[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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749(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp87-fttp) 2019/07/05(金)22:00 ID:BXBbnu2cp(1) AAS
二週間味噌汁ファスティングやろうかなと
思ってるんだけど、脂肪は減らない？
171/93 摂取カロリー800
ウォーキング6キロ、スクワット20×5
くらい。
756: 2019/07/05(金)23:18 AAS
>>749
2週間とか短期間のダイエットはリバウンドの準備して終わるから誰も勧める事はない
減量後もウォーキング6km/スクワット20*5を一生続けるならOK
そもそも1日-800で運動分-200ではカロリー収支-1000
何キロ目指しているのか知らんが一ヵ月で4〜5kg、2週間ならその半分程度だろう
一年続けてようやく標準体型って所じゃないだろうか
ま、がんばれ
がんばらなくてもいいんだぜ
一生太り続けようが本人が納得しているなら辛い思いして一生食事制限と運動続ける事もない
そのうち病気で入院するか倒れるだろうけど
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