[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット7 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
368: 2019/08/14(水)00:38 ID:TtNyNbm8(1) AAS
>>366
お？自己紹介タイム再開か？
369: 2019/08/14(水)00:39 ID:dL09Br9a(1) AAS
>>367
あれ 寝てる時にやられると本当焦る
370(1): 2019/08/14(水)00:41 ID:mAyGeDaG(1) AAS
ミナト=電車の独り言キチガイの例え
本当的確で好き
371: 2019/08/14(水)00:41 ID:Ia7/AdOu(9/25) AAS
やっぱり君たちは親近感あるんだろうね
372(1): 2019/08/14(水)00:42 ID:Ia7/AdOu(10/25) AAS
>>370
結局これも自己投影なんだろうね
おまえは他人事でないと思ってそう
373: 2019/08/14(水)00:42 ID:Ia7/AdOu(11/25) AAS
やっぱり根拠のない決めつけをする奴って頭おかしいからな
374(1): 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)00:43 ID:svjzDSiy(1/6) AAS
チンパン君、必死に過去レス探して貼りつけるとは素直でかわいいお猿さんだね！
その調子で正面からの画像も晒してみよう！
あ、そういうことは絶対に聞かないエテ公かw
375: 2019/08/14(水)00:43 ID:Ia7/AdOu(12/25) AAS
ハゲ疑惑とかわけわからなかったな
ニット帽かぶってるだけなのにｗｗｗｗ
376(1): 2019/08/14(水)00:43 ID:5K3ajeyT(1) AAS
ミナトさんいつもブーメラン芸キレッキレっすねwww
ここまで自虐上手いのパネえっすわwwww
377: 2019/08/14(水)00:44 ID:Ia7/AdOu(13/25) AAS
>>374
ところで府中刑務所から電話来た？まだ？
378(1): 2019/08/14(水)00:44 ID:Ia7/AdOu(14/25) AAS
>>376
動揺してる？
379: 2019/08/14(水)00:44 ID:Ia7/AdOu(15/25) AAS
いつもの妄想なのか動揺なのかどっちだろう
380(1): 2019/08/14(水)00:45 ID:Ko1zC2b3(1) AAS
>>378
自分が動揺してるから相手が動揺してるだろうと思いたいアホ
381: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)00:45 ID:svjzDSiy(2/6) AAS
話題誤魔化すための必死さが凄いw
旭川との通話録音アップされそうなときもこんな感じだったなw
小心者にしかきかねーぞ、その手口はw
382: 2019/08/14(水)00:45 ID:Ia7/AdOu(16/25) AAS
>>380
俺が動揺するポイントは0
383: 2019/08/14(水)00:45 ID:Ia7/AdOu(17/25) AAS
動揺する場所がない
384: 2019/08/14(水)00:45 ID:Ia7/AdOu(18/25) AAS
根拠のない妄想に対し動揺するわけがない
385: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)00:46 ID:svjzDSiy(3/6) AAS
皆様、チンパン君のパニック連投芸をご覧くださいw
386: 2019/08/14(水)00:46 ID:Ia7/AdOu(19/25) AAS
頭がまともな普通の人なら想像出来る
387: 2019/08/14(水)00:46 ID:Ia7/AdOu(20/25) AAS
今は馬鹿をボコってるだけ〜
388: 2019/08/14(水)00:46 ID:Aiqrv+PB(1) AAS
いいね〜 いつものパニック自己紹介タイムwwww
389: 2019/08/14(水)00:46 ID:Ia7/AdOu(21/25) AAS
連投してる時は圧倒的に俺の優勢の時ね
390: 2019/08/14(水)00:47 ID:Ia7/AdOu(22/25) AAS
猛烈な睡魔が来てる＾＾＾＾＾
391: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)00:47 ID:svjzDSiy(4/6) AAS
連投するなといつも言ってるだろこの馬鹿！
言いたいことは一つにまとめてから発言しろエテ公！！
392: 2019/08/14(水)00:47 ID:Ia7/AdOu(23/25) AAS
さて明日も仕事だし寝よ
393: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)00:47 ID:svjzDSiy(5/6) AAS
バナナ抜きにするぞ！
394: 2019/08/14(水)00:48 ID:Ia7/AdOu(24/25) AAS
チンパンは今年いっぱいお盆休み？
一万円返せよｗｗ
あはは
395: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)00:48 ID:svjzDSiy(6/6) AAS
