[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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51: 2019/09/15(日)16:06 ID:2V8iKxgR(1/2) AAS
>>49
はいダウト
晒した事にしたって平気で嘘ついちゃう
流石チーティングおじさんだねwwwww
52(1): 2019/09/15(日)16:07 ID:2V8iKxgR(2/2) AAS
ID:gYFcHB7+
これ貼ってあげなよwwww
何回もやってるなら簡単でしょ？wwww
53: 2019/09/15(日)16:08 ID:g2OZj6K9(1/2) AAS
>>49
多分、みんなは今までのダメな画像じゃなくて自慢の一枚を期待してるんだよ！
で何のプロですか
54(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:08 ID:gYFcHB7+(19/87) AAS
なにがダウトなのかわかるように書けよバカ
55: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:09 ID:gYFcHB7+(20/87) AAS
>>52
意味が通じるように書けよ馬鹿
56(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:09 ID:gYFcHB7+(21/87) AAS
会話が苦手な馬鹿がいるね
57(1): 2019/09/15(日)16:09 ID:CWNGsOba(4/11) AAS
>>54
晒して無いからでしょ
本当に何回も晒してるなら
ID:gYFcHB7+
これ貼って上げるのも簡単でしょ？
58: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:10 ID:gYFcHB7+(22/87) AAS
ミナトさんの画像を見て嫉妬をするチワワ君
画像を晒せないチワワはミナトさんに嫉妬するのみ
頑張れチワワ君
59: 2019/09/15(日)16:10 ID:g2OZj6K9(2/2) AAS
>>56
日本語が苦手なmNTちゃん ＝ 馬鹿ってことですね
分かります
60: 2019/09/15(日)16:10 ID:CWNGsOba(5/11) AAS
へいへーいwwwwwどうしたどうした〜wwww
チーティングチワワへいへーいwwww
61(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:10 ID:gYFcHB7+(23/87) AAS
>>57
そのIDで画像貼れってことか
もしかして画像を信用してないってこと？
62(1): 2019/09/15(日)16:11 ID:CWNGsOba(6/11) AAS
>>61
そうだよ 重量すら見栄をはる人間に信頼なんてあるわけ無いじゃんwww
63: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:11 ID:gYFcHB7+(24/87) AAS
俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのかね
64(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:11 ID:gYFcHB7+(25/87) AAS
>>62
いつ重量に見栄を貼ったんだ？
65(2): 2019/09/15(日)16:12 ID:gbFCgM4Z(1) AAS
握力スレで大口叩いてcoc1.5閉じられない動画後出しで出してフルボッコされたのがトラウマになってると思うよ
66(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:12 ID:gYFcHB7+(26/87) AAS
>>65
フルボッコにされた経験すらない
67: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:12 ID:gYFcHB7+(27/87) AAS
握力スレも馬鹿にして遊んだ記憶
68(3): 2019/09/15(日)16:13 ID:rio5emsv(10/11) AAS
↓のゴミ画質じゃなくてInBody並の画質で頼むよーw
体脂肪率
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ウエスト
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
背中
省3
69(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:13 ID:gYFcHB7+(28/87) AAS
俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのならハッキリ言えばいいのにｗ
70(1): 2019/09/15(日)16:14 ID:EwiEobwB(1/4) AAS
>>65
片手懸垂スレでも上から語ってて片手懸垂出来なかったゴミクズだからね
>>66
痴呆ですねwww
71(1): 2019/09/15(日)16:14 ID:CWNGsOba(7/11) AAS
>>64
そういう逃げはいらないよ
