[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART11 (1002ﾚｽ)
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1(3): 2019/05/23(木)16:05 ID:AIOYs03A(1/3) AAS
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
省22
903(1): 2019/07/02(火)19:50 ID:l5Kdquh0(1) AAS
昭和のカロリー信者ってもう死に絶えたと思ってたら
904: 2019/07/02(火)20:12 ID:FoyipMlJ(1) AAS
>>901
おかゆと雑炊にあう奴は大体全部あう
905(2): 2019/07/02(火)20:18 ID:sdCi6VTO(1/2) AAS
二か月前から三食オートミールにブランチップ入れて野菜パックとヨーグルト食べてるけど、2日に一回程度しかお通じ無いんだけど？
私の身体どうなってんの？吸収しまくりか？
906(1): 2019/07/02(火)20:27 ID:9xjRIpHs(1) AAS
業務スーパーのチェコ産食べてた時は
1日に何度も大きい方したくなってオナラもしょっちゅうしたくなるので
外出の予定がある日は食べるの控えていたけど
カナダ産に変わってからはトイレの大は普通に1日1〜2回でオナラも落ち着いた
一口にオートミールと言っても、メーカーによって効き方が違うのかも
907(1): 2019/07/02(火)20:40 ID:yTg/YOpF(1) AAS
>>905
別に毎日出ることだけが快便ってわけじゃないみたいだよ
いかにうんちの状態がいいかが問題
908: 2019/07/02(火)20:46 ID:+akgphBp(1) AAS
たいてい合うけどふりかけは味が薄くなってかけすぎる傾向になるな
909(1): 2019/07/02(火)20:48 ID:gY7DoJVD(1) AAS
>>905
観便でググってうんこマニアになろう
910: 2019/07/02(火)21:07 ID:sdCi6VTO(2/2) AAS
>>906
まさしくギョムのチェコ産です
オトミ変えてみるかな
>>907
今度お通じ有ったら見てみます
>>909
マニアはちょっと…
911: 2019/07/02(火)21:08 ID:DVicqvKC(1) AAS
初めてクエーカーのオートミール食ったが悪くない
２年前まで農家やってたが残留農薬の検査なんぞ気にしてたらこの世の穀物全てアウトだよ。
何度も何度も検査して一番数値の低い数字を採用判定してるから。
おっとJAから電話だ・・・
912(1): 2019/07/02(火)21:15 ID:MpFjYF1Z(1) AAS
クエーカーだけ味がちょっと違うのは栄養素を添加してるせい？
913: 2019/07/02(火)21:18 ID:x8gc1NMr(1) AAS
農薬気にするならオーガニックの食べればいいじゃん
914: 2019/07/02(火)21:27 ID:2IH8odl1(1) AAS
>>903
糖質は毒教信者の方ですか？
915: 2019/07/02(火)21:50 ID:5N3xj8PQ(1/2) AAS
>>688
太らない原因の答えでは無いけど、レントゲン撮ると、胃が縦に異様にでかい。
とにかく胃にたくさん入る。
前にテレビでやってた。
916: 2019/07/02(火)21:53 ID:5N3xj8PQ(2/2) AAS
地元の業務は３店舗のうち２店舗からはずっと消えたまま
まだ行ってない店に明日行ってみる
917: 2019/07/02(火)22:05 ID:85X2qblw(1) AAS
>>912
ラウンドアッ…
918: 2019/07/03(水)01:12 ID:4tL8ri6S(1) AAS
農薬がダメなら農家は全滅してる
吸ってるし食ってる
919: 2019/07/03(水)01:25 ID:WSXtKHDv(1/2) AAS
わーっ無知
920: 2019/07/03(水)01:30 ID:SVpbz4Ny(1/3) AAS
