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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:16:29.48 ID:EwiEobwB >>73 君、嘘つきだから動画出さないと信じないからwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:17:02.77 ID:FjcT9bIl >>75 サイドレイズの重量を24kgとか書いてた癖に現実はチーティングだった事でしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:17:08.97 ID:rio5emsv 言い訳が意味不明過ぎて笑うw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:17:15.35 ID:EwiEobwB >>76 基地外は叩かれるだけだよw 相手して貰えると思ってて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:18:28.01 ID:6ZevlPyU 朝鮮ガイジmNTの言う片手懸垂って手首持ってやるヤツだったりして… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:18:41.09 ID:5MAGpoOo 見下してる相手に何故か画像加工する労力をはらうのか なんでだろうなーわかんないなー（棒） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:18:54.54 ID:CWNGsOba >>75 書いてるじゃん サイドレイズ24kgとか散々重量自慢してマウント取ろうとしてた癖に 実際はチーティングサイドレイズの重量だっただろ？ 逃げずに答えてもお前が逃げるだろうけどなwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/83
84: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:19:03.49 ID:gYFcHB7+ >>77 信じなくていいけど嘘と断定するのは間違いね まあおまえがまともな奴でないから話は通じないんだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/84
85: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:19:27.21 ID:gYFcHB7+ >>83 その主張がまったく意味不明 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/85
86: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:20:00.84 ID:gYFcHB7+ サイドレイズ24キロと書いたら嫉妬された だから馬鹿にして遊んだだけ 今も馬鹿にして遊んでるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:20:21.77 ID:CWNGsOba >>85 お前の頭はその程度だって事だよ そりゃあストリクトとチーティングの違いすら理解出来ないだろうな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:22:00.78 ID:CWNGsOba さあ画像晒しから逃げ チーティングの話からは逃げ 次はどんな惨めな逃げを見せてくれるのか楽しみですwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:22:33.73 ID:qFUGfhhP >>84 君が嘘つきだから信じないんだよ ↑ この日本語が理解出来ないのは君が朝鮮神宮だからだよねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:24:07.58 ID:41P2uJqv >>86 散々重量マウントして他人に非力だの言ってのにやり方聞かれて 普通にチーティングフォームの動画貼っちゃったのが馬鹿にされる原因の一つだと思うの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:24:20.12 ID:5MAGpoOo InBody同士も画質全然違う＆全部写してないってことはなにか見られたくない情報があるのかなー なんだろうわかんないなー（棒） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:27:38.98 ID:CWNGsOba >>75 逃げずに答えたら黙りですねwwww 流石チーティングヘタレチワワwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/92
93: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:28:56.55 ID:gYFcHB7+ >>91 本名が書いてある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/93
94: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:29:49.64 ID:gYFcHB7+ 最近InBody測ってないからな 体脂肪10％ぐらいなはずだし測ってくるかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:30:33.52 ID:/5kFpyiQ . ∧__,,∧ <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ！” / つ E_） by mNT http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:32:55.84 ID:EGKlcra5 こいつ典型的な知識だけネットで調べて他人の褌でドヤ顔してるタイプだよな 重量も他人は何キロ出来てる だから俺も出来る みたいなキチガイ理論でしか話せないし 実際に出来ないからフォームとかやり方聞かれると知ったかぶりして自爆 動画貼るけどそれも自爆 現実はチーティングとストリクトすら知らないレベルにしかいない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:35:17.75 ID:bKj2MVXj チーティングでドヤ顔してた癖に自称プロは酷いwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:35:34.56 ID:BN7/gZQk >>96 正に数年前の片手懸垂スレでそれだったんだよね コイツの語ることは証明するソースが無ければ信じてはダメ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:37:26.28 ID:cWJkI4QO 腕の筋肉は上腕三頭筋が一番大きいって聞いたからフレンチプレスやってるんだけど上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？ あとレッグエクステンションをするのは最大の50%ぐらいでいいと聞いたがどうなんだろ。いつもギリギリ10回を3セットして攣りそうというかゲボ吐きそうになるけど完全には脚伸ばしきれてないんだよね 股関節意識するって見て50%でやるとなるほど確かに大腿四頭筋に効いてるんだけどどっちが効率いいのやら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:37:42.04 ID:ZUGJM2xg 765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490 体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140 このチーティングサイドレイズを当たり前にやってる無知を晒してしまったのがもうアホ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:39:06.39 ID:BN7/gZQk >>68のゴミ画像の数々たが… 過去に朝鮮ガイジがスポーツやってるからケツ鍛えてるみたいなレスしてたけど全然プリケツじゃねーよな… どうせケツのトレーニングもゴミトレだなこりゃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/101
