体脂肪率別スレ 29～20%台

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779(1): 2019/06/24(月)15:17 AAS
内腿の脂肪が多く引き締めれば体脂肪率減らせそう
確かに足の筋トレが不足してる
ランジとスクワット以外あります？

789: 2019/06/24(月)22:22 AAS
>>779
歩き方を変える。外に重心を置かない。大股で歩く。かかとから着地して、親指で蹴る感じで歩く。