おやすみ、ミナチン
またそのうちボコってやるからなw
396: 2019/08/14(水)00:48 ID:Ia7/AdOu(25/25) AAS
寝る
397: 2019/08/14(水)00:49 ID:v4z8YrLs(1) AAS
ミナチンパンぼこられ不貞寝！www
398: 2019/08/14(水)03:14 ID:vODTPucY(1/2) AAS
記憶力の無いチンパンミナト用
自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
省8
399: 2019/08/14(水)06:09 ID:zN6mmVay(1/2) AAS
本人は違うとか必死に否定してるけど
誰が見てもピッタリなんだよなあ
400: 2019/08/14(水)06:20 ID:zN6mmVay(2/2) AAS
患者は(中略)他のパーソナリティ障害（演技性，境界性，妄想性)を有していることも多い。
例えば
>>361とか>>372みたいな自分の妄想を押し付ける所とか見てると本当に症状当てはまりすぎて面白い
他のレス見てると尚更当てはまってくる
401: 2019/08/14(水)06:27 ID:MHJqdw3K(1) AAS
自己愛性パーソナリティー障害当てはまり過ぎて草
外部ﾘﾝｸ:www.msdmanuals.com
402: 2019/08/14(水)06:30 ID:TSWVves0(1) AAS
とうとうクソコテも起訴されたか
403(1): 2019/08/14(水)12:24 ID:A7DMmMqD(1/4) AAS
自己愛の強い奴がミナトさんに粘着してるのかｗｗｗ
こいつら自己紹介が激しいからな
404: 2019/08/14(水)12:25 ID:A7DMmMqD(2/4) AAS
キチガイの自己紹介はもううんざりですよｗ
メタ認知が苦手なキチガイってやべーな
405: 2019/08/14(水)12:35 ID:A7DMmMqD(3/4) AAS
ミナトさんもキチガイに粘着されて大変です
406: 2019/08/14(水)13:17 ID:L+ayMlT+(1) AAS
以上 5ちゃんに粘着してるキチガイミナトの自己紹介タイムでした
407(1): 2019/08/14(水)13:19 ID:A7DMmMqD(4/4) AAS
粘着ストーキングしてるミナトさんのことが気になってしかたない
やっぱりこの病的な感じは嫉妬でしょうね
408: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)13:42 ID:38NtsI4X(1/6) AAS
もうそう思い込まないと自我が保てないんだろうなw
409: 2019/08/14(水)14:42 ID:ZB89gY+k(1) AAS
お前らいつまでやってんだよ 筋トレとダイエットの話しろや
410(1): 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)16:24 ID:38NtsI4X(2/6) AAS
質問があればするよ
411: 2019/08/14(水)16:27 ID:TnQlJRvq(1/2) AAS
>>410
なぜチンパン君は仕事をやめたのですか？
412: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)16:29 ID:38NtsI4X(3/6) AAS
元から働いてない
次
413: 2019/08/14(水)16:31 ID:TnQlJRvq(2/2) AAS
えええええ
免許は無駄？
414: 2019/08/14(水)16:33 ID:tFs2xypW(1/12) AAS
353 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/24(日) 11:05:55.89 ID:7WHAUkaH [2/6]
早めに合格しないと、次の卒研まで待てないわ。
オリンピック特需はもう始まってるからな。。
乗り遅れるわけにはいかないんだわ。。
409 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:50:01.70 ID:6Bn9HQek [5/8]
>>407
おうよ！ありまとな！
オリンピック特需に乗るからな！ま〜見テロや！！
415: 2019/08/14(水)16:35 ID:tFs2xypW(2/12) AAS
124 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日：2019/01/27(日) 11:43:08.34 ID:KrJUHuOz
今は、俺は選べない。言われた仕事するしかない立場だから。
大型取りゃ、、、、仕事を選べる事ができる様になる。
オリンピックも近いし、、、色々、大型持ってりゃ、需要があるんだわ。
30万、、どうすっかなあ
125 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日：2019/02/04(月) 09:03:45.06 ID:pvJRg9na
オリンピック特需、、、
考えが甘かったのは確かだ。
省4
416: 2019/08/14(水)16:37 ID:tFs2xypW(3/12) AAS
リアルでも電話すら出来ないチワワか
文字でカタカタ書いて終わり
