[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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457(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/07/02(火)23:47 ID:qVpkwnaZ0(15/15) AAS
プランクよりアブローラーのほうが強度が高い
プランクはリハビリする人でもやれる負荷の軽い運動
筋トレと言えないような低負荷の運動だけどアブローラーを否定してプランクをすすめるのはどう考えても頭おかしい
滅茶苦茶な内容を書いてる自覚あるのかね
472(1): 2019/07/03(水)07:47 AAS
>>457
気合入れて腹筋鍛えた所で筋肉がもりもり増えるわけじゃないからな
あえて腹筋への負荷は下げつつ体幹トレを重視しているだけ
体幹を鍛えた方がその後の高い負荷への移行もスムーズだろうに
腕立てや懸垂のフォームも良くなるし
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