[過去ﾛｸﾞ]
筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 14:12:49.31 ID:vvhZ+VKm 3日なのにまだ肩が死ぬほど筋肉痛 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 14:15:39.75 ID:U28AIA3R >>858 ポロ雑巾を見習う人間は居ないですよ >>859 うむ ミナトちゃんが飛び抜けてキチガイなのは間違いないな！ で何のプロなの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 14:45:20.69 ID:kkqmfb02 ミナトは早く顔晒してくれよwww 汚ねーケツとセットで色んな所に貼ってきてやるよwww それがお前の望みだろwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 14:45:51.87 ID:U28AIA3R ＜別のスレでの朝鮮人に対しての意見＞ 韓国人「ウリが嫌われてるのはネトウヨがキチガイだから」 ↑このように韓国人が原因だと考える力がない所が 韓国人が心底嫌われた最低のクズ民族である理由の一つですね ミナトちゃんは普段、、自分が嫌われてるのは相手がキチガイだとか嫉妬だとか喚いてますね 遺伝子は隠せないね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 15:20:17.81 ID:MNKZsMmB >>858 お前ごときの低レベルの馬鹿に 見習う所なんて無いだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/866
867: シェパード [] 2019/09/28(土) 17:02:36.76 ID:zlzik4WT ミナトちゃんは今のところ汚いケツしか晒してないよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 17:34:35.25 ID:2l+kNZ6n 汚ケツ晒して見習えとか気持ち悪 頭終わってんのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/868
869: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/28(土) 17:40:44.37 ID:6InvovQd >>862 刺激が強すぎたんだろう 肩は週に3日やってもいいぐらいだと思う （俺はやらんけど） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 17:48:21.75 ID:U28AIA3R >>869 またゴミトレーニーが出鱈目かいてる… 追い込み方によるよ 筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/870
871: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/28(土) 17:51:13.15 ID:6InvovQd >>870 何ひとつデタラメ書いてないけど読解力のない馬鹿なおまえが間違った解釈をしただけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 17:54:28.59 ID:zhuBKc+H 肩って筋肉痛になりにくいよな 肩トレ直後は乳酸たまった感はあるけど 肩痛いときは怪我的な痛み http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/872
873: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/28(土) 17:55:10.95 ID:6InvovQd 日本勝てそうｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 17:59:46.22 ID:U28AIA3R >>871 ストリクトとチートの区別もつかないゴミトレーニーのミナトちゃん好きなように解釈して好きなようにトレーニングしてなよwww 基本的にトレーニングは筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だよ パフォーマンスやケガに繋がるからね ミナトちゃんはトレーニング強度関係無しに肩は週に3日やってもいいぐらいと一生言ってなさいw でミナトちゃんは何のプロなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/874
875: シェパード [] 2019/09/28(土) 19:14:10.40 ID:zlzik4WT チーティングサイドレイズなら毎日やっても問題なさそうw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/875
876: シェパード [] 2019/09/28(土) 19:23:21.61 ID:zlzik4WT >>873 関係ない雑談を書くな馬鹿 こいつのような雑談目的のやつは中身がないことばかりレスするから迷惑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 19:25:07.75 ID:djSLxzlv 湘南美容の上原憂大、元患者の最寄り駅でストーカー行為を繰り返し訴えられたのに 未だに未練たらしくストーカーしてるんだってよ。こいつ救いようのないクズだな。 10月に待ち伏せ証拠動画をネットで公開するよ。 だから結婚できないんだよこいつ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 19:30:15.88 ID:kkqmfb02 >>877 後のミナトです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/878
879: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/28(土) 19:44:41.10 ID:6InvovQd 頭のお病気大集合って感じがすげーする 昨日飲み行った時こんなおかしな奴一人もいなかったぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 19:52:01.54 ID:VSnXmV4t またブーメラン投げてる… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 19:53:12.25 ID:kkqmfb02 1人でまたブツブツコイツ呟いてたのかwww 迷惑だから外出んなよwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/881
882: シェパード [] 2019/09/28(土) 19:57:29.43 ID:zlzik4WT 飲みねえ、、友達と行ったという雰囲気ではないなw 仕事の付き合いの飲みだろ？ 誰かと会話できたのか？ 一人でブツブツ言いながら寂しく飲んでたろw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 20:09:41.17 ID:kkqmfb02 こんなキチガイ誘う人居ないってwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/883
884: シェパード [] 2019/09/28(土) 20:18:51.41 ID:zlzik4WT ミナトから見ておかしなやつは一人もいなかったろうけど 皆から見たらおかしなやつは一人だけいただろうなwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/884
885: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/28(土) 20:22:50.97 ID:6lh9iitR 毎週は飲みに行かないが先々週も金曜飲み行ったよ つーか俺に粘着してるやつは週末も平日も関係ないもんなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 20:25:31.98 ID:U28AIA3R >>885 トンスルとキムチの飲み会はどうでしたか？ で何のプロなんだよクソゴミ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 20:32:44.59 ID:U28AIA3R ミナトちゃん 昨日の飲み会の人達にこのスレのことは話してるの？ で俺スゲーだろ？とかやってるの？ 話してないとしたらどうして？ で何のプロでちゅか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/887
