体脂肪率別スレ 29～20%台

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774(2): 2019/06/24(月)07:46 AAS
>>766
リーマンの俺は乗り降りする電車の双方一駅を徒歩で
目標の心拍数が上がるぐらいの早足で移動している。

出来ない理由は数あれど創意工夫が路を開くよ。

777(1): 2019/06/24(月)08:26 AAS
>>774
俺もそれ
プラス筋トレと時間あったら帰ってからも歩く
軽い食事制限もやってる

778: 774 2019/06/24(月)08:34 AAS
>>777
デブが生活習慣病ならば
日々の積み重ねがジャブになると思ってる。

共に理想を目指しましょうや。