[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
29: 2019/03/19(火)08:00:19.94 AAS
>>28
20を超えてないと書き込み出来ないスレだぞ
235: 2019/03/29(金)14:32:50.94 AAS
>>231
女性は15%を切らなければ良いみたいなので女性も書けるスレが立ったね
美容体重や20%を切りたい他人の女性を別に卑下しない
245: 2019/03/31(日)12:08:42.94 AAS
IDあってもなくても荒らしたもん勝ちの今の5chが悪い
287(1): [saga] 2019/04/09(火)14:08:21.94 AAS
速報！
白鵬が太った！
体脂肪率が1年で25%から29%になった(´・ω・`)
310: 2019/04/20(土)16:17:48.94 AAS
世の中にはジョギングでストレス発散できる人種もいるらしいからね
本当にうらやましい
自分に暗示かけて有酸素運動＝気持ちいいって出来ればいいのにね
840(4): 2019/06/29(土)15:22:51.94 AAS
俺が師匠から受けた話。
お前みたいな素人が自宅で一人で
体脂肪落として筋肉増量とか無理だ。
先ずは食事療法で脂肪を落とせ。
筋肉も落ちるけど先ず脂肪を落として
体脂肪が10%台になったら
筋肉増やす方にシフトする、、
だった。
だだ今筋肉増量中。
今は改めてプロテインの存在価値を知った。
842(1): 2019/06/29(土)15:48:25.94 AAS
>840
MAX 123kgから今102〜103kgまで食事制限のみで落ちたけど体脂肪率が24〜26%位までで変わらないんですよね。
やっぱ少しでもトレーニングしないとと思ってスクワット始めました。そして、昨夜ネット見ていたら腹筋ローラーが目に留まったのでアマゾンでポチりました。今日届く予定です。
963: 2019/07/04(木)11:39:30.94 AAS
>>962
もうすぐ次スレだけど19-20と不安定なうちはまだ卒業じゃないので本格的に卒業するまでは書いても良いよ
20を確実に切る本格的な卒業したいね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s