[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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217(1): (ｽｯﾌﾟ Sdea-GQg5) 2019/06/30(日)13:04 ID:YsRUrPJId(1/2) AAS
サッカー長友選手の食事法の話です。
「食べた油は脂肪酸とグリセロールに分解されて吸収される。このうち、脂肪細胞に入れるのは脂肪酸だけ。中性脂肪=脂肪酸+グリセロールだから、片割れのグリセロールがないと、いつまで経っても中性脂肪は合成されない。
このグリセロールを作るのが、実は糖質=血糖。
食後に血糖値が上がるとインスリンによって血糖は中性脂肪に取り込まれた後、グリセロールに変化する。
食べた油からの脂肪酸と、血糖からのグリセロールが出合い、中性脂肪が体脂肪として脂肪細胞に蓄積される。
体脂肪は脂質と糖質の合作。だから、糖質の摂りすぎは体脂肪の蓄積を促進させてしまうのだ。」
この理屈は科学的に正しい理屈ですか？？
220: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)13:19 ID:AWHAOqZM0(2/56) AAS
>>217
その辺の話は本で見たかもしれないけど知らない
なぜ読み飛ばしたかというと
カロリーで考えてるので糖質が多い時は脂質を控えるし脂質が多い時は糖質を控える
だから気にする必要がない
ダイエットする時に細かい話は必要ないのです
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