[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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570(1): 2019/09/22(日)22:54 ID:WWiHYKOT(4/4) AAS
所詮どう痩せたらいいか分からない素人相手にマウント取ろうとする事しか出来ない脳無しだからミナトってwww
571(1): シェパード 2019/09/22(日)22:57 ID:yeXkjCmR(12/13) AAS
ごちゃんねるを極めたスペシャル職人ミナトさんwww
ビッグマウスの割に身体が小さいねw
572: シェパード 2019/09/22(日)22:57 ID:yeXkjCmR(13/13) AAS
画像が全てだよね
チンパンはショボい
それが答え
573: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:28 ID:7aGOfU2x(1/7) AAS
馬鹿はまたまた何言ってるかわからん
逃げたが口癖の奴いるけど自己紹介なんだろうね
574: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:28 ID:7aGOfU2x(2/7) AAS
画像すら晒せず逃げるチンパンコテがいるからね
こいつデブだから晒せないらしいぞ
575: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:29 ID:7aGOfU2x(3/7) AAS
>>569
すべて何言ってるかわからん
一般人でもわかるように書いてくれ
馬鹿の説明はわからん
576: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:30 ID:7aGOfU2x(4/7) AAS
>>570
知識のあるミナトさんと知識のないおまえ
差が大きいのは間違いない
嫉妬するなよ馬鹿
577: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:30 ID:7aGOfU2x(5/7) AAS
>>571
デブは画像晒せるようになろうぜ
速くダイエットしろデブ
578: 2019/09/23(月)00:52 ID:inlzgz+B(1/5) AAS
人が居なくなった頃に吠えるからチワワなんだよお前はwww
579: 2019/09/23(月)01:50 ID:xUGTHbhU(1/10) AAS
AA省
580(1): 2019/09/23(月)02:43 ID:xUGTHbhU(2/10) AAS
>>558
コテは勘弁なm(__)m
あとスペックとか含め自分の詳しい情報はあまり書かないようにする
以前身バレしそうになってるからビビってんだわw
ダイエッターとは目的も違うから参考にはならんと思うが一応書くね
俺は普段とか増量期は体重落ちないように一日5〜7食は食べるようにしてる
身体作るのは1年ベースで約9ヶ月が増量期(減量マックスから戻すのに数ヶ月かかる)、減量期が約3ヶ月、目標は15kg位減でとにかく１日だけ目標体重になればOK
減量末期の１ヶ月以外は2〜3kgは誤差として捉えて減量スタート
基本的にトレーニングメニューは最初は変えない
5×5、3×3がメインのセットでコンパウンド種目からアイソレーション種目へ移っていくパターン
省3
581: 2019/09/23(月)02:44 ID:ppygn4H7(1) AAS
たしかに
582: 2019/09/23(月)02:55 ID:inlzgz+B(2/5) AAS
マジで勉強になる
どっかの自称プロとは大違いだね
583(2): 2019/09/23(月)07:52 ID:QZouyvnz(1/2) AAS
筋トレとランニング、それと夜は糖質を抑えるってダイエットを始めて順調に成果は出てるんだけど、下腹と横腹の肉が落ちない
何か効果てな下腹ダイエットってないものでしょうか？
584: 2019/09/23(月)07:53 ID:QZouyvnz(2/2) AAS
効果てな×
効果的な◯
585(1): シェパード 2019/09/23(月)08:27 ID:chhywR3M(1) AAS
>>580
兄貴！減量ペース凄い早いね。
3ヶ月で15キロも落とすなんて、、
3〜5rmでセット組むんだね。筋力を下げないためにかな？パンプ狙いはアイソでって感じ？つい減量中は重さから逃げたくなっちゃう、ってか逃げてたわw
続き頼むわ。
586(1): 2019/09/23(月)09:46 ID:xUGTHbhU(3/10) AAS
>>585
その通り！
筋力を下げないのと神経系を維持したいのと一番最初にコンパウンド種目をやって身体全体に刺激を入れたい感じかな…
ウェイトリフティング的なトレーニングや自重トレもしてるんで最近のフィジーク的なウェスト細くして胸肩張らせてみたいなボディメイクでは無いからちょっと違うだろ？
身体も厚み太くしてたいんだわ
アイソレーション種目でピンポイントでパンプさせる理由はダイエット始まると身体が脂肪維持＆筋肉落とす方向に傾く率が強くなるから普段のトレ以上に酷使してあげる…確かエビデンス有ったと思うけど詳しくは各自調べてね
俺の場合、減量入ってからの5kgは夜10時以降の食事で何とかなっちゃうんで水分や身体に溜まった食事やウンコが落ち着いて落ちなくなってきた5kg減からが本格的ダイエット
なので実質は10kgのダイエットかも…
落ちなくなってからパンプ中心のトレーニングに移行してく