888: シェパード [] 2019/09/28(土) 20:49:54.42 ID:zlzik4WT 親にも話したほうがいいぞw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 20:52:19.08 ID:kkqmfb02 もし話してないならミナトは自分の価値観間違ってるって認めてるようなもんだもんねwww 引かれるの恐れて話せないならwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 21:31:57.87 ID:q8aS6o18 飲み会出たごときで5ちゃんに喜んでレスするとか普段どんだけ予定無いんだよwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/890
891: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/28(土) 23:15:35.23 ID:6lh9iitR でかけてる間も俺の話 俺が仕事や他の事をやってる時も俺の話 どんだけ暇かわかるね （キチガイの自己紹介どおり） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/891
892: シェパード [] 2019/09/28(土) 23:35:26.48 ID:zlzik4WT さて、寝るか 睡眠も筋肥大やダイエットに大事だからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 01:42:29.21 ID:4tbTe25w >>891 まぁミナトちゃんのレスが無ければ俺達は書き込まない訳で、、 つまりはミナトちゃんが暇って事になるけど？ 頭大丈夫？ で何のプロなんだい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 01:57:08.22 ID:4tbTe25w 普通の人には日常の飲み会もミナトちゃんにとっては掲示板でアピールする程のスペシャルイベントwww マジカワイソス… で何のプロなんでしゅかミナトっちは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 11:59:16.52 ID:4Glpr8n5 バーピーしてる人いる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 16:11:24.78 ID:JuSZ0CjB >>895 やってる 死にそう Nikeのトレーニングアプリで組んでるメニューに入ってたから頑張ってるけど、めちゃキツい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 17:59:52.47 ID:4Glpr8n5 >>896 何回してるかな？ 自分は２０秒４回で足がガクガクなるんだけど ８回できるようになりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/897
898: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 18:14:57.89 ID:Ml83xOh3 休憩は10秒でなく20秒でも30秒でも40秒でも良いんだよ やっぱり俺の書き込みってPROだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 18:54:08.58 ID:N64r6qvj >>898 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/899
900: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 18:56:40.10 ID:Ml83xOh3 ダイエットの話が出来ない落ちこぼれのコピペって本人は満足してるのでしょうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 19:04:55.65 ID:N64r6qvj >>900 ん？ 既にダイエットの話は書いたこと有るぞ？ そんな無駄口叩く暇が有るなら早くダイエットの話しなさい で何のプロなのさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 19:19:21.17 ID:N64r6qvj >>900 ミナトちゃん 最近は得意の連呼が鳴りを潜めてるけどどうしたの？ ミナトちゃんの連呼の数だけ、いやその倍返しでコピペ貼ってあげる！ だからそんな呟きみたいなの止めなよwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:39:02.84 ID:UAjJScsc ウ板ダ板ではミナトはもうまともにレスできないね 実力が伴ってないから仕方ないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:42:11.87 ID:UAjJScsc ミナトにもじゃ足さんみたいな実力があればよかったのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 19:49:46.03 ID:N64r6qvj >>904 タラレバだが例えミナトちゃんに実力が有ったとしても人間がクソだから叩かれまくって終わり… つか実力が有って一流の人間はあんな性格にならないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:50:43.98 ID:QBiptp5v 自分は足が限界になったら別の種目、マウンテンクライマーとかに変えて8回完走するようにしてるな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/906
907: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 19:51:47.29 ID:Ml83xOh3 画像すら晒せないチワワが上から目線で書いてるけど 笑わせようとしてる？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/907
908: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 19:52:59.66 ID:Ml83xOh3 >>906 ヒートなんてあまりやらないが足の種目が限界なら上半身と交互にやる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 19:53:26.72 ID:N64r6qvj 【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】 ・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る ・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る ・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている ・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける ・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから ・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い 自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね ミナトちゃんには理解出来ないだけwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:55:54.28 ID:UAjJScsc ヒートって心肺を追い込むトレーニングなのに部位に限界が来たらとかエアプすぎて話になんないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:58:58.73 ID:McCSutkc このコテは知ったかぶりして叩かれる事で知識を得るドMの変態だから… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:02:08.51 ID:QBiptp5v うん？