体脂肪率別スレ 29～20%台

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577(2): 2019/06/04(火)23:37 AAS
BMI17切ってるのに体脂肪24%くらいあって笑う
飯3000kcal/日食っても制限してみても太らず痩せず変わらない
どうすりゃええねん
スポーツは10年くらいやってる

578(2): 2019/06/05(水)01:28 AAS
>>577
スポーツの種類を変えるしかない
長時間動き続ける持久系運動をやってるならそれを半年ぐらいやめて筋トレに全振り

580(1): 2019/06/05(水)05:35 AAS
>>577
私もBMI19で29%
筋トレを半年前から続けてるのに減らない