[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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473(2): 2019/07/03(水)07:53 AAS
ランジでバランス崩すってのは体幹が弱いんだろう(骨が歪んでいるのかもしれんが)
まずは両目を閉じて何秒か片足立ちやってみる
1分くらいできればだいたい合格なのだが
できないなら何か支えがある場所で毎日片足立ちトレ続ければいいんじゃね？
年齢にもよるが10秒未満は色々とやばい
体のゆがみの可能性もあるから整体とか行った方がよいかもしれん
475(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/07/03(水)11:36 ID:/pNpus1j0(1/39) AAS
>>472
やっぱりおまえはバカだな
人にああしろこうしろ言ってる割に根拠がデタラメ
>>473
> ランジでバランス崩すってのは体幹が弱いんだろう
内容がまた内容がぼやけてる
バランス感覚と筋力を別々に考えろバカ
483: (ﾜｯﾁｮｲ ca42-amL2) 2019/07/03(水)15:41 ID:ftJUg4cl0(1) AAS
>>473
体格は181、102、26です
片足立ちは色々条件を変えて試しましたがどの条件でもピタリと静止するのは不可能でした
両手をバタバタさせたとしても概ね5秒くらいが限界です
しばらく柱掴みで片足立ちしてみて駄目そうなら病院行ってみます
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