[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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139(4): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/29(土)19:52 ID:hAFY/cFHp(10/12) AAS
>>136
ダイエットは8月いっぱいで終わりにして、
あとは維持したいと思ってます。
食物繊維はキャベツ、アーモンド
ミネラルはなんかオススメありますか？
140: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/29(土)19:55 ID:hAFY/cFHp(11/12) AAS
>>139
途中で送信してしまった。
ウォーキング＋ジョグは毎日です。
仕事が休みの日は18キロ位です。
143(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/29(土)20:14 ID:/n3jVFIy0(17/41) AAS
>>139
40日で13キロ減
これからの60日で14キロ。このプランは厳しい
運動するってことはビタミン・ミネラルを人より消費するわけで
それが夏なら汗で流れる分も増えるので消費が増える
あすけんでも利用してチェックしてみればいい
146: 2019/06/29(土)20:24 AAS
>>139
マルチビタミンでも飲んでりゃいいんじゃね？
147(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-73lR) 2019/06/29(土)20:25 ID:GvOegqPbd(1) AAS
>>139
俺はディアナチュラのマルチビタミン・ミネラルストロングを飲んでる。
効いているかは正直分からん。
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