[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
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136(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/29(土)19:37 ID:/n3jVFIy0(14/41) AAS
>>126
ウォーキング＋ジョグ12キロは毎日？怪我しやすいから気をつけたほうがいいよ
気になった点は
【総摂取カロリー】 800kcal/day
【食物繊維】不明 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】している
【ダイエットはいつから？5/20〜】
カロリーは今の倍とっても十分落ちるし食物繊維は意識して摂ったほうがいい
ビタミン・ミネラルも意識したほうがいい
いつまでという期間設定してないのはよくわからん
139(4): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/29(土)19:52 ID:hAFY/cFHp(10/12) AAS
>>136
ダイエットは8月いっぱいで終わりにして、
あとは維持したいと思ってます。
食物繊維はキャベツ、アーモンド
ミネラルはなんかオススメありますか？
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