206 返信：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日：2019/02/04(月) 21:23:50.66 ID:6xP86EIK [10/11]
>>200
勝手に底辺扱いしていいよ
おれには筋肉とオリンピック特需がある。。
何とでもなるんだわ
608 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日：2019/02/08(金) 18:50:37.28 ID:t14O5sJ5
それから職業博徒でやってきたけど、破産して無職。オリンピックの特需に乗るために大型と筋トレ
417: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)16:38 ID:38NtsI4X(4/6) AAS
懐かしいなw
本当のことか、ただのエンタメエピソードか、見極めたほうがいい
とだけ、言っておく
418: 2019/08/14(水)16:47 ID:eOAOpPC2(1) AAS
正直エピソードの間抜けさとアホさでミナトに勝てるやつそうそういないからなあ
本人は捏造だのデタラメだの必死に否定してんのがまた面白いwww
419: 2019/08/14(水)16:50 ID:tFs2xypW(4/12) AAS
おバカが頑張って大型免許落ちながら取得したのにいかせない
ゴミ
420: 2019/08/14(水)16:53 ID:IEcy/gNR(1/2) AAS
大型免許取得？のエピは某掲示板からのコピペだよね？みんな知ってたけど可哀想だから黙ってるのかと思ってたw
421: 2019/08/14(水)16:55 ID:tFs2xypW(5/12) AAS
もしかして落ちて取得できなかったのか？
422: 2019/08/14(水)16:55 ID:tFs2xypW(6/12) AAS
それもありえる
馬鹿だからなこいつｗ
423: 2019/08/14(水)16:57 ID:IEcy/gNR(2/2) AAS
ここには一切登場しない全く別人のエピだけどねw
424: 2019/08/14(水)17:01 ID:tFs2xypW(7/12) AAS
こいつってほんと自演好きだよね
425: 2019/08/14(水)17:02 ID:tFs2xypW(8/12) AAS
お人形さん遊びが生きがいなだけある
426: 2019/08/14(水)17:02 ID:tFs2xypW(9/12) AAS
まあ馬鹿だからお人形さん遊びも下手
427: 2019/08/14(水)17:04 ID:IzwwOap3(1) AAS
ネタにマジレスし続ける馬鹿なクソコテがいますね
428: 2019/08/14(水)17:05 ID:kuJHnk4u(1) AAS
ここはおちょくられて発狂連投するミナトを見るスレだからなwww
429: 2019/08/14(水)17:06 ID:tFs2xypW(10/12) AAS
府中刑務所もネタで貼ったの？ｗ
普通に犯罪だけどね
430: 2019/08/14(水)17:07 ID:tFs2xypW(11/12) AAS
過去の恥ずかしい書込みを貼られて
ネタでしただもんな
431: 2019/08/14(水)17:07 ID:tFs2xypW(12/12) AAS
頭が弱いおまえは恥ずかし書込み多かったよね
432: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)17:09 ID:38NtsI4X(5/6) AAS
つまり、おれのおちょくりエンタメエピソードに反応してた信じ込んでた(今も？w)チンパンを見て笑ってたわけw
チンパンはいつも掌で転がされてるわけよw
433: 2019/08/14(水)17:14 ID:nPdvK78k(1/7) AAS
おちょくりでなくかなりの自虐が多かったね
元々自虐ネタを話するのが大好きな変態というイメージしかない
434: 2019/08/14(水)17:15 ID:nPdvK78k(2/7) AAS
だってこいつ12月の東北の真冬に社内？のソフトボール大会やって三振したとかわけわからんこと書く奴だぞｗ
自虐ネタ大好き
435: 2019/08/14(水)17:16 ID:nPdvK78k(3/7) AAS
仕事してないのにソフトボール大会開催だぜｗｗｗ
脳内だから冬にできる大会
436: 2019/08/14(水)17:19 ID:C05siuU+(1) AAS
こいつシェパードの事レスしすぎだろwww
詳細に憶えてるとかどんだけ好きなんだよ
キモ
437: 2019/08/14(水)17:20 ID:nPdvK78k(4/7) AAS
頭の弱い奴や妄想の激しい奴や自演ばかりだし退屈なスレだね
まともなミナトさんは非常に退屈
438: 2019/08/14(水)17:20 ID:nPdvK78k(5/7) AAS
オリンピック特需に乗れなかった無職のチンパン
アーメンｗ
439: 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/14(水)17:22 ID:38NtsI4X(6/6) AAS
ミナチン、そんなに怒ってるの？
それとも、そんなにおれのこと好きなの？
440: 2019/08/14(水)17:48 ID:vODTPucY(2/2) AAS
記憶力の無いチンパンミナト用
自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