でもその日の一番最初にやるメインセットのコンパウンド種目は目標体重達成まで変えない
省1
587: 2019/09/23(月)09:49 ID:xUGTHbhU(4/10) AAS
>>583
部分痩せは無理なはず
部分痩せが出来るならエビデンス含め俺も知りたい
588: 2019/09/23(月)10:09 ID:IKEt53WT(1) AAS
>>583
ない
お腹は最後に燃焼されるから根気よくダイエット続けましょう
589(1): 2019/09/23(月)10:09 ID:RjrIkVAD(1/2) AAS
筋肉使うとその部位周辺の脂肪を優先して消費させる仕組みがある
みたいなのを最近の論文で見た気がする
590(2): シェパード 2019/09/23(月)10:14 ID:ewEDHkHt(1) AAS
>>586
なるほど！意地でも重さから逃げないんだね。すげえ気概だ、、おれも見習うよ。重さから逃げてたからな、、チワワの逃げ足ほどではないけどw
兄貴、最後の最後の絞りはどうしてる？？絞りきれなくて困ってる。
591: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)12:37 ID:7aGOfU2x(6/7) AAS
>>589
それあるよ
テニス選手の利き腕のほうが脂肪が少なかったり
プロの俺の中では当たり前の話だけどおまえら素人は知らない事
592: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)12:38 ID:7aGOfU2x(7/7) AAS
>>590
画像からも逃げて重量からも逃げてるのか
そりゃサイドレイズ24キロと聞いて発狂するわけだわ
ミナトさんを見習いましょう
593: 2019/09/23(月)12:44 ID:MCwlDtbZ(1) AAS
ミナト選手シェパード選手への嫉妬が止まりません
594: シェパード 2019/09/23(月)13:11 ID:8c/PUC9O(1/2) AAS
ああ、蛆虫からの嫉妬をビシビシ感じるよ
595(1): 2019/09/23(月)13:15 ID:PZYxA0Wc(1) AAS
実際にシェパードのレスに負け惜しみレスしか出来てない辺り
ミナト弱すぎて可哀想になる
596: 2019/09/23(月)13:34 ID:RjrIkVAD(2/2) AAS
チワワミナト「キャンキャン！（大型犬なんか怖くないぞ！）」
597: シェパード 2019/09/23(月)13:44 ID:8c/PUC9O(2/2) AAS
>>595
いつ負け惜しみを言ったのか説明してごらん
とか言われるぞwww
598(3): 2019/09/23(月)14:48 ID:xUGTHbhU(5/10) AAS
>>590
ゴメン、もう書いちゃってたんで最後の絞りはこの後のレスに書くね！
夜10時以降食事摂らないで体重落ちなくなってからが本格的なダイエットでカタボリックとの勝負になってくる
トレーニング前中後の糖質とアミノ酸は普段より気を付けて摂取
この頃から扱う重量やセット数が落ちて来るので重量よりもパンプ重視のトレーニングに切り替えていく
それでも重量を扱うのは大切なのでその日の一番最初にコンパウンド種目をやりドロップセットやサーキット、多レップのアイソレーション種目で狙った部位をパンパンにして終了
その後に有酸素運動を30分やるようにする
俺はバイクかスイミングをやる
すうするとまた体重が落ちはじめる
勿論2〜3日体重が落ちない日も出てくるがそんな時はカフェイン多めに摂ったりダイエットサプリなどで燃焼を促す
省6
599(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)14:50 ID:CeGkRQay(1/9) AAS
>>598
初心者のおまえはプロのミナトさんに教えて欲しい事あるなら質問してこいよ
600: 2019/09/23(月)14:56 ID:xUGTHbhU(6/10) AAS
>>599
簡単な質問で〜す！
ミナトちゃんは何のプロ？
これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw
601: 2019/09/23(月)14:57 ID:xUGTHbhU(7/10) AAS
>>599
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
602: 2019/09/23(月)17:22 ID:inlzgz+B(3/5) AAS
筋肉の発達やバランスでミナトのどこがシェパードさんに勝っているか言ってみろよwww
言えないから負け犬の遠吠えって言われるんだぞミナトwww
まともな価値観持ってたらミナトの画像と比べてショボイ筋肉なんて言えるわけねーんだよwww
603(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)19:28 ID:CeGkRQay(2/9) AAS
シェパードは画像晒せないデブだぞｗ
604(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)19:29 ID:CeGkRQay(3/9) AAS
晒せず逃げまわるデブを持ち上げて遊んでるのか自演なのか
605: 2019/09/23(月)19:31 ID:Z7Qg5/kz(1) AAS
晒してるシェパードから逃げ続けるミナトを馬鹿にする遊びだよ
606: 2019/09/23(月)19:36 ID:inlzgz+B(4/5) AAS
逃げ回るしか出来ないミナトのオッサン惨めwww