なに？ おっぱいの話？
921: 2019/07/03(水)10:39 ID:OsYPVN1W(1/2) AAS
アマゾンで買おうと思ってたピーナッツバターが倍近くの値段になってるんだが
このスレ影響力ありすぎだろ
922: 2019/07/03(水)11:19 ID:R/bbeWJc(1) AAS
どれよ
923: 2019/07/03(水)14:59 ID:OsYPVN1W(2/2) AAS
これだよ
924: 2019/07/03(水)15:07 ID:YlMYHxnM(1) AAS
どれよ
925: 2019/07/03(水)17:40 ID:SVpbz4Ny(2/3) AAS
あれだよ
926: 2019/07/03(水)19:15 ID:E9/haLgW(1) AAS
ここ見ると皆んな料理して楽しんだるんだな。
俺なんか牛乳＋オートミールをミキサーで混ぜて飲み込むだけ
927: 2019/07/03(水)19:22 ID:UBw0fCqT(1) AAS
餌だからそれでいい
928(1): 2019/07/03(水)20:25 ID:WSXtKHDv(2/2) AAS
むしろ毎回ミキサーを洗う人の方がマメで凄いと感心
929: 2019/07/03(水)20:39 ID:LbBESTd0(1) AAS
>>928
だよね
レンチン2分かオーバーナイトの方が間違いなく楽
930: 2019/07/03(水)20:56 ID:SVpbz4Ny(3/3) AAS
燕麦飲み込んで牛乳で流すほうが間違いないく楽
931: 2019/07/03(水)21:05 ID:VrRzEZfn(1) AAS
美味くないし苦痛だし全然楽じゃないです
932: 2019/07/03(水)21:06 ID:afR3cerq(1) AAS
牛乳オートミールミキサーのほうが不味そう
933: 2019/07/03(水)21:29 ID:lopc0d6k(1) AAS
気づいたら一週間以上朝夕ともオートミールのみの生活だった、割と食える味だね
健康に悪そうだけど腹持ち良いし何よりレトルト味噌汁やスープみたいなまとめて買って置けるもので用意が終わるから楽チンだわ
934(1): 2019/07/03(水)22:01 ID:YoHVB5ql(1/2) AAS
健康に悪いのですか？
Twitterでよく見かけるオートミール＋おからパウダーは
流石にやり過ぎでは？ と思いますけど
935(1): 2019/07/03(水)22:15 ID:ciZX33cL(1/2) AAS
>>934
オートミール自体が体に悪いんじゃなくて、朝夕はほんとにオートミールしか食ってないから偏ってるだろうなって意味で
ご飯とインスタントスープしか食べてないみたいな食生活の米→オートミールに変えただけだから
936: 2019/07/03(水)22:16 ID:ciZX33cL(2/2) AAS
なんかID変わっちゃってるけど933です
937(1): 2019/07/03(水)22:40 ID:mnW8CD6j(1) AAS
オートミール弁当
寒い時期はスープジャーで温かいのを美味しく食べてたけど最近は流石に熱いのはたべたくない
最近はレンチンしたのを弁当箱に詰めて持っていってる
昼にはもっちりもちもちしていてタンゴみたいで美味しい
夏も続けられそう
938: 2019/07/03(水)23:00 ID:YoHVB5ql(2/2) AAS
>>935
あーなるほど、ありがとです！
939(1): 2019/07/04(木)03:09 ID:EzWtcNd/(1) AAS
>>937
家でレンチンしたのを持って行ってるってこと？
職場の冷蔵庫で冷やしてるのかな
味付けえらびそう
940: 2019/07/04(木)07:24 ID:kkvH3KBz(1) AAS
いつも手早くパパッとだったから試しに寝る前にスープジャーに仕込んでみたら、とろっとろっでちょっと粘り気もあって山芋にも似てる。水を含んでかなりかさが増してた。しっかり調理すると結構変わるのね。
941: 2019/07/04(木)09:16 ID:aQ7kKuin(1) AAS
>>939
937だけど
ごく普通の弁当だよ
ご飯の代わりがオートミールなだけ