省8
441: 2019/08/14(水)18:32 ID:zgOIGBtM(1) AAS
>>266の書面出てから荒れてるね
442(1): 2019/08/14(水)19:07 ID:wkJotrzH(1) AAS
脅迫さえしなければ大丈夫と思って中傷を繰り返してるのだから単細胞過ぎる
443(1): 2019/08/14(水)19:17 ID:RetRDOz/(1) AAS
>>442
音声晒されるのに怯えて電話相手のツィッター漁って脅迫してたぞ
444: 2019/08/14(水)19:25 ID:nPdvK78k(6/7) AAS
足りない馬鹿はいつものように
脅迫して欲しい願望を書いてますｗｗｗｗ
445: 2019/08/14(水)20:54 ID:6u1yOZMI(1) AAS
>>443
完全アウトwwwwww
446: 2019/08/14(水)21:06 ID:nPdvK78k(7/7) AAS
N国のスレ見てみたが脅迫の意味わかってない馬鹿がいた
馬鹿には難しいのかな
447: 2019/08/14(水)21:19 ID:6g2/sU1F(1) AAS
妄想が暴走これじゃただの変な人みたい
448(1): 2019/08/15(木)00:11 ID:EY2N/m1y(1/2) AAS
お前ら筋トレは週に何回
どんなことをやってるの？
449(1): 2019/08/15(木)01:15 ID:NnXGB2ZJ(1) AAS
週5〜6で主に胸、背中、下半身で分けて腕とか他の部位は軽く→強く(筋肉痛)のローテでやってる
メイン以外は筋肉痛が来たら休む
あとは気分で適当に
450: 2019/08/15(木)03:31 ID:EY2N/m1y(2/2) AAS
>>449
元気だなぁ
自分は3日だわ
胸 背中 足 全部鍛えてその後にプールやわ
451: 2019/08/15(木)11:02 ID:Ia2tDId+(1) AAS
>>448
腕立て懸垂スクワットを毎日
452(2): 2019/08/16(金)08:25 ID:9xn1ErHI(1/2) AAS
上半身をやる日は
チェストプレス
懸垂
シーテッドロー
ダンベルベンチ
サイドレイズ
アームカール
大体この辺を3セットずつやってるんだけど他に乗り入れたほうがいいトレーニングある？
453(1): 狂ったチンパン(ミナト)飼育員 2019/08/16(金)09:25 ID:TFvpmMAd(1) AAS
>>452
肩が一種目なのでショルダープレス追加で
454: 2019/08/16(金)12:55 ID:9xn1ErHI(2/2) AAS
>>453
ありがとう今日から入れてみる
455(1): 2019/08/17(土)23:41 ID:A7vBBuTJ(1) AAS
>>452
ベンチ豚？(笑)
456: 2019/08/18(日)16:25 ID:/R5OJlJf(1) AAS
>>455
下半身をやる日があるんだろ。
457(1): 2019/08/18(日)21:05 ID:NmB9I+z3(1) AAS
腹筋ローラーコロコロ
458: 2019/08/19(月)11:30 ID:VJd9sslo(1) AAS
筋トレでもダイエットでもやれば乳輪ちっさくなる？
なんか年々でかくなってんだよね…
459: 2019/08/19(月)12:19 ID:jKODE1M8(1) AAS
頑張って下さい。
460(1): 2019/08/19(月)13:29 ID:ww1MhCls(1) AAS
ジム通うつもりだけど週4で十分かな？
461: 2019/08/19(月)13:42 ID:QtU+BTq+(1) AAS
家での筋トレ(ダンベルとバーベル）なら毎日やらないとダメかな？
462: 2019/08/19(月)18:09 ID:09goQ4zq(1) AAS
毎日じゃなくていいよ
463: ｍNT 2019/08/19(月)18:12 ID:serHnbro(1) AAS
胸の種目（ダンベルベンチやダンベルフライ）を週にトータル何セットやってるか意識すりゃいい
464(1): 2019/08/19(月)23:35 ID:0Cp/A8KG(1) AAS
>>457
ローラー持ってるならグリップをちょいと改造して
便所サンダルみたいに足でもローラー使えるように改造するといいぞ
グリップによるけど百均のベルトを切って切り込み入れて抜けないように挟むだけでOK
ローリングマッチョっていう市販品のパクリなんですけど
これ使うと下半身も鍛えることができますけっこうきついですよ
465: 2019/08/20(火)20:23 ID:MknB3NBz(1) AAS
>>464
未改造そのままでやって脚つったけど、サンダル付ける改造はよさそうだね
気が向いたらやってみます
466(1): 2019/08/20(火)21:36 ID:5+Dh1Wqe(1) AAS
>>460
筋トレなら回復が必要だから週2でいいけど
痩せたいのなら週4以上でドレッドミル90分
脚、ケツ、腹筋中心の筋トレで
467: 2019/08/21(水)06:13 ID:f7Jj7mxb(1) AAS
筋トレ負荷が軽いなら毎日でも良い？
5kg以下のダンベルとか
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 535 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s