[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪別スレ１０〜１９％台 (209ﾚｽ)
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178(2): 2020/12/08(火)12:21 ID:SbLo3KAE(1) AAS
今日時点で175cm/62kg、体脂肪率16.6%
まだ腹回りの脂肪集めると数キロの肉の塊が付いてる
しかし顔はげっそりやつれた感じになってきてしまってる。
どうしたものか、、、
179(2): 2020/12/21(月)08:47 ID:ybbzqqyi(1/3) AAS
>>178の状態から、今日で58kg、14.2%
糖質制限してたけど、ここ1週間は玄米食べるようになって顔も張りが戻った
糖質は大事やな
184(1): 2020/12/22(火)23:23 ID:LCGug+Qr(1) AAS
アスリートモードで計ると低い数字が出たよ
良い体脂肪計だった 何もせず2％落ちた
>>178
>>180
のような体型だと肥大目当ての筋トレしながら減量がいいんじゃないのかなぁ
減量の目的わからんからなんともいえないけど
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