サイドレイズ24kg(全力チーティング)おじさんwww
ID付けて画像貼ってみなよwwww
画像を晒せるんでしょwwwwwwwww
>>69
本当に本人ならもうショボすぎて更に馬鹿にしちゃうけど本当に良いの？
72: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:14 ID:gYFcHB7+(29/87) AAS
>>68
まずおまえが晒したらどうだ？
俺は画像を晒せないチワワ相手に晒してるのだから画像をわざと落としてる
73(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:15 ID:gYFcHB7+(30/87) AAS
>>70
片手懸垂出来るけどなにかあったのか？
74(1): 2019/09/15(日)16:15 ID:EwiEobwB(2/4) AAS
>>68
全部ゴミで草
75(3): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:15 ID:gYFcHB7+(31/87) AAS
>>71
質問には逃げずに答えようよ
76(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:16 ID:gYFcHB7+(32/87) AAS
>>74
プロのミナトさんにおまえは挑戦しなよ
77(1): 2019/09/15(日)16:16 ID:EwiEobwB(3/4) AAS
>>73
君、嘘つきだから動画出さないと信じないからwww
78: 2019/09/15(日)16:17 ID:FjcT9bIl(1) AAS
>>75
サイドレイズの重量を24kgとか書いてた癖に現実はチーティングだった事でしょ
79: 2019/09/15(日)16:17 ID:rio5emsv(11/11) AAS
言い訳が意味不明過ぎて笑うw
80: 2019/09/15(日)16:17 ID:EwiEobwB(4/4) AAS
>>76
基地外は叩かれるだけだよw
相手して貰えると思ってて草
81: 2019/09/15(日)16:18 ID:6ZevlPyU(1) AAS
朝鮮ガイジmNTの言う片手懸垂って手首持ってやるヤツだったりして…
82: 2019/09/15(日)16:18 ID:5MAGpoOo(1/2) AAS
見下してる相手に何故か画像加工する労力をはらうのか
なんでだろうなーわかんないなー（棒）
83(1): 2019/09/15(日)16:18 ID:CWNGsOba(8/11) AAS
>>75
書いてるじゃん
サイドレイズ24kgとか散々重量自慢してマウント取ろうとしてた癖に
実際はチーティングサイドレイズの重量だっただろ？
逃げずに答えてもお前が逃げるだろうけどなwwww
84(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:19 ID:gYFcHB7+(33/87) AAS
>>77
信じなくていいけど嘘と断定するのは間違いね
まあおまえがまともな奴でないから話は通じないんだろうけど
85(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:19 ID:gYFcHB7+(34/87) AAS
>>83
その主張がまったく意味不明
86(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:20 ID:gYFcHB7+(35/87) AAS
サイドレイズ24キロと書いたら嫉妬された
だから馬鹿にして遊んだだけ
今も馬鹿にして遊んでるよ
87: 2019/09/15(日)16:20 ID:CWNGsOba(9/11) AAS
>>85
お前の頭はその程度だって事だよ
そりゃあストリクトとチーティングの違いすら理解出来ないだろうな…
88: 2019/09/15(日)16:22 ID:CWNGsOba(10/11) AAS
さあ画像晒しから逃げ
チーティングの話からは逃げ
次はどんな惨めな逃げを見せてくれるのか楽しみですwwwwwww
89: 2019/09/15(日)16:22 ID:qFUGfhhP(1) AAS
>>84
君が嘘つきだから信じないんだよ
↑
この日本語が理解出来ないのは君が朝鮮神宮だからだよねw
90: 2019/09/15(日)16:24 ID:41P2uJqv(1) AAS
>>86
散々重量マウントして他人に非力だの言ってのにやり方聞かれて
普通にチーティングフォームの動画貼っちゃったのが馬鹿にされる原因の一つだと思うの
91(1): 2019/09/15(日)16:24 ID:5MAGpoOo(2/2) AAS
InBody同士も画質全然違う＆全部写してないってことはなにか見られたくない情報があるのかなー
なんだろうわかんないなー（棒）
92: 2019/09/15(日)16:27 ID:CWNGsOba(11/11) AAS
>>75
逃げずに答えたら黙りですねwwww
流石チーティングヘタレチワワwwww
93: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:28 ID:gYFcHB7+(36/87) AAS
>>91
本名が書いてある
94: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:29 ID:gYFcHB7+(37/87) AAS
