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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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116: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:54:23.69 ID:gYFcHB7+ 筋トレなんて重りを利用して体を鍛えるのが目的であって 重いものを持ち上げるのｇあ目的でない 馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ やっぱりミナトさんってプロだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:54:33.56 ID:sufYKAKd >>112 お前はチーティング重量でマウント取ろうと初心者丸出しの事をしていた チーティングを否定しているわけじゃなくてお前を否定している 動画のトレーニングとお前のマウントごっこはそもそも別 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/117
118: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:56:10.44 ID:gYFcHB7+ >>114 一般的にはフレンチプレスはおまえの言ってるやり方が一般的 まあ俺の書き込みに反応しない奴特有の情弱っぷりだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:56:30.48 ID:peddhAwu >>112,116 一般的にサイドレイズはアイソレーション種目として捉えるのが常識なのでチート入れる場合が例外な 朝鮮では違うのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/119
120: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:56:44.44 ID:gYFcHB7+ >>117 何でもいいけど非力なおまえが負けただけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:56:57.14 ID:BqdIfsCu >>116 なんでチーティング重量書いて他人に非力とか書いてたの？wwwww 鍛えるなら尚更ストリクトで良いじゃんwwwww 書き込みと矛盾してるけど頭悪いねwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/121
122: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:57:39.97 ID:gYFcHB7+ >>119 アイソレーション→チートなしが常識 この理屈がプロの俺には意味不明すぎる 知識のない馬鹿の思い込みなんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:57:55.04 ID:peddhAwu >>120 その人チートだったら君と同じ重量でもっと回数出来ると言ってなかった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/123
124: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:58:03.27 ID:gYFcHB7+ >>121 だって非力が発狂して面白いじゃん そこは遊ばなきゃｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:58:23.95 ID:6Th7zvG+ >>120 ストリクトなら無理だけどチーティングなら余裕で出来るんだよなあ でもコンパウンド種目でチーティングで重量にこだわる必要なんか無いんだよなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/125
126: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:58:24.32 ID:gYFcHB7+ >>123 突然何の話？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/126
127: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 16:58:49.57 ID:gYFcHB7+ >>125 おまえが出来ても出来なくても俺は興味ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:58:57.80 ID:peddhAwu >>122 うん そのセリフが君がトレーニング知識が無い証明な で何のプロなの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:59:54.20 ID:JOrVGmJW なんでレスバトルしてんの？ ここあくまでダイエット板なんだけど ウエイトトレーニング板でやってよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:00:29.04 ID:cWJkI4QO >>106 お、こちらも直ぐにありがとう どっちにしろ筋肉はinbody上じゃALL弱だったからどっかに効いて筋肥大出来れば良いや感あったけどちゃんと効かせられてるならそれに越したことないや。 週の2回ジム行けるかどうかなんでドロップダウンでやってみるのもありっちゃありなのかな？ >高負荷低負荷 こんなことなら背筋、レッグカール出来るベンチより脚系出来るベンチ買えばよかったかな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:00:34.04 ID:6Th7zvG+ >>124 確かにチーティングとストリクトすら知らかった無知な馬鹿が発狂して面白いなwwwww サイドレイズ24kg！！(チーティングフォームwwwwwwwwww) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:00:49.04 ID:peddhAwu >>129 朝鮮ガイジmNTが消えれば俺は消えるよ 朝鮮ガイジに言ってみて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/132
133: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:01:17.68 ID:gYFcHB7+ 出来ても出来なくても俺は興味ないけど重量に嫉妬する馬鹿が居たら遊ぶｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:02:06.44 ID:JOrVGmJW >>132 いや構う人がいるから調子に乗るんだって… ちょっと前まではみんな無視気味で快適だったのに残念だよ 構う人も荒らしだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:02:15.59 ID:peddhAwu mNTちゃんがジムでサイドレイズしてたらそれを見てる人はセックスの練習してると勘違いするんじゃねwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:03:05.62 ID:peddhAwu >>134 そんなレベルはとっくに過ぎて今に至ってるんだ… ごめんな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/136
137: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:04:13.80 ID:gYFcHB7+ >>130 ドロップセットは鈴木雅がすすめてない 山本義徳もすすめてない 俺のすすめたのも重い日と軽い日をわけること http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/137