942: 2019/07/04(木)11:14 ID:iY/GKBN7(1/2) AAS
オートミール40g えのき、なめこ、もやし、ひき肉、鮭フレーク、葱を糖質オフめんつゆで
お腹ぱんぱんｗ
943(1): 2019/07/04(木)14:14 ID:nGNBrX6d(1/2) AAS
塩分
944: 2019/07/04(木)14:29 ID:iY/GKBN7(2/2) AAS
>>943
もしかして味付けないで召し上がるの？
真似できない
945: 2019/07/04(木)14:33 ID:p3/Jl4aA(1) AAS
鮭フレークの塩分なんて、たかが知れてるだろ
946: 2019/07/04(木)14:36 ID:nGNBrX6d(2/2) AAS
されど塩分
947: 2019/07/04(木)14:54 ID:7sQZm81M(1) AAS
鶏むね肉ゆでて裂いたのと卵とガラスープの素で中華粥風にするの好き
青菜のお浸しプラスすれば栄養バランス整うし最高のダイエット食だわ
948: 2019/07/04(木)23:08 ID:jHYy5QZi(1) AAS
初業務スーパーオートミール
結構ワイルドというか牧場な味だね
949: 2019/07/04(木)23:18 ID:1jq9Wwgf(1) AAS
業務スーパーのしか食べたこと無いんだけど全然違うのけ？
950: 2019/07/04(木)23:23 ID:fXJ4TiXw(1) AAS
オートミール粥をオールブランオリジナルでやってみたが固形物感がなくなって沈殿物になった
こりゃもうやらん
951(1): 2019/07/05(金)12:35 ID:xcB7cYwj(1) AAS
オートミール食べると排便回数が増えるからか肛門がヒリヒリ痛くなるのですが、同じような人いますか？
クエーカーの食べてます
952: 2019/07/05(金)12:39 ID:yB8/8HOD(1) AAS
むしろ状態のいいウンコをすんなり出せるようになって尻穴の調子はバツグン
試してみてほしいくらい
953: 2019/07/05(金)12:58 ID:0AGV/9RL(1) AAS
ウンコ食ったらオートミールケツから出てきたわ
954(1): 2019/07/05(金)14:59 ID:KIedbT8v(1/2) AAS
チェコ産ラトビア産カナダ産とか、それぞれの特徴まとめってありませんかね
業務スーパー遠いけど買いに行こうかどうか…近場には日食しかない、美味しいけど食べ易すぎる
955: 2019/07/05(金)15:26 ID:RJG96YUk(1/2) AAS
カナダ産買ってきたー
粒感あって結構好きだな
956: 2019/07/05(金)15:27 ID:RJG96YUk(2/2) AAS
あげてしまった
申し訳ない
957: 2019/07/05(金)15:30 ID:vEC7RTRV(1) AAS
カナダのは通販で買える
輸入食品 カナダ オートミール で出ると思う
他は知らん
958: 2019/07/05(金)16:00 ID:lTnTzBnr(1/11) AAS
残留放射能
残留農薬
脱税業者
959: 2019/07/05(金)16:06 ID:KIedbT8v(2/2) AAS
カナダ産良さそうだね、通販探してみるよー
1番近い業務スーパー車で1時間近くかかるしなかなか行きづらい
普段鰹だし顆粒とお湯でレンジかけて梅干しで食べるの好きだったんだけど、お茶漬けやってめちゃ美味だった
日食はトロトロになりやすいから、もうちょいしっかりしたの合わせてみたかったんだ
960: 2019/07/05(金)16:50 ID:wwoL2Rdq(1) AAS
>>954
前スレか前々スレあたりにレポがあったよ
961: 2019/07/05(金)17:17 ID:lTnTzBnr(2/11) AAS
残留放射能
残留農薬
脱税業者
燕麦はマジでやめとけ
962(1): 2019/07/05(金)17:34 ID:6nyFnkYS(1) AAS
日食の缶のやつ食べやすい
963: 2019/07/05(金)17:37 ID:lTnTzBnr(3/11) AAS
やめとけ・