最近InBody測ってないからな
体脂肪10％ぐらいなはずだし測ってくるかな
95: 2019/09/15(日)16:30 ID:/5kFpyiQ(1) AAS
. ∧__,,∧
<｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ！”
/ つ E_） by mNT
96(2): 2019/09/15(日)16:32 ID:EGKlcra5(1) AAS
こいつ典型的な知識だけネットで調べて他人の褌でドヤ顔してるタイプだよな
重量も他人は何キロ出来てる
だから俺も出来る みたいなキチガイ理論でしか話せないし
実際に出来ないからフォームとかやり方聞かれると知ったかぶりして自爆
動画貼るけどそれも自爆
現実はチーティングとストリクトすら知らないレベルにしかいない
97: 2019/09/15(日)16:35 ID:bKj2MVXj(1) AAS
チーティングでドヤ顔してた癖に自称プロは酷いwww
98(1): 2019/09/15(日)16:35 ID:BN7/gZQk(1/3) AAS
>>96
正に数年前の片手懸垂スレでそれだったんだよね
コイツの語ることは証明するソースが無ければ信じてはダメ
99(2): 2019/09/15(日)16:37 ID:cWJkI4QO(1/5) AAS
腕の筋肉は上腕三頭筋が一番大きいって聞いたからフレンチプレスやってるんだけど上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？
あとレッグエクステンションをするのは最大の50%ぐらいでいいと聞いたがどうなんだろ。いつもギリギリ10回を3セットして攣りそうというかゲボ吐きそうになるけど完全には脚伸ばしきれてないんだよね
股関節意識するって見て50%でやるとなるほど確かに大腿四頭筋に効いてるんだけどどっちが効率いいのやら
100(1): 2019/09/15(日)16:37 ID:ZUGJM2xg(1) AAS
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
このチーティングサイドレイズを当たり前にやってる無知を晒してしまったのがもうアホ
101: 2019/09/15(日)16:39 ID:BN7/gZQk(2/3) AAS
>>68のゴミ画像の数々たが…
過去に朝鮮ガイジがスポーツやってるからケツ鍛えてるみたいなレスしてたけど全然プリケツじゃねーよな…
どうせケツのトレーニングもゴミトレだなこりゃ
102(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:42 ID:gYFcHB7+(38/87) AAS
>>96
断定するには根拠が必要だけどおまえにはそれがない
頑張ってまともな批判が出来るようになれよ
103: 2019/09/15(日)16:44 ID:BN7/gZQk(3/3) AAS
>>102
>>98読めw
104: 2019/09/15(日)16:45 ID:r8vjX6BJ(1) AAS
ミナトちゃん勢い無くっなってるぜ！
もっと頑張ってレスしなさい
で何のプロなんよ
105(2): 2019/09/15(日)16:45 ID:8i3QA5Y2(1) AAS
>>99
フォームわからないから何とも言えないけど
フレンチプレスは背中に入ってるのかもしれない反動とか使わないで確認しようとしか言えない
レッグエクステンションは膝伸ばしきって収縮意識すれば良いよ
重量にこだわって伸ばしきれないより伸ばしきろう
106(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:46 ID:gYFcHB7+(39/87) AAS
>>99
> 上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？
いいと思う
>>99
軽い日と重い日を別けてやるのも有り
107(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:46 ID:gYFcHB7+(40/87) AAS
>>100
体重の軽い山澤さんでも20キロだったけど不満か？ｗ
108(1): 2019/09/15(日)16:47 ID:FkoMKGhk(1) AAS
>>107
チーティングは否定しないのか…
109: 2019/09/15(日)16:48 ID:AbwXH8wt(1) AAS
皆がストリクトでの話をしてる中で一人チートの話にしがみつく朝鮮ガイジwww
110(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:50 ID:gYFcHB7+(41/87) AAS
>>105
フレンチプレスの反動なんて使ってもしれてる
過度に反動にたいし神経質になりすぎ
111(1): 2019/09/15(日)16:51 ID:1hGOuyNw(1) AAS
>>110
反動気にしてないからチーティング重量を扱える重量みたいに書いちゃうんだよ
そういうとこだぞ
112(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:52 ID:gYFcHB7+(42/87) AAS
>>108
目的に対してアプローチ
山澤動画サイドレイズはSSCなので反動ガンガンつかってやる