138: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:05:04.85 ID:gYFcHB7+ >>134 一番知識があるおれを無視すると足りないおまえは快適なの？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:05:44.34 ID:peddhAwu >>137 とりあえず君のやり方マネするとあの身体になるということだね… ゴミだな… で何のプロでしたっけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:06:23.45 ID:cWJkI4QO >>137 そうなんだ… 注意しとこ。ありがとんー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:06:54.86 ID:BDzole7o >>130 筋肥大ならドロップセット 筋力なら同じ重量で3セット 目的で変えれば良いのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/141
142: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:10:23.43 ID:gYFcHB7+ >>141 ちなみに京大の先生もすすめてない でもこのスレの知識のない馬鹿はすすめた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:11:28.12 ID:peddhAwu . ∧__,,∧ <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ / つ E_） by mNT http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/143
144: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:11:44.35 ID:gYFcHB7+ こいつら馬鹿どもは俺に対してのよくわからん決めつけと同じで 筋トレネタでも同じように根拠がないんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/144
145: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:12:19.75 ID:gYFcHB7+ 圧倒的な知識があるミナトさんに対して こいつら馬鹿どもは知識がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:14:02.42 ID:YdJ7Zl2w >>145 ストリクトとチートの意味が分からないミナトさんちーっす！w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:17:58.98 ID:Zj1KjNfm 知識ある人間がチーティングサイドレイズの重量でドヤ顔なんかしねーわwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:20:29.55 ID:KE/6D1sH 朝鮮ガイジmNTが知識も無くトレーニングレベルも低い証明がこの発言w ↓ >>122 >アイソレーション→チートなしが常識 この理屈がプロの俺には意味不明すぎる 今頃必死にググッてんのかなぁw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/148
149: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:20:43.31 ID:gYFcHB7+ サイドレイズでボコられた事が相当ショックだったんだろうなｗｗｗ 笑える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:21:58.21 ID:M138MNZs 無知でチーティングでドヤ顔してたのがバレたのがよっぽど悔しいんだろうなあwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/150
151: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:22:27.68 ID:gYFcHB7+ 情弱ぞろいのこいつらにとって俺は嫉妬の対象なんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:23:00.56 ID:KE/6D1sH >>149 ボコられたの君ねw 今ボコられてるのも君w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:24:36.95 ID:M138MNZs >>151 情弱ぞろいのミナトにとって俺らは嫉妬の対象なんだろうな 俺は優しいから書き直しておいたぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:25:31.82 ID:KE/6D1sH >>151 俺たちが情弱なら君はそれより物を知らないゴミクズだけどOK？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/154
155: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:28:04.09 ID:gYFcHB7+ ちなみに今日は背中の日で低重量の日 10キロ加重で26回の高レップ （自己新更新） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/155
156: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:29:36.06 ID:gYFcHB7+ 自分の過去の記録を更新するのはモチベーションになる 本気出すと1セットやっただけで疲労感がある こいつら馬鹿どもにはわからない世界だろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:30:50.45 ID:M138MNZs 何故ならチーティングでしか重量が上がらないからだ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:31:22.75 ID:KE/6D1sH >>155 話題そらそうとしてて草 トレーニングは稼働域もショボくて超絶チートだと想像する しかもリバースグリップな気がするわwww で何のプロなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/158
159: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:32:22.88 ID:gYFcHB7+ 懸垂10キロ加重で10回出来れば中級者だと思うよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:33:39.18 ID:Ty7cpPap >>156 朝鮮ガイジの本気のトレーニングって… アイソレーション種目でターゲットの部分以外の方が疲労してそうwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:34:44.31 ID:AUxSO8Xr >>159 それもチーティング？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:34:56.13 ID:Ty7cpPap >>159 やり方によるからw 馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ うまり君は馬鹿 で何のプロなん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:38:22.93 ID:wknLGm/B 朝鮮ガイジmNTの懸垂って… リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 …だろ？ 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/163
