体脂肪率別スレ 29～20%台

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302(1): 2019/04/17(水)20:28 AAS
ご褒美と食うをつなげない方が良いらしいよ
喜び＝食うって脳に刷り込まれて辛いときとか食に逃げやすい体質になるらしい

307: 2019/04/18(木)13:09 AAS
>>302
これかなりあるね
ストレスかかると食欲やばい
その食欲我慢してるとフィットネスいく気でなかったり
やる気がでない！でにくい！