体脂肪率別スレ 29～20%台

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706(1): 2019/06/21(金)02:21 AAS
若い頃は三食満腹まで食べて、スポーツしてるだけでムキムキの健康体だったのに
30目前で見る影もなく・・・
食事は腹5分目で足りないし
週3の筋トレと有酸素運動を嫌嫌やる日々

707: 2019/06/21(金)05:14 AAS
>>706
20代若いね
学生の頃ね