164: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:38:23.43 ID:gYFcHB7+ 貴景勝の押し相撲 気持ちがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:40:00.49 ID:6mADMNmF こういう話題そらしレス始まるとミナトまたボコられて思考停止したんだな 勝てなくなって諦めたんだなってなるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:40:48.05 ID:E9TWh1eg ストリクト知らなかったミナトちゃん トレーニングは全部チートなんだろうなぁwww そりゃあんなボヤけた身体になるわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/166
167: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:41:02.46 ID:gYFcHB7+ 2セット目は20回しか出来ない 足の反動はほぼ無し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/167
168: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:41:57.28 ID:gYFcHB7+ 相撲見ながらなので超長めのインターバル10分とったのになｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:43:11.76 ID:ss23HudN 全部チーティングでやったの?www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:43:20.50 ID:UNwQecyI >>167 君、嘘つきなんで証明が必要ですな 本当はこれだろ？ ↓ リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/170
171: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:44:25.12 ID:gYFcHB7+ >>165 筋トレの話についてこれない落ちこぼれになるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:44:35.03 ID:by8hzaWr ミナトちゃん背中トレーニングお疲れ様！ でも背中より二頭金と前腕の方が疲労してない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:45:46.54 ID:5g4nIFNJ ミナトちゃん背中のトレーニング画像とパンプ具合貼りなよ で何のプロですかぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/173
174: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:46:03.83 ID:gYFcHB7+ 記録として気にしてるのはプルアップなので順手 ナローはフォーム重視になるので回数の記録は気にしてない バーは顎までです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:48:33.00 ID:EfuNg/QM >>174 うん 信じ無いw つかナローかよwww ま、とにかく嘘つきの君は画像の提出が必要だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/175
176: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:48:36.07 ID:gYFcHB7+ >>172 前腕は引っ掛けてるだけなのでほとんど疲労しない ２頭は多少パンプするが背中の種目なので背中ほどではない （ちなみに明日は腕の日） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/176
177: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:49:33.84 ID:gYFcHB7+ >>175 ナローは逆手のナローをよくやるが手と手をつける｝ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:53:44.24 ID:cWJkI4QO >>141 気づかなかったありがとう 目標は高カロリー食っても太りにくい体作りだから筋肥大になるのか…？ 選択肢として覚えておくようにします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/178
179: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:54:48.13 ID:gYFcHB7+ 次はプルアップSSCこれは今日は自重で行く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:55:01.08 ID:ss23HudN >>171 ストリクトとチートすら理解出来ない落ちこぼれよ 頑張れよ！！wwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:58:09.98 ID:fIQ/Fqku ダイエットには睡眠は大敵、徹夜をすれば進むかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:58:41.28 ID:UqdNKPFr >>176 あ〜ぁまた嘘臭いねw 通常背中のトレーニングでは背中より先に前腕が疲労しちゃうんだよ 当たり前だよね前腕の筋量と背中の筋量では全然違うから それはどんなエキスパートでもそう そのためにリストストラップやパワーグリップを使うわけ キチンと背中を追い込めているのなら前腕が殆ど疲労しないということはない 前腕が疲労していないのら背中は追い込めていない まぁその証拠があの身体かw それと俺の方がレベルが高いからかもしれんが背中というか肩甲骨の稼働域をちゃんと使えていれば二頭筋はパンプする程ではない なんか嘘の匂いがプンプンするわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:03:14.98 ID:CZ/wMwBN そもそも順手ナロー顎までのプルは広背筋の稼働域をしっかり使い切る動作ではない… 知識もダメだなこりゃ トレーニング下手なんだろうと想像出来るわw あの身体がそれを証明してるけどねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:09:00.89 ID:EpaDetLS 初心者ミナトへのアドバイススレかな みんな優しいねwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:12:31.17 ID:KsKPMcSo 片手懸垂の時もこうやって一つ一つ解説してったら片手懸垂出来ないのバレたよねミナトちゃんw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/185
186: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:20:39.15 ID:gYFcHB7+ >>182 > 通常背中のトレーニングでは背中より先に前腕が疲労しちゃうんだよ > 当たり前だよね前腕の筋量と背中の筋量では全然違うから > それはどんなエキスパートでもそう おまえはボトルネックという言葉知らないんだろうな 握る力が弱いからおまえは前腕が疲れるだけ 俺は握力が強いから疲れない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/186
187: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:21:25.61 ID:gYFcHB7+ >>183 > そもそも順手ナロー顎までのプルは広背筋の稼働域をしっかり使い切る動作ではない… 順手ナローはやってない なにを勘違いしてんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/187
188: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:21:55.82 ID:gYFcHB7+ ナローチンはやってる 馬鹿にはチンの意味わからないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/188
