[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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15: 2019/03/18(月)20:50:04.82 AAS
減量幅が大きい人はそうかもね
269: 2019/04/07(日)00:16:20.82 AAS
見た目の良さを推定する良い指標？
見た目の良さをそのまま各自が主観的に評価すればいいのでは
361: 2019/05/14(火)23:08:08.82 AAS
今日スーパーで下仁田特産さしみこんにゃくてのを見つけた
300gで24Kcalで98円！腹持ちはどうか明日試す
510: 2019/05/31(金)21:31:19.82 AAS
>>509
どうせ飲み会の後でおかしくなってんだろｗ
金曜この時間なんて予想付くわ
せっかく一次会で帰ったなら体脂肪率で混乱してないでもう寝ろ
522: 2019/06/02(日)03:04:55.82 AAS
今日からプロテインを飲み始める
運動するだけより少しでも体脂肪落ちてくれたらいいな〜
528(1): 2019/06/02(日)13:42:02.82 AAS
毎日のエアロバイク２０ｋｍと
軽い自重トレの腹筋と
カロリーコントロールで２ヵ月で４ｋｇの体重は減ったけど
体脂肪率がほとんど変わらない
というわけでプロテイン摂取してみようと今日買ってきた
効果あるといいな〜〜〜
604: 2019/06/08(土)17:20:13.82 AAS
体脂肪率が高い＝巨乳だと勝手に思ってるバカが居るな
635: 2019/06/11(火)01:25:28.82 AAS
>>634
ああ、ウェイト→自重スクワット高repを3セットってことな
ランニングやチャリよりも短時間で高mtorだから筋分解の確率も下がるし、何より有酸素運動じゃ出せない代謝。
負荷もBIG3のおかげで効率よく脂肪燃焼できる。
問題はトレ日に毎回やるから脚トレやりたい人には不都合なのと、体力ない状態での
高repスクワットは死ぬほどきつい
642: 2019/06/12(水)15:30:47.82 AAS
乗る体組計より握る体脂肪計の方が低く出る
端末によって計測違いが生じる
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