964(2): 2019/07/05(金)17:39 ID:VPUhrwLT(1) AAS
また来たのじゃがいも野郎
965: 2019/07/05(金)17:43 ID:lTnTzBnr(4/11) AAS
塩分。
966: 2019/07/05(金)17:43 ID:lTnTzBnr(5/11) AAS
>>964
塩分
967: 2019/07/05(金)17:44 ID:lTnTzBnr(6/11) AAS
>>964
やめとけ・
968(2): 2019/07/05(金)20:15 ID:Md8bOlf0(1) AAS
チェコ産しかなくて買ってきたけど、豆乳注いですぐに黒いのがぽろぽろ浮いてくるからギョッとしたわ
食べてる時に、除ききれなかった黒いヤツなのかわからんけどボリッと音がして気になる
朝晩食べたけど、やっぱり無理〜別の店舗でカナダ産探すわ
カナダ産は少なくとも黒いヤツとか咀嚼時の異音はしなかった
969: 2019/07/05(金)20:21 ID:5Id1N1c0(1) AAS
業務スーパーがまた取り扱いを止めていた
今年の頭から三種類すべてが店頭から消えて4月くらいに箱に入った150円くらいのが復活した
それが先月からまた納品されなくなって棚も別の商品が並んでた
オートミールってそんなに売れてるのか
970: 2019/07/05(金)20:43 ID:NIdt/gXl(1/2) AAS
安く手に入らなかったから仕入れなかったとかじゃないの
大量買いで安く仕入れたり結構工夫してるんでしょ業務スーパーって
971: 2019/07/05(金)20:50 ID:lTnTzBnr(7/11) AAS
契約上のトラブル（品質管理含む）
972: 2019/07/05(金)20:53 ID:lTnTzBnr(8/11) AAS
「天」が自社で取り扱う製品を一切口にしないようなところのモノを買うのは
「やめとけ」 ｗ
973: 2019/07/05(金)20:56 ID:NIdt/gXl(2/2) AAS
アリサン Alishan というメーカーの有機オートミールって美味しかったよ
日食のように柔らかくなくて、しっかりしてるけど硬すぎずで
近所のオーガニック食品のお店で売ってた
974: 2019/07/05(金)20:57 ID:lTnTzBnr(9/11) AAS
知識のないアホにゴミをつかませかき集めたカネで道楽する
商売の基本
975: 2019/07/05(金)20:58 ID:lTnTzBnr(10/11) AAS
本当に価値のあるものは表に出ないかそれなりの対価が必要
宇宙の摂理
976: 2019/07/05(金)21:26 ID:GjP9peiz(1) AAS
>>968
そんなホラーなもの食べられない！
業務スーパー興味あったけど止めておきます！
977(1): 2019/07/05(金)21:31 ID:4GtQOspu(1) AAS
カナダ産がちょっと心配なのは除草剤のグリホサートの残留
輸入小麦を使った食パンからはすべて検出されたらしい
978: 2019/07/05(金)21:51 ID:lTnTzBnr(11/11) AAS
もう全部なにもかもやめとけ
979(1): 2019/07/05(金)22:05 ID:HEyRUMI8(1) AAS
残留グリホは諦めるしかない
日本の農業もグリホ依存すごくてグリホなしじゃ農業が成立しないほど使われてる
さすがにグリホかけて枯らしてから収穫みたいなことはしてないけどすべての農家が除草に使ってるよ
980: 2019/07/05(金)22:44 ID:aHoSUgy/(1) AAS
>>962
青い缶の？ プレミアムという袋詰めのしか食べたことないけど違うんだ？
981: 2019/07/05(金)23:21 ID:GS31t+md(1) AAS
青缶の中身気になるよね、
買って家にはあるんだけど、保存食扱いで放置してあるので、
なかなか食べる出番が回ってこない。
982: 2019/07/06(土)00:28 ID:sHDPl1Y0(1/10) AAS
さあて９８２
やめとけ
983: 2019/07/06(土)00:31 ID:Qh1LzkMk(1) AAS
オートミールがあるとダイエットにも良いけど防災非常食になるね