102: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:42:57.72 ID:gYFcHB7+ >>96 断定するには根拠が必要だけどおまえにはそれがない 頑張ってまともな批判が出来るようになれよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:44:14.29 ID:BN7/gZQk >>102 >>98読めw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:45:49.44 ID:r8vjX6BJ ミナトちゃん勢い無くっなってるぜ！ もっと頑張ってレスしなさい で何のプロなんよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:45:50.51 ID:8i3QA5Y2 >>99 フォームわからないから何とも言えないけど フレンチプレスは背中に入ってるのかもしれない反動とか使わないで確認しようとしか言えない レッグエクステンションは膝伸ばしきって収縮意識すれば良いよ 重量にこだわって伸ばしきれないより伸ばしきろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/105
106: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:46:01.65 ID:gYFcHB7+ >>99 > 上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？ いいと思う >>99 軽い日と重い日を別けてやるのも有り http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/106
107: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:46:37.39 ID:gYFcHB7+ >>100 体重の軽い山澤さんでも20キロだったけど不満か？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:47:33.61 ID:FkoMKGhk >>107 チーティングは否定しないのか… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:48:57.84 ID:AbwXH8wt 皆がストリクトでの話をしてる中で一人チートの話にしがみつく朝鮮ガイジwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/109
110: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:50:29.56 ID:gYFcHB7+ >>105 フレンチプレスの反動なんて使ってもしれてる 過度に反動にたいし神経質になりすぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:51:37.04 ID:1hGOuyNw >>110 反動気にしてないからチーティング重量を扱える重量みたいに書いちゃうんだよ そういうとこだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/111
112: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:52:05.75 ID:gYFcHB7+ >>108 目的に対してアプローチ 山澤動画サイドレイズはSSCなので反動ガンガンつかってやる 物を知らない馬鹿に対し極端に書くと筋トレなんて入りゃなんだっていい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/112
113: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:52:43.95 ID:gYFcHB7+ >>111 書き込みが意味不明すぎる サイドレイズで負けた気になってる馬鹿がわるいだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:54:00.24 ID:cWJkI4QO >>105 即レス感謝 あ、そうか…ベンチに仰向けになってやるパターンもあったっけ 座って両手でダンベルもって肘を耳より前に出さないようにやってる感じですね。 10回3セットやってるけどどのセットも後半は上腕三頭筋が引っ張られて炎症起こしてるかのように熱くなって辛くなるから効いてる感はあったんだけども… レッグエクステンションはこのまま50%でしっかり伸ばすの意識していきます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:54:13.33 ID:peddhAwu 朝鮮ガイジmNTちゃんは余計な部分を1mmも動かさないような三角筋の中部のみを狙いに行く完璧フォームのサイドレイズの動画を披露すれば皆をギャフンと言わせられるよ！ 勿論多少は他の部位も稼働するけどチートと言われないように頑張って！ で何のプロなのかなmNTちゃんは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/115
116: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:54:23.69 ID:gYFcHB7+ 筋トレなんて重りを利用して体を鍛えるのが目的であって 重いものを持ち上げるのｇあ目的でない 馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ やっぱりミナトさんってプロだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:54:33.56 ID:sufYKAKd >>112 お前はチーティング重量でマウント取ろうと初心者丸出しの事をしていた チーティングを否定しているわけじゃなくてお前を否定している 動画のトレーニングとお前のマウントごっこはそもそも別 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/117
118: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:56:10.44 ID:gYFcHB7+ >>114 一般的にはフレンチプレスはおまえの言ってるやり方が一般的 まあ俺の書き込みに反応しない奴特有の情弱っぷりだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:56:30.48 ID:peddhAwu >>112,116 一般的にサイドレイズはアイソレーション種目として捉えるのが常識なのでチート入れる場合が例外な 朝鮮では違うのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/119
120: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:56:44.44 ID:gYFcHB7+ >>117 何でもいいけど非力なおまえが負けただけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:56:57.14 ID:BqdIfsCu >>116 なんでチーティング重量書いて他人に非力とか書いてたの？wwwww 鍛えるなら尚更ストリクトで良いじゃんwwwww 書き込みと矛盾してるけど頭悪いねwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/121
122: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:57:39.97 ID:gYFcHB7+ >>119 アイソレーション→チートなしが常識 この理屈がプロの俺には意味不明すぎる 知識のない馬鹿の思い込みなんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:57:55.04 ID:peddhAwu >>120 その人チートだったら君と同じ重量でもっと回数出来ると言ってなかった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/123