607: 2019/09/23(月)19:36 ID:ZThcU1Dq(1/2) AAS
ミナトってまだ筋トレ歴2年だよ
608: 2019/09/23(月)19:39 ID:UuRPYiBz(1) AAS
二年もやっててチーティングとストリクト知らないのはもうアホ
609: 2019/09/23(月)19:48 ID:ZThcU1Dq(2/2) AAS
筋トレっていうかただのダンベル体操歴が2年
610: 2019/09/23(月)19:49 ID:XU0vd8qC(1) AAS
普通にジム通いしてたら自然と分かるもんなｗ
ミナチョンは貧乏だから・・・
611: 2019/09/23(月)20:41 ID:xUGTHbhU(8/10) AAS
>>603,604
はいこれ！
↓
【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん テンプレ】
(転載自由)
シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました
＜その際のレス集＞
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
省16
612: 2019/09/23(月)21:18 ID:inlzgz+B(5/5) AAS
もうこれからミナトじゃなくてミジメって呼ぶようにしようかしらwww
613(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)21:29 ID:CeGkRQay(4/9) AAS
ミナトさんに対して馬鹿が粘着をする
馬鹿は毎日意味不昧な書き込みばかりなので相手にされない
614(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)21:30 ID:CeGkRQay(5/9) AAS
社会的弱者が強者のミナトさんにうざ絡みをして勝った気になってるのかな
弱者の心理ってよくわらんのよ
615: 2019/09/23(月)21:51 ID:mZp2HhH5(1) AAS
こんなとこ執着するより筋トレすればいいのに
616(1): シェパード 2019/09/23(月)21:54 ID:9FEvDniD(1/3) AAS
>>598
なるほどなるほど
参考になるわ。ラスト3週で糖質制限か〜、、めちゃきつそうだけど絞れそう！
617(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)21:59 ID:CeGkRQay(6/9) AAS
筋トレは月に28日ぐらいしてる
つまりほぼ毎日です
618(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)22:00 ID:CeGkRQay(7/9) AAS
>>616
馬鹿同士の会話ってなるほどとか参考になるという単語がよく使われる
浅い所の会話だから自然とそうなる
619: シェパード 2019/09/23(月)22:30 ID:9FEvDniD(2/3) AAS
>>618
なるほど〜、それ参考になるわ！
620: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)22:56 ID:CeGkRQay(8/9) AAS
理解出来ない時に馬鹿が使う事が多いのかもね
621: シェパード 2019/09/23(月)23:17 ID:9FEvDniD(3/3) AAS
どっちだよ馬鹿
622(2): 2019/09/23(月)23:34 ID:xUGTHbhU(9/10) AAS
>>598続き
約3週間で3〜5kg糖質制限してくんだけどライスの代わりにキャベツの千切りやトマトなどの野菜を食べたり、朝はフルーツも普通に摂るし糖質を全く摂らないという事は殆ど無い
5000gを20日減量だと１日250g落としてく計算
糖質制限初期は朝昼晩の夜だけライスの代わりにキャベツにしたりして体重が減らなかったら昼も同じようにするとか…
当然タンパク質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどは意識してしっかり摂っていく
体重の変化が少ない場合には有酸素の時間を長くしたりして調整していく
省6
623(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)23:36 ID:CeGkRQay(9/9) AAS
>>622
画像すら晒せないチワワの食事とかどうでもいいぞ
624: 2019/09/23(月)23:41 ID:xUGTHbhU(10/10) AAS
>>613
ミナトちゃんまた文章間違えてるよ
それに妄言をぼうげんと読むミナトちゃんの方が馬鹿なのは周知の事実じゃんw
>>614
弱者や勝った基本が何を指してるのか不明だが少なくともココでのレスバ、シェパード兄貴との画像比較、知的水準などはミナトちゃんの全敗だね
>>617
ミナトちゃんはトレーニングで追い込まない、いや追い込めないから毎日トレーニング出来るよねw
レベルひくっ！w
>>618
そーゆーデータでも有るの？
省6
625: 2019/09/23(月)23:47 ID:LNEwn16i(1) AAS
>>623
ミナトちゃんの食事教えて！
とりあえず朝昼晩キムチ食べてるの？
で何のプロなんでしょう
626(2): シェパード 2019/09/24(火)00:10 ID:2eZeEaqP(1/5) AAS
>>622
一日250も落ちるなんて、すげえよ兄貴！
