[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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197(1): (ﾜｯﾁｮｲ 866e-/RfY) 2019/06/30(日)01:10 ID:7YDNJRAf0(1/6) AAS
【総摂取カロリー】 1500~1700kcal/day
【総消費カロリー】 2100~2500kcal/day
【タンパク質】 125g/day (動物性タンパク質100g/day)
【食物繊維】 8ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】ビタミンAがやや不足(750μg/day)
【体温】36.6度
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】8時間
【年齢】24
【性別】男
省15
348: (ﾜｯﾁｮｲ 866e-/RfY) 2019/07/01(月)01:41 ID:uHuAIu610(1/6) AAS
誰かこれ答えてくれませんか？>>197
食物繊維とビタミンAはバナナ皮ごとで多分解決しました
繊維量のデータがないので摂取量は分かりませんが、水溶性不溶性共に含まれているようです
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