちゃんって… _ _ .::| ＼ ／ |:: ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣ ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！ ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼ ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣ :/ ￣ ＼:: ｜ ＼ノ) :: ｜|｜|(⌒ Ｙ:: :::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ ホント馬鹿… こんなんに嫉妬するかよぉ〜www wwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 08:53:19.22 ID:INXikHMk ∧＿∧ ( ･ω･) | | | | | | | | | | | | | | ＿| ⊃／(＿＿_ ／ └-(＿＿＿_／ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 08:53:30.12 ID:INXikHMk ::|＿_ ::| ＼ ::| 、＿ ＼ ::| (●) ＼ ::|人_)⌒:: ｜ ::|⌒´ ／ (⌒ー―′ ) ::| http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 08:53:53.24 ID:INXikHMk | | |￣""'、 |ω｀ l ⊂ ;ﾞ | / |Ｕ"" http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 08:54:18.18 ID:INXikHMk ／⌒ヽ ／⌒ ・ ＞ E￣Ｕ) ε | E￣∩) ・ ＞ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 08:54:33.14 ID:INXikHMk チンカスミナトちゃんwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 17日 17時間 29分 12秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/1002
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