スクショさせてもらった！ありがとう！
627: 2019/09/24(火)00:16 ID:0khj1rN6(1/2) AAS
>>626
筋肉も落ちるからwww
あくまで平均だし最後5kg落とす時はかなりキツイよ
その為にその前の中間期あたりに頑張るのは大切
628(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)00:26 ID:NPav0h4R(1/29) AAS
チンパン脳のシェパードはデブだから5キロ落としてもまだデブだろうなｗｗｗ
629: 2019/09/24(火)00:32 ID:0khj1rN6(2/2) AAS
>>628
あ昆虫脳のミナトちゃんだwww
ねえキムチは朝昼晩食べてるの？
顔は定番のパンスト顔なの？
で何のプロなの
630(1): シェパード 2019/09/24(火)00:35 ID:wCDRIFtD(1) AAS
チワワが構って欲しくて必死にキャンキャン吠えてる感じ？
隅っこでチーティングレイズでもしてろよ
で、親は何て言ってるの？
631: 2019/09/24(火)00:39 ID:KxHYNYUV(1/2) AAS
>>626
俺はコルチゾールとか気にしないんで特に減量期のトレーニングは3時間はやるな
飲食しながらトレーニングすると集中力切れなくていい
やりたくなくなってからプラス１時間はやるようにしてた…いまは無理www
632: 2019/09/24(火)00:41 ID:KxHYNYUV(2/2) AAS
>>630
ウ板ではパーシャルのベンチプレスを某ユーチューバーの名前を冠してプルコギプレスと言ったりしてる
是非パーシャルチートのサイドレイズをミナトレイズと名付けたいわw
633(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)00:47 ID:NPav0h4R(2/29) AAS
画像すら晒せないチワワのユーモアもつまらんｗ
634(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)00:47 ID:NPav0h4R(3/29) AAS
ぶっちゃけこいつは俺より弱いんだろうけど
チワワだから文字だけは威勢がいいのよね
635(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)00:49 ID:NPav0h4R(4/29) AAS
サイドレイズは反動有りでやる人のほうが多いと思うけど
ここにいるものを知らない馬鹿はサイドレイズやったことあるのかね
636(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)00:50 ID:NPav0h4R(5/29) AAS
反動有りでやっても非力だから24キロすらあがらないんだろう
やっぱりミナトさんてプロだわ
637(1): 2019/09/24(火)00:51 ID:f26aQwOu(1/3) AAS
AA省
638(1): 2019/09/24(火)00:52 ID:f26aQwOu(2/3) AAS
↑
ディズニーのバスタオルが好きなミナトちゃん
639: 2019/09/24(火)00:53 ID:f26aQwOu(3/3) AAS
>>636
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
640(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)00:54 ID:NPav0h4R(6/29) AAS
顔似てないｗ
641(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)00:55 ID:NPav0h4R(7/29) AAS
さて1時だし寝るよ
ニートのみなさんおやすみ
642: 2019/09/24(火)00:59 ID:yaY0/oCQ(1) AAS
>>633
>>637,638は俺のユーモアですw
>>634,636
いくら泣き喚いても数年前に既に俺の方が実力上なの分かってるんでw
>>635
ちゃんとサイドレイズ出来る人が少ないのは事実
だからと言ってアイソレーション種目をミナトレイズでやるのが正しいワケじゃないからw
643: 2019/09/24(火)01:00 ID:SjOAmiEN(1) AAS
>>640
じゃ顔晒そっかw
>>641
今日もフルボッコでリングを降りるミナトちゃんおやすみなさい
644: 2019/09/24(火)01:35 ID:BjxX3+91(1) AAS
心的ダメージを10時間睡眠で癒す貧弱なミナトちゃんｗ
いつも深夜１時に寝て１１〜１２時に起きるミナトちゃん
645: 2019/09/24(火)08:43 ID:QYo2buY/(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
646: 2019/09/24(火)09:24 ID:Kj4lpCmV(1/3) AAS
AA省
647: 2019/09/24(火)09:25 ID:Kj4lpCmV(2/3) AAS
mNT「馬鹿共！これでも食らえ！」
mNT「ぐはっつ！」
mNT「これならどうだ！」
mNT「うぐぅ！」
648: 2019/09/24(火)09:26 ID:Kj4lpCmV(3/3) AAS
AA省
649: 2019/09/24(火)10:19 ID:UoSt1+NL(1) AAS
普通の人の疑問
ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？