心肺を追い込む為に別の種目にして続けるんだけど？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:05:23.32 ID:UAjJScsc 足が限界でマウンテンクライマーに切り替えるってマウンテンクライマー自体知らねーんじゃねW http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:42:02.06 ID:4Glpr8n5 >>906 よく分からない？？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:10:18.15 ID:Lcrf8+4v 腕立てと腹筋毎日100回ずつやってる めちゃくちゃ効く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:20:14.59 ID:V68tOzrw >>915 すぐに慣れてこない? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:44:49.97 ID:Lcrf8+4v まだ始めて4日だから何とも・・ 連続100回できるようになりたくてね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 22:23:17.64 ID:4Glpr8n5 >>917 すごくね？ １５回でガクガクだぞ １月から続けてるけど １５回を２回してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 22:28:11.46 ID:Lcrf8+4v なりたいだけで全然できないよ 連続でできるの筋肉痛ない状態で俺も15回ぐらいかな 初日から腕ガクガクだから浅めに5回とかで刻んでとにかく合計100回やるみたいな感じ 2日目はとにかく痛かった 食事制限もしてるから何とか体重も減らして連続100回できる細マッチョを目指したいなと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/919
920: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:23:57.98 ID:Ml83xOh3 >>910 発見！ 知識のない馬鹿の知ったか！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:25:04.83 ID:N64r6qvj >>928 発見！ 知識の無い馬鹿！w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/921
922: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:25:05.29 ID:Ml83xOh3 >>913 ものを知らないおまえらしいレベルの低いレスだね おまえのような馬鹿の書き込みを見るたびに やっぱりミナトさんってプロだわと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/922
923: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:26:51.30 ID:Ml83xOh3 ミナトさんストーカーのバカは安価すら打てない 足りないと安価すらまともに打てないらしいｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:27:05.07 ID:N64r6qvj >>922 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:28:27.12 ID:N64r6qvj >>923 おう！サンキュー！ また安価ミス有ったら逐一報告してくれよ！ で何のプロなん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/925
926: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:49:04.60 ID:Ml83xOh3 腕立て100回は俺は出来るよ 40キロの重り背負っても30回ぐらい出来る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 23:51:56.35 ID:4Glpr8n5 >>926 お前ウザイ ちょっと黙っとれや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 23:54:52.89 ID:4Glpr8n5 >>919 １００回って時間かなり掛かりそうだけど、イヤになりそうじゃない？ 俺は１５回×２でもイヤになりそうなのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 00:06:21.22 ID:lULPG3iz >>928 まだ始めたばっかりだから続くかどうか・・ ただ、効率とか考えてジムも入会したりしたけど結局たいして痩せられてなくて、今は根性とか愚直さとかを重視してるんよ 今は時間かかるけどもし連続でできたら数分で終わるはずだしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 00:26:36.94 ID:aIQmf27R >>926 嘘つきミナトちゃんの発言は証拠の提出が無いと信じませんよ… ミナトちゃんってトレーニングやってるかもあやしいからw で何のプロなんすか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/930
931: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 00:37:22.93 ID:N1XhugC/ >>928 プロからみて毎日やってるなら2セットやれば十分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/931
932: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 00:39:52.98 ID:N1XhugC/ ダイヤモンドプッシュアップは基本的に重りを背負ってやる 自重でやる場合はあげる時のスピードを速くしてジャンプする感じで降ろす時はゆっくりおろす それでも負荷が軽いので30回ぐらい出来てしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 01:07:02.37 ID:aIQmf27R >>931 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 01:08:02.49 ID:aIQmf27R >>932 ミナトちゃんの自分語りってゴミだね それよりもこれ！ ↓ 何のプロなんですか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:28:06.35 ID:u0RbYPpC なんのプロかは絶対に答えられないミナトちゃんwww ○○のプロって自分で言う度に虚しくなることにやっと気付いたもようwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:29:27.90 ID:pkTwCDhj >>932 お前が「〜やってる・できる」っての全部嘘なんだよな 悔しいなら証拠動画だせよ雑魚 ところでミナトちゃんは北朝鮮のことどう思ってるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:38:03.77 ID:u0RbYPpC 現実と向き合いたくないからここに入り浸るしかないんだよねミナトちゃんはwww アンか付けて質問してあげてるのに｢どれだ？どれだ？