体脂肪率別スレ 29～20%台

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578(2): 2019/06/05(水)01:28 AAS
>>577
スポーツの種類を変えるしかない
長時間動き続ける持久系運動をやってるならそれを半年ぐらいやめて筋トレに全振り

579: 2019/06/05(水)03:44 AAS
>>578
競技で卓球やってるんだけど持久系な気がしない
とりあえず筋トレをすればいいのか、ありがとう

592: 2019/06/05(水)14:41 AAS
>>578
運動の種目でそんな変わるのか…