最悪そのままでも食べられる
984: 2019/07/06(土)00:32 ID:sHDPl1Y0(2/10) AAS
やめとけ
985(1): 2019/07/06(土)02:21 ID:eyVRlDXt(1/2) AAS
実質的無農薬栽培の方が危険だと思うけどなぁ
植物工場みたいな無菌室で栽培してるわけじゃあるまい
有機栽培用農薬はイマイチ研究が進まないまま認証が降りちゃってるし
まぁ範馬勇次郎イズムが1番正しいよ
986(1): 2019/07/06(土)07:26 ID:c3zuu7Fm(1) AAS
>>985
一応は日本の有機JASもCodex適合だし、危険性が高いとまでは思えないな。CodexにはEUとかうるさいし。
ただし植物は外敵攻撃を受けるとアク（毒性）を増やす傾向があるから、一部の有機野菜はアク抜きを丁寧にやった方が良いかもしれない。
でもむしろ、有機好きの人は生野菜を好む傾向がある印象。
987: 2019/07/06(土)10:37 ID:3XiMecJw(1/3) AAS
痔になるで
>>951にはオトミが合わないんや
やめておけ
988(2): 2019/07/06(土)10:39 ID:3XiMecJw(2/3) AAS
>>968
やばすぎるだろ
保健所に持ってって！店にもってっちゃダメだよ握り潰される
>>977
まじ？癌のもとじゃん
その情報の元にリンク張ってくれる？
989: 2019/07/06(土)10:40 ID:3XiMecJw(3/3) AAS
>>979
なわけねーだろ
外国は遺伝子組み換えの畑が近くにあるからだ
そういやコストコのクエーカーのオトミからもグリホ出てたな
990: 2019/07/06(土)15:20 ID:eyVRlDXt(2/2) AAS
>>986
逆逆、ちゃんと効き目あるのかって話
適量の化学農薬よりマイコトキシンの方が危険なのは言わずもがなだし、仰るようにファイトアレキシンの有毒性やアレルゲン性ってのもあるね
何にせよちょっと雨降るくらいで効き目が失せたりする農薬が人間や家畜に影響をもたらすってにわかに信じられないけどね
もちろん適量を施用するっていう条件つきだけど
個人的には無農薬や有機栽培のよくわからん野菜より、適量の農薬でちゃんと消毒(？)された野菜穀物を摂りたいね
もちろん有機栽培や減農薬栽培の農家の方々の努力には敬意を表するけど
991: 2019/07/06(土)15:34 ID:MHUxHCd7(1) AAS
ドラム缶いっぱいの魚の焦げを食べたらガンになるとかそういうレベルの話でしょ？
日本人がみんな高級で安全な食べ物ばかり食べてるとは思えないけど、ある食べ物を食べたら体調を崩しましたみたいな人全然知らない
992(1): 2019/07/06(土)15:37 ID:v3hbMaxw(1) AAS
>>988
外部ﾘﾝｸ[html]:earlybirds.ddo.jp
グリホサート 小麦 食パン でググって
993: 2019/07/06(土)15:39 ID:sHDPl1Y0(3/10) AAS
>>992
塩分。
994: 2019/07/06(土)15:40 ID:sHDPl1Y0(4/10) AAS
>>988
やめとけ
995: 2019/07/06(土)15:41 ID:sHDPl1Y0(5/10) AAS
もう全部やめとけ。
996: 2019/07/06(土)15:42 ID:sHDPl1Y0(6/10) AAS
糖分。
997: 2019/07/06(土)15:42 ID:sHDPl1Y0(7/10) AAS
脂質。
998: 2019/07/06(土)15:42 ID:sHDPl1Y0(8/10) AAS
やめとけ
999: 2019/07/06(土)15:43 ID:sHDPl1Y0(9/10) AAS
脱税もやめとけ。
1000(1): 2019/07/06(土)15:43 ID:sHDPl1Y0(10/10) AAS
>>1000は天才
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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