物を知らない馬鹿に対し極端に書くと筋トレなんて入りゃなんだっていい
113: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:52 ID:gYFcHB7+(43/87) AAS
>>111
書き込みが意味不明すぎる
サイドレイズで負けた気になってる馬鹿がわるいだけ
114(1): 2019/09/15(日)16:54 ID:cWJkI4QO(2/5) AAS
>>105
即レス感謝
あ、そうか…ベンチに仰向けになってやるパターンもあったっけ
座って両手でダンベルもって肘を耳より前に出さないようにやってる感じですね。
10回3セットやってるけどどのセットも後半は上腕三頭筋が引っ張られて炎症起こしてるかのように熱くなって辛くなるから効いてる感はあったんだけども…
レッグエクステンションはこのまま50%でしっかり伸ばすの意識していきます。
115: 2019/09/15(日)16:54 ID:peddhAwu(1/9) AAS
朝鮮ガイジmNTちゃんは余計な部分を1mmも動かさないような三角筋の中部のみを狙いに行く完璧フォームのサイドレイズの動画を披露すれば皆をギャフンと言わせられるよ！
勿論多少は他の部位も稼働するけどチートと言われないように頑張って！
で何のプロなのかなmNTちゃんは
116(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:54 ID:gYFcHB7+(44/87) AAS
筋トレなんて重りを利用して体を鍛えるのが目的であって
重いものを持ち上げるのｇあ目的でない
馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ
やっぱりミナトさんってプロだわ
117(1): 2019/09/15(日)16:54 ID:sufYKAKd(1) AAS
>>112
お前はチーティング重量でマウント取ろうと初心者丸出しの事をしていた
チーティングを否定しているわけじゃなくてお前を否定している
動画のトレーニングとお前のマウントごっこはそもそも別
118: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:56 ID:gYFcHB7+(45/87) AAS
>>114
一般的にはフレンチプレスはおまえの言ってるやり方が一般的
まあ俺の書き込みに反応しない奴特有の情弱っぷりだな
119(1): 2019/09/15(日)16:56 ID:peddhAwu(2/9) AAS
>>112,116
一般的にサイドレイズはアイソレーション種目として捉えるのが常識なのでチート入れる場合が例外な
朝鮮では違うのか？
120(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:56 ID:gYFcHB7+(46/87) AAS
>>117
何でもいいけど非力なおまえが負けただけ
121(1): 2019/09/15(日)16:56 ID:BqdIfsCu(1) AAS
>>116
なんでチーティング重量書いて他人に非力とか書いてたの？wwwww
鍛えるなら尚更ストリクトで良いじゃんwwwww
書き込みと矛盾してるけど頭悪いねwwwww
122(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:57 ID:gYFcHB7+(47/87) AAS
>>119
アイソレーション→チートなしが常識
この理屈がプロの俺には意味不明すぎる
知識のない馬鹿の思い込みなんだろうな
123(1): 2019/09/15(日)16:57 ID:peddhAwu(3/9) AAS
>>120
その人チートだったら君と同じ重量でもっと回数出来ると言ってなかった？
124(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:58 ID:gYFcHB7+(48/87) AAS
>>121
だって非力が発狂して面白いじゃん
そこは遊ばなきゃｗｗｗｗ
125(1): 2019/09/15(日)16:58 ID:6Th7zvG+(1/2) AAS
>>120
ストリクトなら無理だけどチーティングなら余裕で出来るんだよなあ
でもコンパウンド種目でチーティングで重量にこだわる必要なんか無いんだよなあ
126: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:58 ID:gYFcHB7+(49/87) AAS
>>123
突然何の話？ｗ
127: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:58 ID:gYFcHB7+(50/87) AAS
>>125
おまえが出来ても出来なくても俺は興味ない
128: 2019/09/15(日)16:58 ID:peddhAwu(4/9) AAS
>>122
うん
そのセリフが君がトレーニング知識が無い証明な
で何のプロなの
129(1): 2019/09/15(日)16:59 ID:JOrVGmJW(1/2) AAS
なんでレスバトルしてんの？
ここあくまでダイエット板なんだけど ウエイトトレーニング板でやってよ
130(2): 2019/09/15(日)17:00 ID:cWJkI4QO(3/5) AAS
>>106
お、こちらも直ぐにありがとう
