[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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295(2): 2019/04/12(金)20:51 AAS
総カロリーさえ一緒なら痩せるし内容も食事の時間も関係ないって実験見たな
298: 2019/04/14(日)15:13 AAS
>>295
それって健康的に痩せたのと栄養失調でやせたのの違いな気がする
353: [SAGE] 2019/05/03(金)21:26 AAS
>>295-296
体脂肪を減らすなら
やはり、脂質(脂肪合成の最良の材料）制限が有効 ※インスリンの他も脂肪合成ホルモンは存在
体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
外部ﾘﾝｸ:medical-tribune.co.jp
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。
糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。
省3
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