[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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42: 2019/03/19(火)12:36:29.95 AAS
わろ
81: 2019/03/21(木)00:53:29.95 AAS
>>79
痩せないとは書いてないやん
120(1): 2019/03/23(土)10:23:11.95 AAS
>>119
じゃあたてて
151(1): 2019/03/25(月)06:04:37.95 AAS
>>148
え、たってないの？意味ないじゃん
一番分けた方がいいのが20%台なのに
236(1): 2019/03/29(金)17:52:02.95 AAS
>>232
500円を一瞬で貰えるとは
279: 2019/04/07(日)20:11:56.95 AAS
>>277
養豚場の話？
280: 2019/04/07(日)20:23:50.95 AAS
>>277
一つも体脂肪率の話がないのは関連スレでもスレチ
438: 2019/05/21(火)01:03:14.95 AAS
カロリー制限は辛いな〜〜
美味しいものほど高カロリー
でも食べて太る恐怖のほうが勝って食べれないｗ
448: 2019/05/22(水)11:20:48.95 AAS
家の体重計ではだいたいいつも20〜21%なんだけどジムのインボディで計ったら18%だった
安物は参考程度にしかならないのかな
507: 2019/05/31(金)20:12:09.95 AAS
>>503
25からアラサーだから20から5年経ったたけど10%落としたよとも読める
542: 2019/06/02(日)18:00:41.95 AAS
>>540
ID無いぞ
609: 2019/06/09(日)21:47:14.95 AAS
>>608
自分も先週から始めた
女なのに腹筋バキバキなんだが
619(6): 2019/06/10(月)06:47:08.95 AAS
やっぱ24%が良いかな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp
698(1): 2019/06/20(木)10:49:05.95 AAS
>>688
>>690
最終的に絞り込んで美容面で上に行くなら筋トレと筋量増加は避けて通れないよ
そんな理由で低負荷にする意味がそもそもわからん
上で出てるけど体重の数値だけ落ちてるけど裸を見るとデブに見えるスキニーファットになりたいなら好きにすりゃいいけど
筋量増やせばスタイルがよくなって脂肪燃焼の効率が上がって痩せやすくなるのにやらない意味がわからない
筋肉つけすぎたくなーいとか言う話ならそんなこと言ってるレベルの人が少々きつめの筋トレしても目に見えてマッチョになんかならない
849: 2019/06/29(土)16:46:57.95 AAS
>>842
俺の経験だと体脂肪率は段階的に落ちたよ。
停滞期は最長で2カ月だったよ。
その頃の師匠からのアドバイスは
数字に意味は無い。見えるモノが全てではない。
正しいことは遠回りでも必ずたどり着く。
停滞期は身体が次の痩せた体質に変わる準備をしている。
機械じゃないのだから一直線に降下する訳ない。
間違ったダイエットしていなければ気にするな、、
だった。
省1
865: 2019/06/29(土)18:57:09.95 AAS
>>863
そんな事言ったってダイエット板のローカルルールだから
894(1): 2019/06/30(日)20:53:55.95 AAS
タニタの体重計25%だと太り気味運動しましょうって出るけど
943(3): 2019/07/02(火)20:27:27.95 AAS
体脂肪別スレ20〜29％台 part.2
体脂肪率20%台のスレです
体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率（％）」といいます。
一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。
体脂肪率による肥満の目安
軽度肥満 中等度肥満 重度肥満
男性 体脂肪率20％以上 25％以上 30％以上
女性（15歳以上） 体脂肪率30％以上 35％以上 40％以上
外部ﾘﾝｸ[html]:www.healthcare.omron.co.jp
関連スレ
省13
993(1): 2019/07/05(金)15:34:00.95 AAS
次スレで20%を切りそうな女のレスがあった
>>965みたいに女を10%スレに行かせまいとする人が定期的に現れるな
10%スレにも追い出そうとする排他的な男が居る
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