[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪別スレ１０〜１９％台 (209ﾚｽ)
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201: 2022/07/29(金)16:50 ID:/fC5qFce(1) AAS
運動して1年位かけて体脂肪率−6%（体重は−1kgくらい）落として18.8%まできた
ウエストは−3cmで下半身も前よりスッキリした感があるけど
上腕三頭筋の触り心地がまだ柔らかい
202(1): 2022/07/29(金)19:52 ID:70ltwaHz(1) AAS
>>195
そうなの?
私16.8くらいだけど、骨格の問題で痩せてはないよ
ガッチリ系（背は低い）
痩せても華奢になれないから、せめて筋肉つけて引き締めたい
203(1): 2022/07/30(土)06:59 ID:mjOy/N6R(1) AAS
>>202
ちょっと194に便乗した
すいませんモテないと思うだけです。
2に女性の下限15%って書いてあるけど
15%を切りたいんですか？それは個人の自由だと思いますが
一桁台スレにたぶん9%位の女性が居たけど、それだけはありえないと思いました。
物理的に男性限定と言ってる一桁台スレの皆さんはごもっともです。
204: 2022/07/30(土)13:04 ID:8PXywRZk(1) AAS
>>203
レスありがとう
モテないかなぁ....割とモテるよ（笑）
ただ、これ以上は落としたくないですね
ちょっと色々あって落ちすぎたので、もう少し増やして19%台までには抑えるつもりだけどね
205: 2022/07/31(日)15:38 ID:vN+ZEnWB(1) AAS
一桁台スレの女性の事について>>13を思い出した
同一人物じゃなさそうだけど一桁の女性ってそんなに居るんだ？
不健康と追い出されても文句言えないと思う
206: 2022/07/31(日)16:33 ID:BJKuM9/r(1) AAS
タイでレディボーイは体脂肪率低いな
207(1): 2023/08/23(水)11:21 ID:udtwEHz9(1) AAS
良スレ発見
食事制限とジム通い(腹筋と肩メイン筋トレと有酸素運動1時間)ダイエットしてBMI26体脂肪25.2から現在BMI20.14体脂肪18.9
現在も食事制限とジム通いしてるのだが体重だけ減って体脂肪は中々減らない・・・
もう体重は減らなくて良いので体脂肪15%になりたい 食事を見直すべき？
208: 2023/09/10(日)22:38 ID:Xyy78kW5(1) AAS
>>207
> もう体重は減らなくて良いので体脂肪15%になりたい 食事を見直すべき？
体脂肪を落とすと体重も減るけどね。って、そういう話しじゃないんだよな
体重だけ減って体脂肪が減らないのはおかしい
ジムに通って筋トレしてるのに筋肉を落としてるってことになる
インボディで計ってるんだろうけど、ちょっと首をかしげる状態だね
ジムでトレミをやってるのかわからないけど、
有酸素運動を増やせば5.9%の脂肪はすぐに燃えるよ
209: 2023/12/29(金)02:30 ID:TsDG2Wjv(1) AAS
体脂肪11.3
骨格筋57.3
男 この体重計壊れてる？
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