どっちにしろ筋肉はinbody上じゃALL弱だったからどっかに効いて筋肥大出来れば良いや感あったけどちゃんと効かせられてるならそれに越したことないや。
週の2回ジム行けるかどうかなんでドロップダウンでやってみるのもありっちゃありなのかな？ >高負荷低負荷
こんなことなら背筋、レッグカール出来るベンチより脚系出来るベンチ買えばよかったかな…
131: 2019/09/15(日)17:00 ID:6Th7zvG+(2/2) AAS
>>124
確かにチーティングとストリクトすら知らかった無知な馬鹿が発狂して面白いなwwwww
サイドレイズ24kg！！(チーティングフォームwwwwwwwwww)
132(1): 2019/09/15(日)17:00 ID:peddhAwu(5/9) AAS
>>129
朝鮮ガイジmNTが消えれば俺は消えるよ
朝鮮ガイジに言ってみて
133: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:01 ID:gYFcHB7+(51/87) AAS
出来ても出来なくても俺は興味ないけど重量に嫉妬する馬鹿が居たら遊ぶｗｗｗｗ
134(2): 2019/09/15(日)17:02 ID:JOrVGmJW(2/2) AAS
>>132
いや構う人がいるから調子に乗るんだって…
ちょっと前まではみんな無視気味で快適だったのに残念だよ
構う人も荒らしだから
135: 2019/09/15(日)17:02 ID:peddhAwu(6/9) AAS
mNTちゃんがジムでサイドレイズしてたらそれを見てる人はセックスの練習してると勘違いするんじゃねwww
136: 2019/09/15(日)17:03 ID:peddhAwu(7/9) AAS
>>134
そんなレベルはとっくに過ぎて今に至ってるんだ…
ごめんな
137(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:04 ID:gYFcHB7+(52/87) AAS
>>130
ドロップセットは鈴木雅がすすめてない
山本義徳もすすめてない
俺のすすめたのも重い日と軽い日をわけること
138: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:05 ID:gYFcHB7+(53/87) AAS
>>134
一番知識があるおれを無視すると足りないおまえは快適なの？ｗ
139: 2019/09/15(日)17:05 ID:peddhAwu(8/9) AAS
>>137
とりあえず君のやり方マネするとあの身体になるということだね…
ゴミだな…
で何のプロでしたっけ
140: 2019/09/15(日)17:06 ID:cWJkI4QO(4/5) AAS
>>137
そうなんだ…
注意しとこ。ありがとんー
141(2): 2019/09/15(日)17:06 ID:BDzole7o(1) AAS
>>130
筋肥大ならドロップセット
筋力なら同じ重量で3セット
目的で変えれば良いのよ
142: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:10 ID:gYFcHB7+(54/87) AAS
>>141
ちなみに京大の先生もすすめてない
でもこのスレの知識のない馬鹿はすすめた
143: 2019/09/15(日)17:11 ID:peddhAwu(9/9) AAS
. ∧__,,∧
<｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ
/ つ E_） by mNT
144: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:11 ID:gYFcHB7+(55/87) AAS
こいつら馬鹿どもは俺に対してのよくわからん決めつけと同じで
筋トレネタでも同じように根拠がないんだよね
145(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:12 ID:gYFcHB7+(56/87) AAS
圧倒的な知識があるミナトさんに対して
こいつら馬鹿どもは知識がない
146: 2019/09/15(日)17:14 ID:YdJ7Zl2w(1) AAS
>>145
ストリクトとチートの意味が分からないミナトさんちーっす！w
147: 2019/09/15(日)17:17 ID:Zj1KjNfm(1) AAS
知識ある人間がチーティングサイドレイズの重量でドヤ顔なんかしねーわwwwwwwwwwww
148: 2019/09/15(日)17:20 ID:KE/6D1sH(1/4) AAS
朝鮮ガイジmNTが知識も無くトレーニングレベルも低い証明がこの発言w
↓
>>122
>アイソレーション→チートなしが常識
この理屈がプロの俺には意味不明すぎる
今頃必死にググッてんのかなぁw
149(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:20 ID:gYFcHB7+(57/87) AAS
サイドレイズでボコられた事が相当ショックだったんだろうなｗｗｗ
笑える
150: 2019/09/15(日)17:21 ID:M138MNZs(1/3) AAS
無知でチーティングでドヤ顔してたのがバレたのがよっぽど悔しいんだろうなあwwwww
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