[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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720(1): 2019/06/21(金)16:44 AAS
>>716
自分は男だけど
3ヵ月前はお腹パンパンに膨らんで足元見えないくらいだったけど
体脂肪率は２８％
今は体重で6キロ減で体脂肪率２５％だけどお腹は凹んだよ
ただ弛んだ脂肪は残ってるけどねｗｗ
3ヵ月前は見た目は３０％以上の体脂肪率あったような感じ
だから体脂肪計はあくまで目安と思えるようになった
実際腹筋を感じれるくらい姿勢は変わったしね
後3ヵ月したらこのお腹の脂肪も少しは減ってると信じてる
省2
722(3): 2019/06/21(金)16:49 AAS
>>720
毎月必ず1週間運動できない時期があって
男性や閉経女性なら大丈夫ですがまだ閉経してなくて
体重なら1週間運動できなくても食い止められるが体脂肪率は歯止めが効かない
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