124: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:58:03.27 ID:gYFcHB7+ >>121 だって非力が発狂して面白いじゃん そこは遊ばなきゃｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:58:23.95 ID:6Th7zvG+ >>120 ストリクトなら無理だけどチーティングなら余裕で出来るんだよなあ でもコンパウンド種目でチーティングで重量にこだわる必要なんか無いんだよなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/125
126: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:58:24.32 ID:gYFcHB7+ >>123 突然何の話？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/126
127: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:58:49.57 ID:gYFcHB7+ >>125 おまえが出来ても出来なくても俺は興味ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:58:57.80 ID:peddhAwu >>122 うん そのセリフが君がトレーニング知識が無い証明な で何のプロなの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:59:54.20 ID:JOrVGmJW なんでレスバトルしてんの？ ここあくまでダイエット板なんだけど ウエイトトレーニング板でやってよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:00:29.04 ID:cWJkI4QO >>106 お、こちらも直ぐにありがとう どっちにしろ筋肉はinbody上じゃALL弱だったからどっかに効いて筋肥大出来れば良いや感あったけどちゃんと効かせられてるならそれに越したことないや。 週の2回ジム行けるかどうかなんでドロップダウンでやってみるのもありっちゃありなのかな？ >高負荷低負荷 こんなことなら背筋、レッグカール出来るベンチより脚系出来るベンチ買えばよかったかな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:00:34.04 ID:6Th7zvG+ >>124 確かにチーティングとストリクトすら知らかった無知な馬鹿が発狂して面白いなwwwww サイドレイズ24kg！！(チーティングフォームwwwwwwwwww) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:00:49.04 ID:peddhAwu >>129 朝鮮ガイジmNTが消えれば俺は消えるよ 朝鮮ガイジに言ってみて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/132
133: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:01:17.68 ID:gYFcHB7+ 出来ても出来なくても俺は興味ないけど重量に嫉妬する馬鹿が居たら遊ぶｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:02:06.44 ID:JOrVGmJW >>132 いや構う人がいるから調子に乗るんだって… ちょっと前まではみんな無視気味で快適だったのに残念だよ 構う人も荒らしだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:02:15.59 ID:peddhAwu mNTちゃんがジムでサイドレイズしてたらそれを見てる人はセックスの練習してると勘違いするんじゃねwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:03:05.62 ID:peddhAwu >>134 そんなレベルはとっくに過ぎて今に至ってるんだ… ごめんな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/136
137: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:04:13.80 ID:gYFcHB7+ >>130 ドロップセットは鈴木雅がすすめてない 山本義徳もすすめてない 俺のすすめたのも重い日と軽い日をわけること http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/137
138: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:05:04.85 ID:gYFcHB7+ >>134 一番知識があるおれを無視すると足りないおまえは快適なの？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:05:44.34 ID:peddhAwu >>137 とりあえず君のやり方マネするとあの身体になるということだね… ゴミだな… で何のプロでしたっけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:06:23.45 ID:cWJkI4QO >>137 そうなんだ… 注意しとこ。ありがとんー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:06:54.86 ID:BDzole7o >>130 筋肥大ならドロップセット 筋力なら同じ重量で3セット 目的で変えれば良いのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/141
142: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:10:23.43 ID:gYFcHB7+ >>141 ちなみに京大の先生もすすめてない でもこのスレの知識のない馬鹿はすすめた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:11:28.12 ID:peddhAwu . ∧__,,∧ <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ / つ E_） by mNT http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/143
144: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:11:44.35 ID:gYFcHB7+ こいつら馬鹿どもは俺に対してのよくわからん決めつけと同じで 筋トレネタでも同じように根拠がないんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/144
145: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:12:19.75 ID:gYFcHB7+ 圧倒的な知識があるミナトさんに対して こいつら馬鹿どもは知識がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:14:02.42 ID:YdJ7Zl2w >>145 ストリクトとチートの意味が分からないミナトさんちーっす！w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:17:58.98 ID:Zj1KjNfm 知識ある人間がチーティングサイドレイズの重量でドヤ顔なんかしねーわwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:20:29.55 ID:KE/6D1sH 朝鮮ガイジmNTが知識も無くトレーニングレベルも低い証明がこの発言w ↓ >>122 >アイソレーション→チートなしが常識 この理屈がプロの俺には意味不明すぎる 今頃必死にググッてんのかなぁw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/148
149: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:20:43.31 ID:gYFcHB7+ サイドレイズでボコられた事が相当ショックだったんだろうなｗｗｗ 笑える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:21:58.21 ID:M138MNZs 無知でチーティングでドヤ顔してたのがバレたのがよっぽど悔しいんだろうなあwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/150