答え
基地外だからです
650: 2019/09/24(火)11:34 ID:1OqzrOTo(1) AAS
1ヶ月で3kg減
感謝します
651(1): シェパード 2019/09/24(火)13:00 ID:2eZeEaqP(2/5) AAS
はい、おはようミナトちゃん
今日もフルボッコしてあげるからね(^O^)
652: シェパード 2019/09/24(火)13:00 ID:Rb9Oqwdo(1/9) AAS
はい、おはようミナトちゃん
今日もフルボッコしてあげるからね(^O^)
653: シェパード 2019/09/24(火)13:02 ID:Rb9Oqwdo(2/9) AAS
なーミナトちゃん
甥っ子が野球始めたんだけど、ボールを早く遠く投げるコツ教えてくれよ。
654: 2019/09/24(火)13:22 ID:ju57Adq5(1/2) AAS
おっチーティング投法伝承者候補だな！
655: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)13:26 ID:NPav0h4R(8/29) AAS
運動オンチな上にこいつ馬鹿だから文字で説明を求める
656(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)13:26 ID:NPav0h4R(9/29) AAS
ちなみにスポーツは体の連動が非常に大事
チーティングに拘ってる馬鹿は俺に粘着してる運動オンチだけだろうな
657: シェパード 2019/09/24(火)13:27 ID:Rb9Oqwdo(3/9) AAS
あ、文字じゃ何一つ説明できない馬鹿だったの忘れてたw
658: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)13:27 ID:NPav0h4R(10/29) AAS
さて遅めの昼休み終わり
659(1): シェパード 2019/09/24(火)13:29 ID:Rb9Oqwdo(4/9) AAS
筋トレも下手
ダイエットも素人レベル
野球も草野球レベル
でも、自称全てがプロ並だもんな〜ミナトおじちゃんはw
こんな馬鹿めったにいねーぞw
660: シェパード 2019/09/24(火)13:30 ID:Rb9Oqwdo(5/9) AAS
貴重な馬鹿
面白い馬鹿おじさんってキャラになりつつあるよね
（ボキャブラリー皆無なのがまた面白いw）
661: シェパード 2019/09/24(火)13:31 ID:Rb9Oqwdo(6/9) AAS
さて、おれもお昼休み終わり！
パチンコでも行ってくるかー
662(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)14:44 ID:NPav0h4R(11/29) AAS
画像すら晒せないデブが今日もブヒブヒｗ
663(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)14:45 ID:NPav0h4R(12/29) AAS
運動オンチの馬鹿なんだよね
俺のようなプロのアドバイスってまず動きを見てからでないと出来ないのよ
わかってない頭の弱い勘違い馬鹿のチンパンには難しい話なんだろうな
664: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)14:46 ID:NPav0h4R(13/29) AAS
俺の経験的にはチンパンのような馬鹿が周りにいると子供には害だね
仕事もせずにパチンコ
用具すら買ってやれないデブって
子供からみたらゴミだよね
665: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/24(火)14:47 ID:NPav0h4R(14/29) AAS
いつも思うけどチンパンのような足りない馬鹿とは絶対に合わない
リアルだと遭遇しないレベルの馬鹿だもんなこいつ
666: 2019/09/24(火)14:48 ID:HvkesHw5(1/7) AAS
ミナトちゃん仕事の休憩時間にワザワザぶっ叩かれに来るのねwww
>>659
スポーツ以外でも連動が大切に決まってんだろ馬鹿！w
逆に筋トレでのアイソレーション種目では連動させない事が大切なんだよ馬鹿！w
>>662
また嘘ついてる…
シェパード兄貴は画像晒してるから…
でミナトちゃんは何のプロなの
667: 2019/09/24(火)14:50 ID:HvkesHw5(2/7) AAS
【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん テンプレ】
(転載自由)
シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました
＜その際のレス集＞
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな
省13
668: 2019/09/24(火)14:51 ID:HvkesHw5(3/7) AAS
>>663
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
省8
669: 2019/09/24(火)14:58 ID:HvkesHw5(4/7) AAS
ミナトちゃんがプロと言ったりシェパード兄貴の画像に対して嘘をつく度に貼られるコピペだよ
ミナトちゃん！
このコピペでスレ埋める気？
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