189: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:22:25.13 ID:gYFcHB7+ 馬鹿相手にここ>>177で説明したのに 落ちこぼれがいるｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/189
190: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:24:28.32 ID:gYFcHB7+ 何の話してもついてこられない落ちこぼれが出る 出来の悪い奴が多いからしょうがないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:27:07.61 ID:lSQIOZLY >>186-189 長文書いても無駄だからwww 嘘つきミナトちゃんチンニング画像晒して証明してね まぁゴミトレ画像要らないけど 本当と証明したいんなら貼りなよ で何のプロなんでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:28:00.35 ID:lSQIOZLY >>190 ストリクトとチートが分からないミナトさんちーっす！w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:30:58.48 ID:EpaDetLS 知ったかぶりして何書いてもチーティングサイドレイズがあるからなあwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:32:22.49 ID:XI7NIM3u 馬鹿 「俺は握力が強いから疲れない」 このバカは握力が強い人は全く握力が無くならないと思っているのだろうかwww エアトレーニー臭ぇ〜www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:38:53.43 ID:BekbMCAC >>28 じゃ自分でスレ立てろよカスwww 頼んでんじゃねーよwww またお前ブーメランだなwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:39:34.59 ID:XI7NIM3u チーティングミナトちゃんは嘘つきなんで証明が必要ですな 本当はこれだろ？ ↓ リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/196
197: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:51:07.09 ID:gYFcHB7+ すげー簡単な説明でも理解出来ないんだよね そりゃ俺にボコられるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/197
198: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:52:14.68 ID:gYFcHB7+ >>194 なんで10キロ加重26回しただけ なぜ腕が持たないんだろうｗｗｗｗ おまえが弱いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:53:03.36 ID:PX21o8S1 >>197 ストリクトと何度も書いたのにチートの画像貼ってドヤッたミナトさんの事ですね 分かります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/199
200: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:53:47.89 ID:gYFcHB7+ 腕が持たなくて懸垂を止めたことは一度もない ぶら下がることは出来る挙げたものを降ろす事は出来る でも疲労で上がらなくなるから懸垂をストップさせるんだよ 懸垂したことない運動音痴で頭の悪いのび太君が粘着してるのかな？ｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:54:20.59 ID:PX21o8S1 >>198 あの〜 数年前に俺の方が強いのバレてるんですがw 頭大丈夫かな？ で何のなの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/201
202: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:54:22.00 ID:gYFcHB7+ >>199 ストリクトって言葉覚えたばかり？ｗ その言葉連呼して発達障害？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:54:32.65 ID:BekbMCAC チートするならトレーニングする意味ないからやめた方がいいわ でもミナトにはチートが似合うわwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/203
204: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:54:54.04 ID:gYFcHB7+ >>201 おまえが誰か知らないｗ 名無しが俺と言ってもねｗｗｗ 名無しで強かった奴なんていないでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/204
205: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:55:18.90 ID:gYFcHB7+ >>203 なんで止めたほうがいい？ｗ 理由を書いてごらん トップ選手はチート入れてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:55:59.79 ID:PX21o8S1 >>200 うん 分かった じゃ画像で証明しよっか で何のプロなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:55:59.81 ID:BekbMCAC 早くミナト自分でスレ立てろよwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:56:14.14 ID:BekbMCAC 何で立てることを人に頼んでるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:56:23.51 ID:BekbMCAC 無能なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/209
210: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:57:15.47 ID:gYFcHB7+ やっぱり俺の知識ってここでも 飛びぬけてるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:57:58.32 ID:4a7jtOeI >>205 そりゃチート入れること有るよw ただ君はサイドレイズのストリクトでの重量を聞かれたからwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:58:13.54 ID:BekbMCAC ミナトのバカのように中身のないレスを連投するのは虚しいな〜 これで圧倒してると思ってんのかwwwあの朝鮮人www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:58:56.37 ID:4a7jtOeI >>210 ストリクトとチートが分からなかった つまり飛び抜けて知識がないってことですね 分かります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 19:00:55.96 ID:BekbMCAC ミナトは何の知識ならあるんだよwwwwww 引きこもって家族に働かせてる身だからとことん腐っちまったのかwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 19:01:16.53 ID:BekbMCAC 生きる価値無いのに生きてるってどんな気分？www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/215
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