151: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:22:27.68 ID:gYFcHB7+ 情弱ぞろいのこいつらにとって俺は嫉妬の対象なんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:23:00.56 ID:KE/6D1sH >>149 ボコられたの君ねw 今ボコられてるのも君w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:24:36.95 ID:M138MNZs >>151 情弱ぞろいのミナトにとって俺らは嫉妬の対象なんだろうな 俺は優しいから書き直しておいたぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:25:31.82 ID:KE/6D1sH >>151 俺たちが情弱なら君はそれより物を知らないゴミクズだけどOK？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/154
155: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:28:04.09 ID:gYFcHB7+ ちなみに今日は背中の日で低重量の日 10キロ加重で26回の高レップ （自己新更新） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/155
156: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:29:36.06 ID:gYFcHB7+ 自分の過去の記録を更新するのはモチベーションになる 本気出すと1セットやっただけで疲労感がある こいつら馬鹿どもにはわからない世界だろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:30:50.45 ID:M138MNZs 何故ならチーティングでしか重量が上がらないからだ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:31:22.75 ID:KE/6D1sH >>155 話題そらそうとしてて草 トレーニングは稼働域もショボくて超絶チートだと想像する しかもリバースグリップな気がするわwww で何のプロなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/158
159: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:32:22.88 ID:gYFcHB7+ 懸垂10キロ加重で10回出来れば中級者だと思うよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:33:39.18 ID:Ty7cpPap >>156 朝鮮ガイジの本気のトレーニングって… アイソレーション種目でターゲットの部分以外の方が疲労してそうwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:34:44.31 ID:AUxSO8Xr >>159 それもチーティング？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:34:56.13 ID:Ty7cpPap >>159 やり方によるからw 馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ うまり君は馬鹿 で何のプロなん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:38:22.93 ID:wknLGm/B 朝鮮ガイジmNTの懸垂って… リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 …だろ？ 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/163
164: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:38:23.43 ID:gYFcHB7+ 貴景勝の押し相撲 気持ちがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:40:00.49 ID:6mADMNmF こういう話題そらしレス始まるとミナトまたボコられて思考停止したんだな 勝てなくなって諦めたんだなってなるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:40:48.05 ID:E9TWh1eg ストリクト知らなかったミナトちゃん トレーニングは全部チートなんだろうなぁwww そりゃあんなボヤけた身体になるわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/166
167: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:41:02.46 ID:gYFcHB7+ 2セット目は20回しか出来ない 足の反動はほぼ無し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/167
168: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:41:57.28 ID:gYFcHB7+ 相撲見ながらなので超長めのインターバル10分とったのになｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:43:11.76 ID:ss23HudN 全部チーティングでやったの?www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:43:20.50 ID:UNwQecyI >>167 君、嘘つきなんで証明が必要ですな 本当はこれだろ？ ↓ リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/170
171: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:44:25.12 ID:gYFcHB7+ >>165 筋トレの話についてこれない落ちこぼれになるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:44:35.03 ID:by8hzaWr ミナトちゃん背中トレーニングお疲れ様！ でも背中より二頭金と前腕の方が疲労してない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:45:46.54 ID:5g4nIFNJ ミナトちゃん背中のトレーニング画像とパンプ具合貼りなよ で何のプロですかぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/173
174: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:46:03.83 ID:gYFcHB7+ 記録として気にしてるのはプルアップなので順手 ナローはフォーム重視になるので回数の記録は気にしてない バーは顎までです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:48:33.00 ID:EfuNg/QM >>174 うん 信じ無いw つかナローかよwww ま、とにかく嘘つきの君は画像の提出が必要だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/175
176: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:48:36.07 ID:gYFcHB7+ >>172 前腕は引っ掛けてるだけなのでほとんど疲労しない ２頭は多少パンプするが背中の種目なので背中ほどではない （ちなみに明日は腕の日） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/176
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