体脂肪率別スレ 29～20%台

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34(2): 2019/03/19(火)09:36 AAS
>>33
横だけど一年で20kgだと長くもないと思う
私は1年で25kg
残念ながら体脂肪率は全然標準に達してない
体重をあまり減らせないのに25も切ってなくて困ってる

35: 2019/03/19(火)09:41 AAS
>>34
30代以上なら25切ったらかなり上出来の方なんだから
コツコツやろうぜ

36: 2019/03/19(火)10:03 AAS
>>34
一応月に5％以上減らしちゃダメっていうのは厳守したけどもうちょいゆっくりでもよかったのかなー
体脂肪は38→28くらい
なかなか減ってくれないわ