[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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126: 2019/03/23(土)12:39:44.88 AAS
>>125
>>112みたいに狂ってかもしれない
253: 2019/04/01(月)10:45:48.88 AAS
>>249-250
さっき覗いたら10%に女居たぞ
俺もう少しでここ卒業
272: 2019/04/07(日)00:41:28.88 AAS
>>270
この画像を男100人に見せ
誰と寝たいですか？と聞いたら
1位 25% 得票 50
2位 30% 得票20
3位 22% 得票8
4位 35% 得票5
その他 得票17
この画像を女100人に見せ
誰に抱かれたいですか？と聞いたら
省5
290(4): 2019/04/10(水)07:57:19.88 AAS
15〜20の間かな 普通に腹直筋があれば
この画像は目安になるよ
この画像より見えなければ鍛えてくれ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
406: 2019/05/17(金)06:52:56.88 AAS
お前ら自転車乗れ
有酸素運動
軽いギアなら脚が太くならない
心肺機能も鍛えられる
膝を痛めない
前傾姿勢で上半身も鍛えられる
オススメ〜
509(1): 2019/05/31(金)21:22:19.88 AAS
おかしいな今日は朝より夜が高かった
655: 2019/06/18(火)09:09:04.88 AAS
今朝21.3%
体脂肪率一日の中でもバラバラだけど、23〜19の間におさまるようになってきた
でも脚がぶよぶよで引き締めたい…
740: 2019/06/22(土)23:35:57.88 AAS
唐突に休んだほうがいいとだけ言われても何のことか誰にもわからないよ
わからなければ誰も答えようがない
776: 2019/06/24(月)08:00:29.88 AAS
がんばれー！
792: 2019/06/25(火)13:37:59.88 AAS
やはり寿司は万能食か
934: 2019/07/02(火)17:51:59.88 AAS
>>932
同じだ！
ただウエストは入らなかったパンツが着れるようになったから細くなったと思うけど
見た目は浮き輪をつけたようになってるｗｗ
腹筋下部の皮下脂肪は落ちるのが一番遅い場所らしいので諦めずにいるだけ
それに腕立て伏せを毎日やってるけど二の腕にまだ脂肪があるからまだまだだと思いなおした
炭水化物も節制のし過ぎなのか腕の力が入らないな〜
たまにはがっつり食べないとダメなんだろうか？
938: 2019/07/02(火)19:46:25.88 AAS
女の筋肉付くのが嫌は
ただのきついトレーニングしたくない言い訳だから
990: 985=1 2019/07/05(金)10:02:58.88 AAS
>>977
私がスレ立てした時は165.5cm58.5kg29.5%
ほぼ似てる
今は54.0kg26.5%
体脂肪率が高くなければ体重維持しても良いと思った
本格的に20%台になりたくて結局減量しながら体脂肪率を下げた
もう今度こそ減量に頼らず体脂肪率を減らしたい
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