[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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910(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ff30-rgZK) 2019/07/08(月)21:03 ID:L1c1BaEl0(1/7) AAS
腹囲を測るだけでも体重の増減はわかる
体重計に乗らなければならないと思ってるその固執した考え
ほんとこいつバカ
912(1): 2019/07/08(月)21:12 AAS
>>910
栄養失調や胃下垂でも腹囲は大きくなる
何も考えず乗るだけ手間なし1秒計測の体重計がベスト
あくまでも体重は指標であり目標値に使うものではない
まず10kg痩せようと決めたなら日々の体重変化に敏感になればいい
そのうち何をすると減り、どんな食べ物で増えるかわかるようになる
一日のうちいつが重くて軽いか
そういう体の変化をチェックする事がダイエットの初歩
方法というよりも気持ちの問題
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