｣ばっか言って回答出来ずに逃げ回ってるのがいい証拠やなwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 01:38:38.40 ID:MTSx5KBn >>929 ジム行った事ないけど、なんか楽しそう カワイイ女の子を見に行きたい 自分は痩せれてはないけど、順調に筋肉は付いてきてる 脂肪なかなか減らないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 06:08:46.43 ID:fulPCk/2 >>938 ジムに可愛い女の子がいるとは限らんぞ 俺が行ってるジムには女の子すらいませんでした(半ギレ) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 08:24:37.88 ID:eolEFTb9 ジムに行くなら、見学してから決めた方が良いと思う 俺が行ってるのは住宅街のど真ん中、 60歳、70歳の引退したおじいちゃんおばあちゃんのくっちゃべる健康ランドって感じだ 若い女性どころか中年の女性もいない 若い男もいない 中年男はいる・・・ 家から近いから便利だけど 若い女性が多いオシャレなジムは無いだろうか モチベーションが違いそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 08:37:29.28 ID:fzMlztkN うちは日曜や平日夜は大学生も多くて男女半々くらい 大学が近くにいくつかあるからね でも筋トレゾーンとなるとやっぱり8割男 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 09:17:06.40 ID:MTSx5KBn >>941 残り２割に期待しよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 15:39:44.26 ID:u0RbYPpC ミナトがとあるアスリートの欠点を適当にほざいてる時に根拠や説明を求められて逃げまくった末に放ったレス ｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣ 毎回ホントこれだよなwwwwww 困ったらプロだからわかるの全知全能設定を出すwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/943
944: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 15:43:35.64 ID:N1XhugC/ ｢プロのミナトさんにはわかる。馬鹿にはわからない。｣ 見る目の差は俺のようなプロとおまえらのような馬鹿では それ書いた時より大きいと感じてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 15:52:19.81 ID:aIQmf27R 【ミナトちゃんの日常…その１】 <丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ <丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ <丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ (´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？ <丶｀∀´> …・・・ (´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？ <丶｀∀´> …・・・ (´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？ ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 15:54:46.11 ID:V6y9zNfa >>944 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 18:54:14.25 ID:u0RbYPpC ホント全知全能設定とか40超えてて厨二発言とか普通なら恥ずかしくて言えないけどキチガイミナトだから言えるんだなwww 凄い、凄いwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/947
948: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 19:03:48.11 ID:N1XhugC/ ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。 嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 19:09:45.96 ID:4L47SPjy ミナトってもうそろそろ消えると思うけど嘘だらけの奴だったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 19:28:16.23 ID:u0RbYPpC 嘘しか無いやつだったねwww 40超えた引きこもりの厨二こドおじと言う素晴らしい称号をここで得ましたねミナトはwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 19:58:20.77 ID:JLbWlKmo ミナトってもはや存在がギャグだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/951
952: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/30(月) 19:59:46.59 ID:N1XhugC/ 嘘であって欲しい！ アンチの願い叶わず本物のミナトさんに敗北の連続 秋の夜長 虚しさだけが漂うｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 20:08:14.55 ID:V6y9zNfa ミナトちゃんの妄想 ↓ ミナトさんをみて羨ましいと思うのは… 現実 ↓ ||//彡´⌒ミ |彡´⌒ミ ･･････ ||/ ＜｀∀´＞|＜ ＞ l´｀l || （ ） |（ ） r=r==! ￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ' l! l! ｌ j ↑mNT ＿＿。､'’＿l´｀l ガシャーン ||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ ||/'’×冫´'l! l＜ ＞ クソがああああああ || 〆,.'ヾ×⊂ヽ ） ￣￣+ヾ゛；￣ ｕ―ｕ' http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 20:11:47.32 ID:V6y9zNfa 秋の夜長 虚しさだけが漂うｗ :彡´⌒ミ :< ∩∩ >. ｼｸｼｸ :（´__ﾉ ノ.: :ム＿）＿）: ↑mNT http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 21:02:18.95 ID:wNvU/si8 うるせーよカス共 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/955
956: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/01(火) 19:58:25.53 ID:uQ3U2giZ サイドレイズ２２キロ１５レップやってる人いたｗ またチンパンが発狂してしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 20:13:02.90 ID:BSfVZoyA >>956 ミナトちゃん また独り言ぶつぶつ言ってるwww で何のプロっすか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 20:48:37.76 ID:8JIyOIHw >>956 ストリクトだったらすげーってなる。 オールチートなら重さに慣れる日なのかなと思う。 ただそれだけ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/958
959: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/10/01(火) 20:52:21.39 ID:uQ3U2giZ サイドレイズをストリクトにやってる人少ないし別にどうも思わん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 20:58:32.68 ID:Vqec+Qqa >>959 普通に居るけどミナトちゃんには見えないだけだよw で何のプロなん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 20:58:36.12 ID:HnsSiGEl >>959 その統計どこ？ 出してみ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/961
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