[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
67(2): 2019/03/20(水)23:03 AAS
タンパク質摂らないと筋肉維持できなくてリバウンドしやすい体質になるんじゃないの？
体重は減ったけど体脂肪率が上がった！みたいな
69(2): 2019/03/20(水)23:11 AAS
>>67
自分はカロリー制限だけの無運動(仕事もほぼ座ってる、通勤は自動車)だけど体脂肪もちゃんと減りつづけてるよ
今は美容体重位だけど今でも体重落とした分体脂肪もリンクして落ちる
アスリート並に一桁(男)とか望まなければ無理はしなくていいと思う
70: 67 2019/03/20(水)23:13 AAS
ちなみに糖質制限はしてない、ご飯、ラーメン、焼きそばもほぼ毎日普通に食べてたよ
カロリーだけはきっちり管理してたけど
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s